Bagaimana untuk membantu seseorang yang berfikir tentang bunuh diri?

Malangnya, Bunuh diri dianggap oleh sesetengah orang sebagai penyelesaian akhir untuk situasi yang mereka anggap sebagai tidak dapat diatasi. Terdapat mereka yang cuba membunuh diri atau memikirkan satu cara atau lain untuk menamatkan kehidupan mereka kerana mereka merasa tidak dapat menghadapi kesukaran hidup.

Kadang-kadang, perasaan negatif seperti penolakan orang lain, kehilangan orang yang tersayang atau rasa sakit perpisahan, boleh bertindak sebagai pencetus bunuh diri.

Biasanya kita semua telah mengalami situasi yang menyakitkan atau yang kelihatan mustahil diselesaikan dalam hidup kita, tetapi meletakkan keutamaan kita dalam perspektif kita telah berjaya mengatasinya, walaupun penderitaan. Kemudian, ¿apa yang menimbulkan kecenderungan untuk kehilangan perspektif ini dan untuk mencari jalan keluar dari kesukaran hidup selain daripada bunuh diri?

Kemurungan dan Bunuh diri

Penyakit mental yang berkaitan dengan soalan ini adalah kemurungan. Selain menjadi salah satu penyakit yang paling biasa di dunia, ia khusus dalam mewujudkan keadaan emosi negatif yang memudahkan pelaksanaan tingkah laku pemikiran bunuh diri.

Kemurungan memberi kesan kepada pemikiran orang yang menderita, mengurangkan dan memusatkan tumpuan perhatian minda pada sisi negatif situasi dan fikiran. Ramai kali, orang yang mempertimbangkan untuk mengambil nyawa mereka sendiri tidak menghiraukan hakikat bahawa mereka direndam dalam kemurungan yang mendalam dan pemikiran bunuh diri yang berterusan itu tidak lebih daripada refleksi hidup keadaan dalaman itu.

Gejala amaran

Biasanya, terdapat tanda-tanda tertentu yang boleh memberi amaran kepada kita bahawa seseorang sedang merenung mengambil nyawanya. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

• Kesedihan berterusan yang tidak dapat dijelaskan. Orang yang terkena hampir selalu di ambang menangis tetapi tidak dapat menyatakan emosinya melalui tindakan ini.

• Perubahan dalam harga diri, dicirikan terutamanya oleh keadaan depresi di mana individu mempunyai persepsi negatif terhadap dirinya sendiri.

• Gangguan dalam kelakuan biasa, sebagai gangguan tidur dan makanan. Begitu juga, orang itu tidak dapat atau sangat mahal untuk melakukan tugas harian yang mudah dan bersosial dengan orang lain. Selalunya pengasingan dari keluarga dan rakan-rakan yang menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk merasai gejala-gejala ini.

• Penggunaan dadah sebagai pelarian dari realiti, sebagai satu cara untuk melupakan kesakitan berterusan yang sedang dialami.

¿Bagaimana untuk membantu seseorang yang berfikir tentang bunuh diri?

Langkah pertama adalah membuka barisan dialog dengan orang yang menyimpan pemikiran bunuh diri. Adalah penting untuk mempunyai kecenderungan untuk mendengar, tanpa menilai tindakan atau pemikiran mereka. Salah satu cara yang paling penting untuk mencapai ini adalah untuk menghantar kepada orang yang kita faham emosi mereka dan ini adalah logik dengan masa di mana mereka berada. Adalah penting bahawa orang itu mengekalkan sokongan sosial walaupun dia bersikeras untuk mengasingkan diri.

Satu lagi cadangan yang sangat penting ialah Anda tidak perlu mencabar orang yang merenung mengambil nyawa anda, kerana ini hanya akan memburukkan keinginan untuk melakukannya. Bahawa seseorang telah mengatakan bahawa dia akan membunuh diri dan tidak melakukannya tidak bermakna dia tidak mempunyai keberanian untuk berbuat demikian dan bahawa dia tidak akan melakukannya. Jika kita mencabarnya atau kita tidak mempercayainya, kita akan memberi anda satu lagi alasan untuk melakukannya.

Sudah tentu, mencari bantuan profesional adalah penting, Pakar psikiatri dan ahli psikologi boleh memberikan sokongan ini bahawa orang yang mempunyai kecenderungan bunuh diri dengan segera perlu menghadapi masalah mereka.

Gambar ihsan Hartwig HKD