Bagaimana wujud bersama kritikan?

Sebagai makhluk sosial, orang sentiasa terdedah kepada pandangan orang lain. Sesungguhnya anda telah melalui situasi di mana nasihat orang lain membantu anda menyelesaikan masalah. Sebaliknya, juga anda mungkin menerima beberapa komen yang dahsyat pada satu ketika. Oleh itu, persoalannya adalah untuk belajar membezakan kedua-dua jenis kritikan hidup dengan mereka dengan cara yang sihat.

Bagaimana untuk mengenal pasti sikap kritikal yang boleh merosakkan saya?

Kami biasanya mempunyai visi bahawa kritikan adalah sesuatu yang negatif. Bagaimanapun juga, terima kasih kepada mereka, kita dapat memperbaiki aspek kehidupan kita yang kita tidak dapat melihat dengan jelas. Berikut adalah beberapa elemen yang akan membantu anda mengenal pasti kritikan yang membina dan membezakannya daripada mereka yang boleh mewakili kerosakan psikologi jika anda sentiasa terdedah kepada mereka.

Anda rasa sentiasa diperhatikan. Ini mungkin merupakan petunjuk utama bahawa anda sedang hidup dengan seseorang yang kritikannya mungkin negatif. Apabila tindakan anda difokuskan secara langsung kepada mencari kelulusan orang lain, mereka kehilangan makna untuk anda. Ini seterusnya dapat membayangkan kehilangan kebebasan psikologi kerana perbuatan anda "dirantai" dengan pendapat orang ini.

SAnda rasa perlu berfikir dengan baik apa yang akan anda katakan. Sekiranya anda melihat diri anda membayangkan hasil, jawapan dan tindak balas yang mungkin dari orang lain untuk memilih perkataan anda semasa bertindak atau membuat komen, itu adalah satu lagi tanda bahawa anda akan mengalami situasi kritikan negatif. Ini, pada masa yang sama ia menghapuskan keupayaan anda untuk spontan, ia mengandaikan sisa mental yang luar biasa, yang boleh menjejaskan kesihatan fizikal anda.

Anda mencari kesempurnaan dalam setiap butiran. Dengan sendirinya, tidak ada yang salah dengan bercita-cita untuk kecemerlangan dalam aktiviti anda. Tetapi apabila carian ini menjadi obsesif atau melibatkan pengorbanan aspek lain dalam hidup anda, ia adalah satu gejala bahawa kritikan terhadap orang lain mula mempunyai pengaruh yang merugikan kepada anda. Sikap ini akan menjadi jelas apabila anda merasakan bahawa butiran mengatasi anda dan anda tidak boleh melihat "keseluruhan gambar".

Kegagalan mengecewakan anda. Memang benar bahawa tiada siapa yang suka gagal, tiada seorang pun daripada kita bertindak sengaja mencari kesilapan. Walau bagaimanapun,, Jika anda merasakan penderitaan yang mendalam dengan imej kegagalan, jika itu menjadi menyedihkan, adalah satu lagi penunjuk yang jelas bahawa anda menerima terlalu banyak kritikan negatif.

Apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasi keadaan ini?

Perkara pertama adalah untuk mengenal pasti keadaan seperti itu. Jika situasi yang diterangkan di atas berlaku untuk hidup anda, maka anda berada dalam kedudukan untuk mengatakan bahawa anda hidup dengan orang yang kritikan dapat membahayakan anda. Kemudian, cuba untuk menerangkan kepada orang ini bagaimana perasaan anda terhadap sikap mereka.

Dapatkan dialog yang ikhlas dan jangan takut untuk menyatakan perasaan anda. Ia juga mudah untuk anda memerhati sendiri, supaya anda tidak mengambil sikap bertahan dan memproyeksikannya kepada orang lain. Jika, walaupun usaha anda, anda tidak merasakan keadaan semakin baik, anda perlu membuat keputusan untuk menjauhkan diri dari orang ini.