Kunci untuk melegakan emosi

Kehidupan penuh dengan perubahan. Siklus di mana kita menjalani pengalaman hidup kita dengan keamatan yang lebih besar atau kurang. Hubungan peribadi, pekerjaan, persahabatan, tinggal di rumah, di sebuah bandar ... Dalam aliran berterusan variasi kewujudan kita boleh timbul di mana apa yang kita pikir kekal dan bahkan tidak dapat ditukar, akhirnya berubah atau bahkan hilang. Di sinilah mencari bantuan emosi datang.

Menginginkan seseorang, sama ada pasangan kita atau rakan, melibatkan hubungan emosi yang sangat dekat yang mana, sangat sukar untuk disingkirkan. Kita juga boleh mengatakan sama dengan pekerjaan, di mana kita menaikkan keseluruhan jangkaan, projek-projek dan di mana pula kita mencari rezeki hidup kita.

Tidak ada kelegaan emosi yang lebih besar daripada menutup pintu, sehingga yang lain.

Bagaimana untuk mengatasi kerugian ini? Mereka adalah muktamad bahawa lingkaran rapat di mana kita tertanam dalam aliran itu, dalam pergerakan yang harmonis di mana kita mempunyai tenang dan kebahagiaan kita. Bagaimana untuk menutup pentas itu dan pergi "meletus" secara emosi?

Tamatkan tahap sebagai bantuan emosi

Meninggalkan hidup kita dengan seseorang, menamatkan persahabatan, hubungan, dan juga terpaksa meninggalkan sebab sebab gaya hidup kita sehingga itu, melibatkan satu siri perubahan yang sangat ketara. Kehidupan terperangkap oleh kastam, oleh tabiat dan butir-butir kecil yang seterusnya mewujudkan alam semesta yang hebat.

Tiada alam semesta yang kekal. Segala-galanya di dunia ini berubah dan berubah. Tetapi kita takut, sebenarnya kita juga takut ketakutan. Masa depan seolah-olah kita seperti terowong sempit dan gelap di mana kita tidak dapat mencari arah atau jalan.

Kebiasaan dan kebiasaan kami dengan orang yang tidak lagi ada di pihak kami telah berhenti berjalan atau kerja yang memaksa kami untuk bangun setiap hari, tidak lagi menandakan garis panduan dan tanggungjawab kami.

Ia menyakitkan kita untuk melepaskan siapa yang sentiasa ada di pihak kita. Walau bagaimanapun, ini memberi kami kelegaan emosi yang hebat.

Bagaimana untuk menghadapinya?  Emosi menyerang kita dengan ketakutan, kecemasan dan kesedihan yang tidak dapat dielakkan. Dan kita juga mahu bersembunyi supaya mereka tidak melihat kita, sehingga tiada siapa yang menjadi saksi diri kita, sudah berpisah dari bulatan yang sebelum ini menandakan muzik kehidupan kita.

Kunci untuk menghadapi emosi

Pertama sekali kita mesti jelas bahawa "penderitaan" yang kita rasakan sekarang perlu untuk menerimanya. Ia adalah sebahagian dari perubahan dan proses. Fikiran dan tubuh kita memerlukan masa introspeksi untuk mencerminkan dan mengandaikan apa yang berlaku.

Penderitaan adalah sebahagian daripada pembelajaran manusia, kita tidak boleh melihatnya sebagai sesuatu yang negatif, ia adalah sebahagian dari sifat kita dan kita mesti menerimanya. Tetapi ya, buat sementara waktu.

Kedua, kita akan cuba untuk hidup sekarang "di sini dan sekarang". Ini membayangkan bukan hanya menganggap bahawa penderitaan, tetapi juga keperluan untuk menyesuaikan diri dengan realiti kita secepat mungkin. Itu pecah, kerugian itu, perubahan itu, milik masa lalu. Oleh itu marilah kita melepaskan diri dan merasakan bantuan emosi.

"Saya menganggap kesedihan dan krisis emosi saya, tetapi saya juga faham bahawa saya sekarang meminta saya bertindak dan bertindak, saya perlu menangani bukan sahaja tanggungjawab saya sekarang, tetapi dengan diri saya sendiri. Hari-hari yang sedang berlaku antara satu sama lain dan saya perlu mencari tempat saya di dalamnya untuk meneruskan dalam kitaran yang saya patut mendapatkan kembali kebahagiaan saya, dengan mengandaikan masa lalu tetapi dengan tenaga untuk melihat saya dengan baik dan dengan keselamatan penuh ".

Di tempat ketiga dan terakhir, kita akan belajar untuk menguruskan emosi seperti ketakutan, penderitaan, rasa bersalah, kemarahan ... Mereka adalah bahagian manusia yang tidak boleh ditafsirkan dan adalah baik untuk merasakan dan menyatakannya. Emosi yang ditekan hampir tidak pernah, atau tidak, akan membantu kita mengatasi tahap. Mereka akan kekal di sana sebagai bawah tanah yang menyakitkan yang boleh merosakkan kesihatan kita.

"Saya bangun pada waktu pagi dengan sakit kepala. Emosi hari sebelum itu jauh. Di tempatnya ia menjadi kebingungan yang menyakitkan dan kesedihan yang tidak diketahui sebelumnya. Ia seolah-olah ada sesuatu yang mati dalam diri saya ".

-Iván Turgueniev-

Adalah baik untuk merasakan kemarahan, kemarahan, kesedihan, baik untuk menderita dan menangis untuk waktu yang singkat, kemudian belajar mengurus dan merasionalisasi. Hari ke hari akan membawa kita ilusi baru, iaitu kelegaan emosi. Sedikit demi sedikit, kita akan menutup bulatan peringkat terakhir untuk pasti memulakan yang baru.

Kehidupan bernilai hidup, dengan asumsi perubahannya. Perubahan adalah pembelajaran dan kehidupan adalah ujian berterusan di mana kita mengukur diri kita untuk mencari kebahagiaan setiap hari.

Gambar-gambar dari Hussam Eissa.

Untuk mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang yang tidak memerlukan anda, saya juga akan belajar bahawa ucapan selamat tinggal adalah seni penderitaan yang juga mengajar kita untuk berkembang. Kerana membiarkan pergi membolehkan perkara lain tiba ... Baca lebih lanjut "