Perhatian badan kita juga bercakap!

Bercakap, berbisik, menjerit ... Ekspresikan diri anda seperti yang anda boleh, atau seperti yang kadang-kadang kami meninggalkan anda. Berpengalaman dengan apa yang dia berikan kepada kami adalah sentiasa idea yang baik, sejak fikiran kita menerima dari badan semua maklumat yang kami pancarkan. Oleh itu, melalui itu kita disambungkan ke luar dan cawangan-cawangan saraf yang berjalan melalui itu bertanggungjawab membawa maklumat yang berharga ini.

Kita mesti sangat memperhatikan apa yang dikatakannya kepada kita, kerana dalam banyak kes, ia adalah satu-satunya petunjuk yang benar dan sahih yang harus kita selesaikan. Dengan cara ini, untuk mendengar dengan teliti terhadap badan kita adalah untuk mendengar sebahagian daripada intipati yang membentuk kita sebagai orang yang unik dan berbeza.

Sekiranya anda berhenti berfikir, anda pastinya akan mengingati keadaan di mana badan anda tidak puas hati, dialihkan dan cemas untuk melepaskan diri dari ruang-fisikal atau simbolik-bahawa ia menduduki. Banyak kali anda mendapati diri anda mengekalkan hubungan persahabatan, rakan kongsi atau profesional di mana, walaupun anda masih direndam di dalamnya, ada yang memberitahu anda bahawa itu tidak betul, bahawa itu bukan apa yang anda perlukan. Itu "notis sesuatu", yang tidak jelas dan kadang-kadang tidak dapat dirasakan sensasi, sebahagian daripada badan kita.

"Jika anda merasa tidak selesa dengan seseorang, anda pasti tidak ada komunikasi yang sebenar. Sebaik sahaja seseorang itu benar-benar menyatakan, semua ketidakselesaan hilang. "

-Fritz Perls-

Contoh bagaimana badan kita terungkap

Ini adalah beberapa contoh bagaimana tubuh bercakap kepada kita, atau sebaliknya ... bagaimana dia meminta kami untuk mendapatkan bantuan:

• Sensasi ketulan di kerongkong.
• Sensasi simpulan di dalam perut.
• Jerawat secara tiba-tiba.
• Gangguan haid dalam wanita.
• Hipertensi Tachycardia.
• Sakit kepala.

Malah Orang yang paling mungkin mengalami gangguan psikosomatik sering juga mengalami kesukaran dalam kehidupan mereka untuk menyatakan emosi mereka dan, dengan lanjutan, untuk menghadapi masalah yang diperoleh daripada salah urus ini. Oleh itu, kami panggil gangguan psikosomatikluka organik yang mempunyai asal psikologi.

Dalam terapi pesakit jenis ini emosi mereka dipertimbangkan, yang biasanya dianalisis dari perspektif somatik, psikik, sosial dan budaya. Oleh itu, apabila seseorang tidak dapat menyelesaikan atau menerima keadaan-sama ada dengan diri sendiri atau dengan orang lain-, ia meninggalkan tanda pada badan dan menjadi "encyst" di dalamnya, menunggu pemiliknya menyedari kerosakan ini dan boleh membaikinya untuk meneruskan ke hadapan.

Kebencian, kejahatan mengikut urutan hari itu

Apabila kita mengumpulkan kebencian, kita mengumpul kerosakan di dalam badan. Kebencian adalah perasaan yang tidak dapat disangkal, bahawa ia tidak dinyatakan dan ia bergerak dengannya, tanpa kehilangan jejaknya, tanpa henti menyebabkan ketidakselesaan sehingga diselesaikan. Ia adalah luka terbuka yang menunggu untuk sembuh, tetapi dengan semua kelemahan yang diperlukan.

Bagaimanakah kita memahaminya tentang tubuh kita?? Kebencian itu akan menjadi makanan yang membuat kita berat di perut, yang membuat kita berasa kembung dan tidak mahu mencuba apa-apa lagi. Ia sangat rumit untuk dicerna bahawa ia bahkan membuatkan kita melompat makan atau dua, namun menariknya mungkin kelihatan. Akhirnya, sehingga kita menyelesaikan pencernaan mereka akan menghalang kita merasa selesa.

"Kesakitan yang tidak lega dengan air mata boleh menyebabkan organ-organ lain menangis"

-Francis J. Braceland-

Dengan cara ini, merawat kebencian yang tersembunyi, yang ditandakan oleh jari pendengar isyarat tubuh kita, akan memulihkan dinamik semula jadi organisma kita. Pencernaan kebencian akan menamatkan ketegangan otot dan membolehkan kita memasuki keadaan relaksasi di mana tubuh kita akan berasa lebih baik.

Teknik untuk mendengar apa yang ingin diberitahu oleh tubuh kita

Terdapat beberapa teknik untuk mengamalkan pengalihan perhatian ini kepada badan dan cara mereka berkomunikasi. Teknik-teknik ini mempunyai akar dalam meditasi Buddha.

Mereka berusaha menumpukan semua perhatian kepada tubuh kita beberapa minit sehari sedar setiap sensasi, emosi, perasaan ... yang muncul, tanpa menghakimi mereka. Menerima mereka sebagai sebahagian daripada mesej yang tubuh kita bijak menghantar kita, membolehkan kita menggunakan maklumat yang ada dalam mesej tersebut untuk menghapuskan rasa tidak selesa kita.

"Berada di dunia dengan ups dan downs, bersendirian atau diiringi, adalah sebahagian daripada perkara yang sama: wujud di sini dan sekarang"

-Fritz Perls-

Tubuh kita adalah sumber kebenaran paling kaya yang boleh kita minum. Segala sesuatu yang dilahirkan di dalam dirinya, adalah benar dan benar. Kepalanya, dengan labirinnya mustahil untuk pemikiran dan pemikiran, tidak mengganggu intinya. Oleh itu, untuk mendengar dia adalah untuk mendengarkan kami. Ia adalah untuk menjadi lebih bijak dan hidup dengan cara yang lebih terarah kepada apa yang kita ada.

Oleh itu ... Mari mendengarkan badan kita, ia banyak bercakap!

Kulit tidak memerlukan kata-kata Kulit kulit adalah penterjemah cinta atau kasih sayang yang hebat untuk menawarkan dengan sentuhan; Ini adalah pameran emosi kita apabila kita merahsiakan, tetapi kadang-kadang, ia juga mencerminkan penderitaan yang diluar jangkitan dalam beberapa jenis penyakit. Baca lebih lanjut "