Bosan dari semasa ke semasa juga bagus

Kebosanan memeras kita. Kebiasaannya, kebosanan kronik boleh berbahaya, kerana ia boleh mencetuskan tingkah laku yang berbahaya, seperti makan pada waktu yang ganjil atau makan lebih daripada yang diperlukan (dengan semua yang ditunjukkan). Kebosanan kronik juga merupakan faktor risiko untuk masalah kesihatan mental, seperti kebimbangan, kemurungan dan gangguan obsesif-kompulsif. Walau bagaimanapun,, semakin bosan dari semasa ke semasa boleh mempunyai beberapa faedah yang sangat menarik yang patut dianalisa. 

Kita tidak boleh teruskan jika kita bertanya kepada diri sendiri soalan berikut: Mengapa kebosanan menakutkan? Apa maksudnya untuk bosan? Mengapa kita perlu sentiasa sibuk? Adakah kita takut membuang-buang hidup kita atau adakah ia menakutkan untuk mencari diri sendiri dengan diri kita sendiri??

"Ada sesuatu yang manis dan menenangkan, dan di atas semua bijak, dalam apa yang disebut orang-orang di dunia bosan".

-Miguel de Unamuno-

Tabiat yang sihat untuk bosan sekali seketika

Kebosanan adalah sinonim dengan kekecewaan. Malah, apabila kita bercakap mengenai kebosanan kita maksudkan bahawa pengalaman mengecewakan penurut, tetapi tidak dapat membuat aktiviti memuaskan. Oleh itu, seseorang yang membosankan tidak boleh melaraskan dalaman (pemikiran atau perasaan) perlu atau faktor luaran (persekitaran) untuk menghasilkan satu aktiviti yang menghiburkan. Bagaimanapun, sama seperti anda perlu belajar untuk bertolak ansur dengan kekecewaan, anda perlu belajar menangani kebosanan.

Seperti yang akan kita lihat kemudian, bosan sekali seketika sangat sihat kerana ia membangkitkan dan menggalakkan kualiti dan kebaikan tidak diabaikan. Tidak sia-sia, sepanjang sejarah keperibadian yang terkenal telah menyerlahkan nikmat.

"Menjadi bosan pada masa yang tepat adalah tanda kecerdasan"

-Clifton Fadiman-

Menjadi bosan menggalakkan kreativiti

Walaupun kebosanan mungkin kelihatan seperti perasaan yang menjengkelkan yang harus kita hindari di semua kos, sains mengatakan ia dapat memberi manfaat kepada aktiviti mental kita. Sebagai contoh, kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari Persatuan Psikologi British mendapati bahawa Aktiviti pasif, yang kita dapat mengklasifikasikan sebagai "membosankan", sebenarnya boleh meningkatkan kreativiti.

Kajian ini cuba untuk menafikan kepercayaan popular bahawa bosan di tempat kerja adalah pengalaman negatif. Malah, banyak syarikat melihat kebosanan sebagai penghalang kepada kecekapan dan inovasi organisasi.

Walau bagaimanapun, kajian ini dapat menunjukkan bahawa kebosanan sekali-sekala dan penumpang meningkatkan dreaminess, sesuatu yang benar-benar boleh membantu mencapai organisasi kepintaran cari. Ini kerana Menjadi bosan boleh menggalakkan kebingungan, membolehkan kita membuat sambungan baru dan inovatif.

Sebaliknya, penyelidikan lain menunjukkan bahawa kebosanan menggalakkan pencarian objektif baru apabila dianggap bahawa objektif sebelumnya tidak lagi menarik. Oleh itu, jika anda tidak berminat dalam kerja anda, ia mungkin menjadi tanda bahawa kerja itu tidak mencukupi atau anda tidak mencabar secukupnya. Dengan cara ini, kebosanan boleh berfungsi sebagai pemangkin untuk memperbaiki situasi yang tidak memuaskan. 

