7 strategi untuk meningkatkan harga diri anda

Harga diri tidak bermakna selain menerima diri sendiri, dengan kecacatan dan kebaikannya dan juga, tanpa syarat, cinta apa kita. Berapa kali kita mengutuk sendiri atau menghancurkan diri kita untuk kesilapan kecil, kerana tidak sempurna! Kami mempunyai masa yang sukar memahami dan menginternalisasi bahawa tidak ada manusia lebih daripada gagal.

Dari sangat muda kita ditanamkan dengan idea bahawa untuk menyesatkan adalah buruk dan kita perlu berjuang untuk menjadi lebih baik dalam segala-galanya: secara fizikal, di tempat kerja, untuk menjadi kawan yang baik, anak yang baik, bapa yang baik, mempunyai kejayaan dan pencapaian, untuk mendapatkan wang ...

Ini menyebabkan kita menjadi beban yang sangat besar apabila kita mula menjadi orang dewasa, kerana kita berfikir bahawa kita memerlukan semua perkara ini menjadi berharga sebagai orang. Itulah yang selalu mereka katakan kepada kita.!

Tetapi bagaimana ini boleh menjadi kenyataan? Kenapa manusia bernilai lebih daripada yang lain kerana lebih menarik secara fizikal atau mempunyai lebih banyak wang dalam portfolio? Apakah nilai intrinsik yang berkaitan dengan harta benda? Dan hari anda tidak lagi kacak? Adakah anda akan berhenti mendapat nilai yang anda ada semasa anda masih muda?

Jika kita bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan ini, kita akan melihat bahawa itu tidak masuk akal, yang tidak masuk akal. Kita tidak dapat menyimpulkan bahawa seseorang lebih berharga atau kurang kerana mereka mempunyai lebih atau kurang. Bakul buah tidak kehilangan nilainya kerana salah satu buahnya mempunyai coklat.

Ini mudah difahami di atas kertas, tetapi dalam kehidupan sebenar harga diri kita jatuh tajam apabila kita melihat retak, walaupun kecil, dalam satu kawasan penting atau dalam beberapa. Jadi ini tidak berlaku begitu mudah, Adalah mudah untuk mempelajari strategi tertentu yang akan membantu kita menerima diri tanpa syarat dan mencintai diri kita sendiri.

Jadilah realistik dalam pemikiran anda

Adalah baik untuk melakukan kritikan diri apabila kita telah membuat kesilapan atau mempunyai kecacatan, jadi kita belajar tentang masa depan, tetapi perkara lain adalah automakec. Ini bukan sahaja tidak membuat kita belajar, tetapi ia menghalang kita dan membuat kita melaksanakan tingkah laku mengelakkan.

Berhenti memberitahu anda bahawa anda adalah cacing kerana anda mempunyai beberapa kilogram, yang terlalu globalisasi. Pasti anda mempunyai banyak ciri menarik lain tetapi anda tidak melihatnya. Cari penyelesaian kepada apa yang anda tidak suka dan abaikan pengkritik dalaman itu.

Jangan letakkan semua telur dalam bakul yang sama

Dalam kehidupan ini kita memainkan peranan yang tak terhitung: kita pekerja, pelajar, kanak-kanak, ibu bapa, adik beradik, sepupu, kawan, pasangan, tuan haiwan kami, dan sebagainya. Kita juga dapat menggambarkan diri kita dengan mengambil kira ciri-ciri yang tidak terhitung: kacak, tinggi, pendek, gemuk, kurus, simpatik, marah, kaya, pintar, dan lain-lain.

Masalahnya adalah bahawa banyak kali kita meletakkan harga diri kita pada satu kawasan atau ciri-ciri, Sebagai contoh: jika saya bukan profesional yang baik dalam apa yang saya telah belajar, saya tidak bernilai apa-apa sebagai orang dan segala yang saya lakukan tidak dikira.

Ambil risiko

Kita cenderung untuk menghindari yang boleh patah diri kita, tidak akan menjadi "saya salah," bahawa "saya rasa rendah diri" atau "tidak mampu." Apa yang kita lakukan mengikuti jejak ini adalah untuk memberi kepentingan yang sangat besar kepada kecacatan atau kekurangan kita, apabila realiti adalah bahawa ia adalah biasa untuk mempunyai kelemahan dan kekurangan, jika tidak kita akan dari planet lain. Mula mendedahkan diri anda kepada semua yang anda telah mengelakkan untuk melindungi diri anda.

Tinggalkan tag

Kesilapan yang biasa dipikirkan adalah untuk membuat label. Kami label apabila kita bercakap orang lain dengan kata kerja "menjadi". Juan adalah doktor, Paula adalah suri rumah dan Ana adalah tidak berguna Ini adalah satu pembohongan kerana mungkin Ana tidak berguna untuk beberapa perkara, contohnya, berenang, tetapi sesungguhnya ia sangat berguna dalam kerja sebagai pendandan rambut, yang tidak lengkap tanpa sia-sia, seperti yang kita telah dilabel sebelum.

Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain

Pergi ke milik anda dan jika anda tidak suka sesuatu tentang diri anda, cuba selesaikannya. Perbandingan dengan orang lain tidak akan membantu anda menyelesaikan masalah anda, tetapi ia akan membuat anda gemuk. Ingatlah itu anda tidak bernilai kurang atau lebih daripada orang yang anda bandingkan, anda hanya mempunyai ciri-ciri yang berbeza.

Cari bumbung

Manusia adalah, pada masa-masa, sangat bercita-cita tinggi. Ia berjaya, tetapi ia tidak berbaloi, ia memerlukan lebih banyak kejayaan dan jika ia kacak, menjadi lebih kacak, tidak pernah ada siling di mana hendak berhenti! Saya berpuas hati dengan apa yang saya dan apa yang saya ada! Saya tidak memerlukan lebih banyak lagi!

Ini kadang-kadang membawa kepada nubuatan-nubuatan yang memuaskan: kerana saya fikir saya sangat hodoh, walaupun semua orang memberitahu saya bahawa ini bukan kes itu, saya mengemukakan kepada banyak operasi pembedahan kosmetik, tetapi saya tidak pernah berpuas hati. Pada akhirnya, begitu banyak operasi saya berakhir dengan badan yang agak pelik, mengesahkan kepercayaan saya bahawa saya hodoh. Sejauh mana Ia mudah untuk menetapkan siling, batas di mana anda boleh berhenti kadang-kadang.

Dikatakan diri anda untuk mencintai, menghargai dan menghargai

Pada hakikatnya, fizikal, harta benda, kejayaan hanya berharga bagi sesetengah orang yang agak keliru, kosong, dengan skala nilai yang sangat salah. Itu akan sentiasa wujud, tetapi kita tidak perlu memberi perhatian kepada mereka.

Bagi kebanyakan orang, apa yang benar-benar berharga adalah cinta, senyuman, gerak isyarat dan kata-kata yang baik. Inilah yang benar-benar menghubungkan kita.

Jadilah versi terbaik diri Anda Tidak kira berapa umur anda, selalu sukar untuk mendapatkan versi terbaik dari diri kita. Apa yang anda tunggu? Baca lebih lanjut "