7 pengambilalihan yang anda fikir akan menjadikan anda lebih bahagia

Kebahagiaan bukanlah keadaan keseronokan kekal yang mendapat beberapa orang istimewa, mereka tidak tahu mengapa. Kebahagiaan adalah kedudukan yang sadar sebelum hidup, pilihan. Sudah pada abad ke-4 SM, ahli falsafah Yunani Aristotle mendefinisikan kebahagiaan sebagai "akibat dari tingkah laku yang betul, hasil daripada mengetahui cara memanfaatkan kemungkinan-kemungkinan kita, sikap kita, bakat kita dan peluang yang ditawarkan kepada kita".

Kadang-kadang kita mempunyai perasaan bahawa bahagia bergantung kepada faktor-faktor seperti keberuntungan atau harta benda. Walau bagaimanapun, itu tidak berlaku. Jangan lupa bahawa anda boleh benar-benar sengsara walaupun anda mempunyai segala-galanya atau dengan senang hati mempunyai sedikit.

Wang itu

Tidak membuat kesilapan, di bawah wang yang diperlukan minimum adalah penting. Walau bagaimanapun, apabila minimum ini melebihi, peningkatan pendapatan tidak begitu banyak berkaitan dengan kepuasan yang dirasakan. Bekerja keras untuk mendapatkan banyak wang tidak meningkatkan kebahagiaan.

Mungkin anda berfikir bahawa apa yang membawa kebahagiaan adalah dengan cara kewangan yang mencukupi dan tidak perlu dihadapi setiap hari tugas berat harus pergi bekerja, dan bahkan lebih jika kerja itu tidak sesuai dengan keinginan anda. Baiklah, itu tidak benar sama sekali, kerana orang-orang yang telah memenangi loteri, selepas saat-saat emosi pertama, tidak merasa lebih bahagia daripada orang lain.

Mempunyai banyak masa luang

Lebihan masa lapang dan kekurangan tanggungjawab dapat mendorong dan meningkatkan keadaan minda negatif. Jadi Adalah penting untuk mencari keseimbangan antara kewajipan dan aktiviti ganjaran. Kekosongan dalaman, kebosanan, kekurangan ilusi dan ketiadaan sensasi yang berharga untuk merasakan kegunaan yang berguna kepada kehidupan tanpa kepuasan.

Fikiran kita boleh dibandingkan dengan keseimbangan di mana lebihan kewajiban menurunkan salah satu plat dan aktiviti yang memuaskan menurunkan yang lain. Menikmati mood yang baik memerlukan imbangan seimbang.

Walaupun sumber utama ketidakselesaan berfungsi, lebih realistik untuk mempelajari sumber dan kemahiran untuk mengatasi kesulitan yang melarikan diri dari situasi yang menimbulkan masalah.

Kejayaan

Ia belum terbukti bahawa kejayaan profesional menyumbang untuk menjadikan kita lebih bahagia. Jika ia berlaku secara tiba-tiba, ia boleh menyebabkan orang kehilangan perasaan kawalan mengenai kewujudannya sendiri kerana ia tidak dapat mencerna pengalaman baru, serta harapan, sendiri dan orang lain, bahawa kejayaan membawa bersama.

Memenuhi cukai yang dikenakan dari luar tidak perlu membuat anda berasa lebih bahagia. Walau bagaimanapun, pencapaian aspirasi anda, kesedaran penuh anda, menyumbang kepada kebahagiaan anda.

Berani merasakan kejayaan yang datang dari berkembang mengikut kebolehan dan prinsip anda, tidak kira berapa orang lain tidak menganggap anda seorang yang berjaya untuk kanon mereka. Terdapat banyak perbezaan antara kedua-dua jenis kejayaan dan menemui mereka akan membantu anda memperoleh alat yang diperlukan untuk mencapai yang benar-benar berfungsi, peribadi dan tidak boleh dipindahmilik.

