Kunci untuk menghentikan penangguhan

Penangguhan adalah tabiat penangguhan tugas atau kewajiban. Ia semua telah berlaku kepada kita semua, kita mahu melakukan sesuatu tetapi tidak pernah mencari masa. "Kemudian saya akan melakukannya", kami fikir, tetapi masa berlalu dan pada akhirnya kami tidak pernah mengambil langkah.

Masa terbaik untuk memulakan sesuatu adalah sekarang. Anda tidak perlu menunggu pada masa yang sesuai. Jika anda menunggu untuk itu, ia tidak mungkin menjadi masa, jadi sebaiknya mula mengambil langkah sekarang. Sebaik sahaja anda berada di jalan, semuanya datang diikuti. Beberapa idea dan kunci untuk berhenti menunda:

1. Lakukan begitu ketakutan

Kita semua takut untuk memulakan sesuatu yang baru. Tetapi mengelakkan melakukan sesuatu daripada ketakutan menghasilkan lebih banyak kekecewaan daripada melakukannya, walaupun ia berlaku.

Hidup dengan ketakutan anda, tetapi jangan biarkannya menghalang anda daripada maju. Anda mendapat pengalaman yang betul atau salah, anda akan mempelajari segala-galanya. Apabila kita melakukan perkara-perkara baru, keluar ketika mereka pergi, sentiasa belajar dan sentiasa berkembang sebagai orang.

2. Berhenti menunda, menamatkan kemalasan

Banyak kali ia tidak takut, tetapi hanya kemalasan, kekurangan wasiat. Masa berlalu, kami mempunyai pemikiran tentang apa yang akan kami lakukan, tetapi hari berlalu dan kami tidak.

Untuk menamatkan kemalasan adalah perkara yang meletakkan hati anda dan mula melakukannya sekarang. Jangan biarkan hari lain berlalu untuk melakukan apa yang anda mahu lakukan. Jika anda tidak melakukannya, Sekurang-kurangnya mengambil langkah untuk mendapatkan jalan dan terus maju sedikit demi sedikit.

3. Tukar perbendaharaan kata batin anda

Biasanya, orang yang cenderung menunda banyak mempunyai dialog dalaman seperti "Saya perlu melakukan ini", "Apabila keadaan menjadi lebih baik saya akan melakukan ini", "Saya akan cuba", dan lain-lain.

Frasa ini menggalakkan penangguhan, kerana "Saya mempunyai" bermakna saya akan melakukannya kemudian. Juga kata cuba terlalu buruk untuk pergi, menunjukkan sedikit keyakinan diri. Perkara dilakukan atau tidak dilakukan, tetapi cuba seperti tinggal di tengah-tengah.

Untuk motivasi dan kemahuan dilaksanakan, kita memerlukan kata-kata yang lebih banyak pada masa sekarang, yang mendorong kita untuk melakukannya sekarang, seperti "Saya akan melakukan ini", "sekarang adalah masa kerana lebih cepat lebih baik", "hari ini saya bermula", "Saya boleh melakukannya dan saya mahu", dan lain-lain ...

Jika anda mengubah cara anda berfikir dan bercakap, ia akan menjadi lebih murah untuk menghentikan penangguhan.

4. Berhati-hati, hentikan pemikiran dan lakukan saja

Terdapat cara untuk kemalasan dan ketakutan untuk diketepikan. Untuk ini, anda mesti memaksa diri anda untuk mengambil langkah pertama, tanpa berfikir tentang akibatnya, tanpa berfikir tentang apa-apa selain daripada mendapatkan jalan.

Sebaik sahaja anda telah melakukannya, anda tidak akan mempunyai pilihan selain untuk meneruskan. Sebagai contoh, bayangkan bahawa anda ingin melakukan kursus untuk beberapa waktu, tetapi anda tidak melakukannya untuk apa-apa sebab. Jika anda memutuskan untuk memaksa diri anda, anda hanya perlu berhenti berfikir, pergi dan mendaftar.

Tanpa berputar apa-apa lagi, hanya lakukan tindakan yang membawa anda di jalan raya. Setelah anda mendaftar, takut atau malas, anda tidak akan mempunyai pilihan selain pergi dan melakukan kursus.

Ia mengenai melakukan sesuatu yang memaksa anda untuk mengikuti. Contohnya, jika anda telah meninggalkan buku yang ditulis setengahnya, ia telah menjadi stagnan untuk jangka masa yang lama tetapi anda tidak pernah memutuskan untuk menyelesaikannya. Satu cara untuk memaksa diri anda, adalah untuk mengiklankan di blog, rangkaian sosial, dll. bahawa anda akan selesai pada tarikh tersebut.

Seperti yang anda telah mengumumkan bahawa ia akan selesai pada tarikh itu, anda tidak mahu mengecewakan atau merindui perkataan anda, jadi anda tidak akan mempunyai pilihan selain menyelesaikannya. Ia seperti pasangan yang telah merancang selama bertahun-tahun bahawa mereka ingin pergi ke suatu tempat, jika anda memberi mereka tiket, mereka akan berhenti menunda kerana tindakan anda untuk membelinya tiket tidak meninggalkan mereka dengan apa-apa alternatif tetapi untuk pergi.

Sesungguhnya anda telah melakukan sesuatu yang serupa untuk seseorang, tindakan yang meninggalkan anda antara pedang dan dinding dan memaksa anda berhenti menangguhkan anda juga boleh melakukannya sendiri. Berhenti menangguhkan akan memberi anda kehidupan yang lebih menyenangkan. Jangan biarkan ia berlaku pada hari yang lain, masa terbaik untuk melakukan perkara sekarang adalah.

Berapa banyak masa saya perlu membuat tabiat? Mewujudkan tabiat memerlukan motivasi yang mencukupi untuk berterusan dan berterusan, berapa banyak masa yang kita perlukan untuk menggabungkan tingkah laku baru? Baca lebih lanjut "