Belajar untuk menutup untuk bermula sekali lagi

Apabila kita selesai bab, cerita kecil ditutup; apabila kita mengucapkan selamat tinggal, kita menulis hujung kecil. Segala sesuatu yang tidak menutup akan terus mengejar kita dan terus mengulanginya, sehingga kita dapat menulis dengan noktah, melalui proses bersedih untuk bermula sekali lagi laman lain.

Kesedihan ditakrifkan sebagai proses penyesuaian emosi yang mengikuti sebarang kerugian. Kehilangan tidak perlu menandakan kematian. Walaupun ia adalah fakta di mana ketidakseimbangan kolektif mempunyai persatuan yang lebih kuat, ia juga merujuk kepada perpisahan, perubahan kerja untuk perubahan ...

Tahap proses yang bersedih

Tahap yang berbeza yang telah dicadangkan oleh Dr. E. Kluber Ross yang wujud dalam pertarungan adalah:

• Fasa penundaan: Orang itu enggan menerima kerugian. Ia juga boleh direndam dalam keadaan kejutan yang menghalangnya daripada menerima permulaan jalan yang tidak dapat dielakkan..
• Fasa kemarahan: pada peringkat ini orang menunjukkan kekecewaan dan kemarahan. Ia boleh ke arah keadaan di mana kerugian itu berlaku, ke arah diri, ke arah orang lain, dan sebagainya..
• Fasa rundingan: anda cuba mencari penyelesaian kepada kerugian. Jika kita bercakap mengenai kehilangan orang yang disayangi, rundingan ini mungkin merangkumi hakikat mengambil semula sebahagian daripada aktiviti-aktiviti yang berada bersama si mati.

• Fasa kesedihan: di peringkat ini anda mengalami kerugian melalui kesakitan, anda bekerja dengan kesedihan yang muncul. Ia adalah satu fasa ingatan tentang diri sendiri.
• Fasa penerimaan: di peringkat ini orang menyedari masa di mana dia mendapati dirinya dan kehilangannya. Terima dan cuba untuk menyesuaikan diri dengan alam sekitar dengan menyesuaikan kepingan yang ada sekarang.

Fasa-fasa ini bukan untuk semua orang yang sama. Tidak berlaku dalam susunan yang sama dan tidak mempunyai tempoh tertentu, mereka hanya menunjukkan. Kepentingan bahagian ini, untuk bekerja dengan seseorang yang sedang dalam proses berkabung adalah mengetahui bahawa pada setiap peringkat kita akan mencari seseorang yang mempunyai peruntukan berlainan terhadap pertarungan. Peruntukan ini akan menandakan alat yang kami letakkan pada pelupusan anda dan tugas-tugas yang boleh kami cadangankan.

Apa-apa proses yang tidak ditutup dengan baik cenderung untuk mengulangi sendiri, untuk menjadi stagnasi atau melibatkan diri. Segala kesalahan yang kita lihat pada orang lain, dan kita telah mengabaikan atau ditutup tanpa bekerja, membawa kita ke alamat yang sama. Kerana kita perlu mengalami kesakitan kerugian, kerana kita perlu melihat bagaimana kita rasa, kita perlu mengeluarkan tenaga yang mengelilingi kemarahan dan kemudian menyepadukan kesedihan itu sebagai bahagian boleh terima diri kita.

Tetapi kami menjalankan proses penutupan ini, kami hanya meletakkan jalur tanpa benar-benar menyembuhkan luka yang berdarah dan kita hanya akan melindungi apa yang menyakitkan kita. Hanya sehingga ia menyerang lagi.

Kesakitan bekerja dengan meninggalkan penderitaan

Dalam buku "The Way of Tears" Jorge Bucay menerangkan frasa ini:

"Untuk menderita adalah mengorbankan kesakitan. Ia adalah untuk mengubah masa apabila keadaan melekat pada ingatan apa yang saya menangis, tidak berhenti menangis, tidak lupa, tidak memberi bahawa sehingga, bukan untuk melepaskannya walaupun harga adalah penderitaan saya, kesetiaan misteri kepada yang tidak hadir ".

-Jorge Bucay-

Kesakitan yang perlu dialami adalah emosi yang sihat, ia adalah perasaan bahawa ia adalah penyembuhan, ia menghubungkan kami dengan pedalaman kami dan membantu kami untuk memproses kerugian. Ia membawa kita kembali dan memberi kita, kerana memberi kita masa untuk diri kita sendiri.

Tiada emosi dalam ukurannya yang adil adalah tidak berfungsi dan oleh itu kerugian melibatkan kesedihan, sakit, penarikan, kemarahan dll. Mereka adalah peringkat dan, apabila mereka bertahan lebih lama daripada yang diperlukan atau apabila mereka menyakiti atau membuatnya tidak mungkin bagi saya untuk meneruskan kehidupan untuk jangka masa yang panjang, ia adalah masa untuk meminta bantuan. Apabila kesedihan menjadi kemurungan, kemarahan pencerobohan tidak wajar, pengeluaran sloppiness peribadi atau sakit mengoyak maka ya: ada masalah dalam proses penyembuhan ini, kita tidak berada di atas jalan yang betul air mata, kita perlu meminta pertolongan.

Apa peranan yang saya ada dalam proses bersedih?

"Proses berdukacita membolehkan anda mencari orang yang anda sayangi tempat yang dia layak diantara harta karun hatimu. Ia adalah untuk mengenangnya dengan lembut dan merasakan bahawa masa anda berkongsi dengannya adalah hadiah hebat. Ia adalah untuk memahami dengan hati di tangan bahawa cinta tidak berakhir dengan kematian "

-Jorge Bucay-

Tahu kenapa panggung telah berakhir dan ketahui apa yang positif saya dapat keluar darinya, Apa yang telah gagal, apa yang boleh saya lakukan salah, bantu saya mengenali diri saya dan tahu apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki diri. Perkara-perkara yang saya ingin ubah, apa yang saya ingin simpan atau apa yang saya akan lakukan dengan lebih baik.

Proses bersedih membawa saya ke titik khusus dan diikuti, kerana ia menandakan berakhirnya cerita. Bukan proses pasif, ia memerlukan setiap kita, emosi kita dan tindakan kita, keinginan kita dan kekuatan kita untuk maju. Ia memerlukan kerja peribadi untuk mengetahui cara menulis yang baik dan bermula, dengan apa yang telah dipelajari dan dinikmati, bab berikut. 

Duel adalah perpisahan dengan cinta Proses berkabung entah bagaimana berfungsi untuk membersihkan memori yang hilang dengan perasaan cinta dari bahagian paling intim kita. Baca lebih lanjut "