Sokongan sosial: orang bahagia biasanya mempunyai kehidupan sosial yang lebih memuaskan

Orang yang bahagia membelanjakan masa yang lebih sedikit sahaja, mengekalkan hubungan sosial yang baik dengan rakan-rakan dan dinilai secara positif oleh ini. Tetapi apa yang berlaku sebelum ini? Telur atau ayam itu? Dalam erti kata lain, orang gembira memupuk kehidupan sosial mereka dengan lebih sedar atau adakah mereka lebih menarik dan oleh itu mempunyai lebih ramai kawan? Walau bagaimanapun, mempunyai rangkaian sokongan sosial yang baik sangat penting.

Dalam menghadapi apa-apa krisis, yang menyokong padat bertindak sebagai kusyen penyangga. Kini, penting juga untuk mengetahui cara bersendirian. Aktiviti sosial yang tidak terkawal, tanpa masa untuk menumbuhkan hobi dan dengan diri sendiri, boleh menjadi halangan yang jelas bagi kebahagiaan yang tulen. Ia juga satu cara untuk mengelakkan diri daripada menghadapi kehidupan seseorang.

Kedudukan sosial

Menggalakkan kedudukan sosial yang lebih tinggi adalah semulajadi dalam diri manusia, tetapi ia tidak memberi kebahagiaan atau menyumbang kepada pencapaiannya. Pekerja kolar putih dan pekerja tidak lebih bahagia daripada pekerja sama sekali, yang mengesahkannya kategori sosial tidak berkaitan dengan kebahagiaan.

Malah, dalam kajian lain dijalankan dengan kanak-kanak atau remaja, golongan kelas sosial yang lebih rendah berkata mereka lebih bahagia dan golongan kelas atas, sebaliknya, berkata mereka berasa lebih sengsara. Sesuatu yang bertentangan dengan apa yang akan kita jangkakan pada awalnya.

Kesusahan dan kegembiraan

Menderita banyak kemalangan tidak menghalang kebahagiaan. Kebahagiaan kami yang paling besar adalah kadang-kadang hasil melegakan ketakutan yang paling teruk. Pada masa perang ada masalah psikologi yang jauh lebih sedikit.

Semasa perang, patologi psikiatri secara amnya berkurang dan terdapat beberapa masalah psikologi. Terdapat penyesuaian yang cepat untuk bertahan dan psikologi adalah kemewahan yang tidak boleh diterima.

Jantina

Wanita mengalami dua kali masalah emosi sebagai lelaki, tetapi mereka juga mengalami emosi yang lebih positif dan intensiti yang lebih tinggi. Oleh itu, terdapat gangguan mental yang berlaku lebih kerap pada wanita daripada lelaki, dan sebaliknya.

Cara wanita dan lelaki melawan kesedihan mereka adalah berbeza. Wanita bercakap lebih lanjut mengenainya, pergi ke psikologi lebih dan lebih cenderung meminta bantuan secara umum.

Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk menjadi lebih bahagia?

Faktor luaran tidak menyumbang lebih daripada 15% kebahagiaan apa yang boleh kita nikmati Salah satu peraturan yang baik untuk berbahagia terdiri daripada melakukan diri sendiri dan matlamat seseorang, serta mencari makna untuk kewujudan seseorang, kedua-dua kebiasaan yang mungkin untuk belajar.

Nampaknya jelas, bahawa tiada wang, kedudukan atau status sosial, atau kejayaan atau pengiktirafan orang lain akan menjadikan kita lebih bahagia. Semua yang boleh membuat kita lebih bahagia datang dari dalam, bagaimana kita menafsirkan kehidupan dan bagaimana kita menguruskan fikiran kita.

Rahsia kebahagiaan dilahirkan dengan gairah untuk apa yang dilakukan Kajian-kajian Mihaly Csikszentmihalyi menunjukkan kebahagiaan dicapai apabila orang mencapai keadaan yang tinggi konsentrasi. Adakah itu di mana rahsia kebahagiaan terletak? Baca lebih lanjut "