Juga,, Kebosanan juga memupuk kreativiti dalam kanak-kanak, menurut beberapa kajian baru-baru ini. Dalam hal ini, satu kajian oleh sekumpulan penyelidik (University of East Anglia) mengkritik idea bahawa fikiran sentiasa menyumbang sibuk untuk perkembangan intelek dan sosial yang lebih baik.

Menurut para penyelidik, kebosanan bukan perkara yang buruk. Sebaliknya, ia boleh menggalakkan keupayaan kreatif kanak-kanak: mereka perlu menjawab soalan yang hebat tentang: "Dan apa yang kita buat sekarang?". Oleh itu, bertentangan dengan apa yang dipercayai secara umum, kanak-kanak harus dibenarkan bosan supaya mereka belajar untuk hidup dengan "kekecewaan harian" itu dan memberi jawapan yang baik.

 Menjadi bosan memupuk tingkah laku prososial

Seolah-olah ini tidak mencukupi, satu lagi kajian oleh penyelidik di University of Limerick, di Ireland, telah menemui kebiasaan ingin tahu kebosanan. Menurut para penyelidik, jauh dari menghalang pemikiran dan menyebabkan kekurangan produktiviti, kebosanan boleh memberi inspirasi kepada orang ramai untuk mencari jalan untuk menjadi altruistik, empati dan terlibat dalam tugas-tugas prososial, bahkan beberapa yang tidak menyenangkan, seperti menyumbang darah.

Menurut para penyelidik, Orang yang membosankan merasakan bahawa tindakan mereka tidak bermakna dan itulah sebabnya mereka termotivasi untuk mengambil bahagian dalam tingkah laku yang bermakna. Mereka mengatakan bahawa jika tingkah laku prososial memenuhi keperluan ini (yang bermakna), kebosanan menggalakkan kelakuan sedemikian..

Walaupun ini mungkin kelihatan aneh, penyelidik menjelaskan bahawa kebosanan boleh, paradoks, satu pendorong yang sangat kuat untuk orang yang mencari tugas-tugas yang tidak menyenangkan, tetapi yang ketara. Oleh itu, melalui satu siri tujuh kajian, penyelidik mendapati bahawa Kebosanan meningkatkan motivasi prososesan yang mempengaruhi tingkah laku positif dan ini melampaui tempoh aktiviti membosankan itu sendiri.

Beri tumpukan minda, fikiran anda

Memiliki jadual yang ketat dan hari yang dianjurkan adalah cara terbaik untuk menjadi produktif, untuk memanfaatkan masa, untuk memanfaatkan sepenuhnya masa kita. Tetapi dari semasa ke semasa perlu berhenti. Rehat adalah penting untuk badan dan minda anda.

Lebih banyak lagi, Walaupun menganjurkan aktiviti untuk masa lapang sangat menarik, kadang-kadang anda juga perlu meninggalkan masa nyata, masa yang kosong. Anda juga harus membiarkan orang-orang di sekeliling anda, pasangan anda, anak-anak anda, mempunyai masa yang kosong. Dan jangan takut bosan.

Jangan berkeras untuk menduduki setiap minit dari masa anda atau masa yang dibelanjakan oleh anak-anak anda. Berhenti berusaha untuk mengisi masa anda sentiasa dengan perkara-perkara untuk melayan mereka. Jangan tekanan pasangan anda apabila anda melihat bahawa dia tidak aktif. Di sebalik penghalang tidak mengetahui apa yang perlu dilakukan, tidak ada jurang yang tidak dapat dijelaskan. Dalam pengertian ini, kebosanan akan menemui anda dunia yang penuh dengan pilihan yang akan menunjukkan kepada anda cara baru -bila lebih baik - untuk menghabiskan masa anda.

"Apabila ada masa untuk bosan, saya cuba bosan, kerana kebosanan adalah satu bentuk rehat"

-Juan Luis Cebrián-

The "octophobia", penyakit zaman sekarang Oophobia adalah ketakutan untuk mempunyai masa lapang. Ia adalah kejahatan seseorang yang penuh dengan kegelisahan dan akhirnya membawa kesan yang mengerikan kepada kehidupan. Baca lebih lanjut "