Kongsi:
Bagaimana untuk membantu seseorang yang tertekan
Sekiranya anda bernasib baik untuk mengawal tekanan anda supaya ia memberikan anda faedah dan bukannya mengawal kehidupan anda, maka anda akan mendapat nasib kerana ini bermakna anda boleh mengambil kesempatan daripada situasi ekstrim tanpa merasa cemas, tidak sihat atau bahaya jatuh sakit kerana sensasi negatif mengambil alih badan dan minda anda. ¡Dan itulah sebabnya untuk perayaan! Tetapi sangat mungkin bahawa orang di sekitar anda tidak mempunyai nasib yang sama.
Ada kemungkinan bahawa di kalangan keluarga atau kawan anda terdapat seseorang yang sedang mengalami tekanan dan apa yang lebih buruk daripada tidak mengetahui bagaimana untuk mengendalikannya dengan baik. Walaupun anda tidak menderita sekarang, jika anda pernah mengalami atau mengalami tahap stres sementara, kemungkinan besar anda akan mengetahui bagaimana keadaan sensasi yang tidak menyenangkan dan menyedihkan ini. Atas sebab ini dengan artikel ini saya ingin memberi anda beberapa strategi supaya anda boleh membantu seseorang yang tertekan.
Anda juga mungkin berminat: Bagaimana untuk menjelaskan kemurungan kepada mereka yang tidak menderita- Kongsi perasaan tetapi jangan bandingkan
- Mempunyai sikap mendengar
- Beri dia dorongan
- Jelaskannya
Kongsi perasaan tetapi jangan bandingkan
Jika anda melihat bahawa orang itu mengalami tekanan, biarkan dia berkongsi perasaannya dengan anda dan jangan menghukum atau membandingkannya, semata-mata biarkan ia melepaskan tetapi bukan sahaja dalam episod tekanan akut, tetapi juga apabila ia kembali menjadi tenang. Dengan cara ini orang dapat merasa lebih tenang dan juga panggilan untuk saling membantu dalam momen yang paling rumit.
Mempunyai sikap mendengar
Adalah penting anda menawarkan mendengar anda kerana walaupun anda ingin membantu dengan cara lain pastinya sukar atau mustahil dan anda tidak akan dapat menghapuskan masalah atau menyelesaikannya. Tetapi fakta mudah bahawa orang yang duduk di sebelah anda dan memeluk anda apabila anda memerlukannya akan mempunyai lebih banyak atau lebih banyak faedah baginya daripada yang anda bayangkan.
Beri dia dorongan
Seseorang yang mempunyai tekanan memerlukan sokongan dan sokongan emosi, untuk sebab ini ia sesuai dan jika anda boleh menganjurkan aktiviti untuk memutuskan sedikit dan bersenang-senang. Pada masa yang sama dan pada siang hari, beri dia galakan anda, membuat dia melihat pencapaian peribadi dan profesionalnya dan di atas semua memberinya sokongan dalam usahanya untuk maju ke hadapan supaya dia dapat melihat bahawa mereka tidak sia-sia.
Jelaskannya
Apabila orang yang ingin anda bantu membantu momen kekeliruan dan dia tidak dapat melihat perkara-perkara dengan jelas, maka anda harus membantunya dengan menjadi sedikit (tetapi tidak selalu) jurucakap fikirannya supaya dia sendiri dapat melihat perkara dengan lebih jelas.
Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.
Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk membantu seseorang yang tertekan, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.