Ketahui untuk mengesahkan pendapat dan perasaan anda

Apa yang boleh berlaku apabila seseorang benar-benar kehilangan kawalan terhadap apa yang dikira dan tidak dalam hidupnya? Apakah akibat yang boleh membawa "pergaulan emosi"? Pilihan yang dekat untuk membimbing kita dapat mengurangkan harga diri kita?

Dalam kehidupan, apabila anda mempunyai pendapat, ia memperkaya untuk mendengar orang lain, sama ada dengan menambah aspek yang anda tidak tahu pendapat anda sendiri, yang menjadi pendapat yang kurang kuat untuk mengesahkan keterangan tertentu atau jika anda mendapati banyak hujah hujah.

Satu pendapat ialah, ia adalah sesuatu yang peribadi tetapi juga sifat sosial

EMasalahnya muncul apabila kita juga perlu mengesahkan apa yang kita rasa dan berfikir sebelum orang lain.

Kerana itu adalah bahagian kita yang paling intim dan hanya kita tahu punca dan perkembangannya. Dengan cara ini, kita perlu bekerja dengan diri kita sendiri supaya ia tidak menghalang kita daripada bergerak ke hadapan, dengan tujuan kami.

Hanya kita tahu segala-galanya diri kita, jadi ia adalah lebih baik untuk mempunyai dialog dengan diri dalaman kami untuk mengesahkan perasaan itu dan memberikan tempat dalam cerita anda yang anda fikir perlu mempunyai.

Itu akan membantu anda untuk membina diri anda dan bukan menjadi acuan semata-mata orang lain boleh mengubah sesuka hati kerana anda membiarkan mereka menjadi orang-orang yang membuat kerja-kerja itu, seolah-olah anda mempunyai keyakinan yang cukup dalam anda untuk melakukannya.

Anda mendedahkan diri anda kepada perbicaraan terbuka yang tidak perlu, yang boleh memburukkan lagi had sensitiviti anda dan melakukan tingkah laku yang menyakiti anda, kerana itulah yang anda fikir anda layak.

 Apakah kesan klinikal yang jelas yang mencerminkan ketiadaan pengesahan peribadi?

Kita dapat melihatnya dalam satu gangguan yang semakin didiagnosis: gangguan personaliti sempadan.

Orang yang mengalami gangguan ini tidak merasa tindakan mereka difahami, dapatkan di semua kos untuk pengiktirafan sosial, mempunyai perasaan yang kronik kekosongan dan salah satu aspek yang paling berfungsi yang membawa kepada tercetusnya gangguan ini ingin mengesahkan di mana-mana kos yang berfikir dan merasa, seolah-olah mereka sendiri tidak mampu melakukannya.

Dalam filem "The Lound" kita dapat melihat proses perlahan dan menyedihkan seseorang terperangkap dengan hubungan romantiknya kerana dia tidak dapat meletakkan batas, untuk menutup peringkat, mengalami kesedihan dalam diam.

Pengesahan tidak sama dengan narsisisme, ia adalah sesuatu yang menggalakkan keperibadian kita sebelum dunia dan hanya kemudian kita boleh mengembangkan diri di dalamnya.

Sebaliknya, idea-idea dan pendapat tentang masyarakat dan pengesahan atau perbincangannya kepada orang lain, yang memperkaya kami, aktif, dan boleh diterokai secara menyeluruh tanpa meninggalkan rosak.

Memahami bahawa rasa sakit dan perasaan anda seperti itu, kadang-kadang sukar untuk mengubahnya dan memahaminya; anda harus sedar bahawa beribu-ribu orang mengalami mereka setiap hari sebagai manusia dalam dunia yang tidak menyenangkan kadang-kadang.

Jadi, sebanyak mungkin, anda tidak perlu sesiapa mendengarnya jika tidak masuk akal untuk anda.

Seperti kata Greta Garbo:

"Terdapat banyak perkara dalam hati anda bahawa anda tidak boleh mengatakan kepada orang lain. Ia adalah anda, kegembiraan dan kesedihan peribadi anda, dan anda tidak dapat mengira mereka. Anda melemahkan diri anda, apabila anda mengatakannya "