Bagaimana hendak menamatkan ketakutan anak saya?

Ketakutan adalah sebahagian daripada struktur emosi kita dan sangat perlu, terima kasih kepada kebanyakan daripada mereka, kita telah bertahan sehingga hari ini. Semua manusia, tanpa pengecualian, merasakan dan hidup dengan ketakutan yang berbeza, beberapa yang lebih rasional dan yang lain lebih tidak rasional.

Dalam kes yang kecil, kita dapati pelbagai jenis ketakutan. Kebanyakan mereka mempunyai watak evolusi dan hampir selalu hilang secara spontan, jadi tidak perlu memberi mereka terlalu penting.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang tindakan ibu bapa atau pendidik boleh membahayakan kerana mereka mengekalkan ketakutan yang sebaliknya, mungkin akan hilang selama-lamanya.

Ibu bapa dan pendidik tidak sepatutnya merasa bersalah mengenainya, kerana kanak-kanak tidak datang dengan manual arahan di bawah lengan dan kadang-kadang, untuk cinta, untuk melindungi dan melepaskan diri kita sendiri yang mengasyikkan atau menangis, kita membuat keputusan yang salah.

Jika anda mempunyai anak lelaki atau anak perempuan yang menderita ketakutan seperti fobia kegelapan, orang asing atau haiwan dan ketakutan ini tidak lagi sesuai dengan usia anda, kami mengesyorkan agar anda terus membaca.

Bagaimana kebimbangan diperoleh dan dikekalkan??

Genetik memainkan peranan penting ketika datang kepada ketakutan dan merupakan faktor yang, seperti yang sudah kita ketahui, kita tidak boleh mengubah suai. Walau bagaimanapun, terdapat faktor lain yang lebih relevan daripada genetik itu sendiri, jika mereka terdedah kepada perubahan dan di mana ibu bapa boleh melakukan pekerjaan yang baik..

Pembelajaran dan pemodelan

Kanak-kanak sentiasa cenderung untuk meniru apa yang mereka lihat di rumah kerana ibu bapa, pada mulanya, orang yang paling penting dalam kehidupan mereka, adalah rujukan mereka. Oleh itu, Jika ibu bapa menunjukkan gejala ketakutan atau orang yang cemas, kanak-kanak akan cenderung untuk mempelajari perilaku ini, mereka akan memahami bahawa ada sesuatu yang perlu ditakuti.

Di samping itu, dalam keadaan ketidakpastian kanak-kanak sentiasa mencari reaksi orang tua untuk mendapatkan maklumat dan jika ibu bapa bertindak dengan ketakutan yang dibesar-besarkan ia akan menjadi lebih berkemungkinan bahawa anak kita akan menjadi orang yang cemas daripada jika ibu bapa bertindak lebih tenang.

Maklumat negatif

Banyak kali, tanpa menyedarinya, kita bercakap dengan orang lain di hadapan anak-anak kita dan perbualan itu termasuk mesej yang mereka dengar sama, walaupun mereka tidak ditujukan kepada mereka..

Kita mesti berhati-hati apabila menafsirkan tetapi juga apabila menyatakan perkara-perkara tertentu di hadapan yang terkecil.

Sekiranya kita takut pada anjing pada umumnya kerana pada suatu hari kita mempunyai pengalaman di mana kita merasa terancam oleh seseorang, kita tidak memperlihatkan kepada anak kita mengatakan dia tidak akan mendekat dengan menggigit anda! atau berhati-hati bahawa anjing datang sekitar! Jika kita melakukan ini, kita akan menghantar mesej negatif dan mengancam tentang rangsangan itu a priori mereka tidak perlu.

Terus belajar kerana pengalaman buruk

Masa yang lain, kanak-kanak belajar takut pada rangsangan tertentu kerana mereka mempunyai pengalaman buruk dengannya. Terdapat kanak-kanak yang takut lemas kerana mereka pernah tercekik pada duri dalam ikan yang membuat pernafasan sukar atau takut kepada doktor kerana seseorang menyakiti dia secara tidak sengaja dengan memberinya suntikan.

Pengkelasan klasik dan beroperasi

Belajar untuk takut sesuatu dengan prosedur penyesuaian klasik adalah yang paling biasa, seperti biasa bahawa ketakutan ini dikekalkan oleh konduktor pengendali. Mari kita jelaskan lebih lanjut bagaimana keadaan kondisinya berfungsi.

Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai pengalaman buruk dengan beberapa rangsangan, benda, haiwan atau orang kerana pada ketika itu dia merasa terancam, ia akan berlaku fakta melihat, mencium, menyentuh atau mendengar ciri rangsangan atau sesuatu yang menyerupai itu akan membuat anda merasa terancam lagi, dengan semua gejala fisiologi yang tidak menyenangkan yang diperlukan.

Tetapi jika, sebagai tambahan, sebagai ibu bapa, kita terlampau terlindung apabila ini berlaku, kita menguatkannya atau kita membantunya untuk melarikan diri daripadanya, apa yang akan kita lakukan adalah untuk mengekalkan ketakutan-ketakutan itu dan akan menjadi lebih rumit untuk kanak-kanak itu mengatasi mereka..

Mari cuba dengan segala cara untuk tidak menghantar dia mesej bahawa apa yang dia takut berbahaya, bila mungkin tidak..

Apa yang perlu saya lakukan, sebagai ibu bapa, dengan ketakutan anak saya??

Terdapat beberapa langkah yang penting untuk diikuti dengan surat dan tanpa berputus asa, jika kita mahu membantu anak kita menghilangkan ketakutan mereka yang tidak rasional.

Pendedahan beransur-ansur

Pendedahan secara beransur-ansur telah terbukti menjadi rawatan yang paling berkesan terhadap ketakutan dan fobia, baik pada kanak-kanak dan orang dewasa. Tetapi dalam kes kanak-kanak, rawatan biasanya berfungsi dengan lebih baik kerana mereka belajar pada tahap yang lebih cepat.

Pendedahan berfungsi oleh mekanisme fisiologi-seperti kebiasaan untuk tindak balas kecemasan - dan mekanisme kognitif - sebagai pembelajaran kepercayaan baru tentang rangsangan yang menimbulkan ketakutan kepada anak-anak. Di sisi lain, kami akan meningkatkan kuasa pameran jika ia dilakukan dengan lebih banyak kanak-kanak, kerana pembelajaran berganti membantu banyak penyatuan tingkah laku baru.

Persatuan kepada perkara yang menyenangkan atau lucu

Ia sangat penting untuk mengaitkan rangsangan tersebut bahawa anak kita menyebabkan ketakutan kepada orang lain dengan siapa dia bersenang-senang, sebagai contoh permainan. Contohnya mungkin jika kanak-kanak takut gelap, mari kita mula bermain dengannya di dalam "bilik gelap", supaya dia tidak lagi menafsirkannya sebagai ancaman tetapi sebagai saat yang menyenangkan dengan ibu bapanya atau rakan-rakan lain..

Padamkan tetulang negatif

Walaupun ia membebankan usaha kita, bukanlah idea yang baik untuk memberi jaminan kepada anak kita, tetapi ya bantu dia dengan cara lain untuk meyakinkan dirinya sendiri. Dengan cara ini, kami tidak akan menjadikan anda orang yang bergantung untuk mencapai kedamaian itu.

Mengelilinginya dengan cara yang berlebihan, pergi bersamanya tidur jika dia takut atau mengelakkan situasi kerana takut reaksinya tidak akan menolongnya sama sekali.

Teguhkan secara positif

Apabila kanak-kanak menghadapi situasi yang dia bimbang, menunjukkan tanda-tanda keberanian, Adalah baik bahawa anda mendapat penguatan di pihak kami tetapi anda mendapat secara semulajadi daripada keadaan itu sendiri. Pada mulanya kita boleh melakukannya dengan cara yang material (gula-gula, pelekat ...) dan kemudiannya dalam bentuk pujian dan perhatian, yang jauh lebih berkesan kerana mereka langsung menunjukkan tugas dan mengaitkannya dengan emosi positif.

Teknik relaksasi

Mereka adalah yang indah tambahan untuk kanak-kanak belajar mengurus kebimbangan mereka. Perkara terbaik ialah menyesuaikannya dengan usia kanak-kanak, supaya kita juga dapat mempraktikkannya dengan mereka dalam bentuk permainan.

Phobias pada kanak-kanak Ketakutan rakasa di dalam almari terkenal, tetapi apa yang berlaku apabila ketakutan menjadi fobia? Baca lebih lanjut "