6 petua untuk menangani orang yang hipersensitif

Orang yang hipersensitif adalah orang yang sangat intuitif yang merasakan segala sesuatu sebelum ini dan dengan lebih banyak kekuatan daripada yang lain. Kepekaan yang melampau ini biasanya menjadikan orang-orang ini agak kritikal, kerana kesannya juga lebih besar.

Bunyi, bau atau cara orang lain sering menjadi titik penting bagi orang yang sangat sensitif. Di samping itu, kerana mereka menyedari kepekaan yang melampau, mereka sering tidak selesa dan bertindak balas sebaik sahaja mereka melihat perubahan pertama. Ramai kali, reaksi mereka mungkin kelihatan terlalu dibesar-besarkan kepada orang lain dan ia tidak biasa kerana ia menjadi lebih teruk dari masa ke masa.

Masalah yang biasanya berlaku dengan orang-orang yang hipersensitif adalah bahawa mereka tidak difahami dan melalui kekerasan dan muram. Orang biasanya tidak memahami sebab reaksi mereka atau menganggap intensiti mereka mencukupi, yang menjadikan keadaan lebih buruk dan mewujudkan persekitaran yang tidak selesa dan tidak menyenangkan.

Menghormati, penting untuk berurusan dengan orang yang hipersensitif

Tidak memahami bagaimana untuk bertindak balas atau hidup rangsangan orang lain bukanlah sebab untuk marah atau meminggirkan. Tidak juga sebab untuk mengejeknya atau mencari jalan untuk membuatnya bertindak balas dengan ganas. Ini, yang banyak ditemui lucu, menjadikan orang yang sangat sensitif menderita dan mempengaruhi harga diri mereka. Banyak yang boleh menjadi malu dan introvert kerana itu.

Sekiranya anda hidup atau menghabiskan banyak masa dengan orang yang sensitif dan tindak balas anda dipertanggungjawabkan dengan perasaan yang tidak baik atau sikap negatif, mungkin anda harus bertanya kepada diri sendiri sejauh mana anda mencetuskan reaksi dan apa yang boleh anda lakukan untuk memihak kepada reaksi yang lebih sesuai.

Yang lain tidak boleh dipersalahkan kerana begitu sensitif, sama seperti anda tidak boleh membantu tetapi merasakan kesakitan dan melarikan diri dengan tiba-tiba apabila api menghampiri kulit anda atau jarum menusuk jari anda.

Dalam semua kes, menghormati cara perasaan dan menerima rangsangan orang yang hipersensitif adalah kunci untuk mengatasinya dan memihak kepada hubungan yang sihat dan iklim yang menyenangkan untuk semua.

Bagaimana menangani orang yang hipersensitif

Memohon prinsip penghormatan ini tidak semestinya mudah, Terutama kerana orang yang sangat sensitif biasanya digunakan untuk tidak dirawat dengan baik. Ini bermakna mereka mungkin terdedah atau menjadi semakin sensitif terhadap kurangnya pemahaman orang-orang di persekitaran mereka.

Petua berikut akan membantu anda merawat dan juga menjaga mereka yang sangat sensitif yang mungkin mengalami peristiwa atau situasi bukan sahaja yang anda tidak faham, tetapi anda tidak mungkin bayangkan.

Bercakap dengan suara rendah dan elakkan bunyi bising

Ia mungkin kelihatan jelas, tetapi banyak kali kita tidak menyedari apa yang dapat mengubah kelantangan orang lain yang bercakap atau peranti yang kita telah beralih atau bunyi yang kita boleh buat. Menghormati orang lain menunjukkan sesuatu yang asas seperti mengawal intensiti bunyi. 

Dengan bunyi dan jumlah yang tinggi, kami menyerang ruang peribadi orang lain dan kami mencipta iklim yang mudah terdedah kepada humor yang tidak baik dan reaksi mendadak di mana dialog dan empati berhenti menjadi pilihan untuk orang lain.

Apabila kelantangan atau bunyi mengganggu kita, kita tidak dapat berfikir dengan jelas dan emosi mula menguasai minda rasional kita. Ia berlaku kepada semua orang, hipersensitif atau tidak. Perbezaannya adalah bahawa tuduhan hipersensitif sebelum rangsangan.

Jangan anggap dia pelaut

Jika ada satu perkara yang mengganggu orang-orang hipersensitif adalah mereka menuduh mereka menjadi berdebar-debar. Mereka bertindak sama seperti yang anda lakukan apabila sesuatu mengganggu mereka. Perbezaannya, sekali lagi, ialah mereka merasakan rangsangan itu sebelum dan dengan lebih banyak intensiti.

Jangan berfikir tentang apa yang lain mengadu tentang, tetapi tentang apa yang anda boleh lakukan untuk tidak merengsakannya atau bagaimana anda boleh mendapatkan alam sekitar untuk tidak menjejaskan dia begitu banyak.

Mintalah dia untuk memberitahu anda apa yang menyusahkannya

Salah satu masalah menangani orang-orang yang hipersensitif ialah mengetahui apa yang mengganggu mereka dan sejauh mana ia memberi kesan kepada mereka. Tunjukkan diri anda pemahaman dan bersedia membantu dan bertanya dengan sopan santun untuk menjelaskan apa yang mengganggu anda. Lebih-lebih lagi, tanya apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkannya jika cara untuk melakukannya tidak jelas kepada anda.

Orang yang hipersensitif juga perlu tahu bahawa anda tidak menganggap perkara yang sama, tetapi anda berminat untuk tidak mengganggu mereka, bahawa apa yang anda lakukan anda lakukan tanpa menyedari bahawa ia mengganggu anda.

Hormati masa dan ruang anda

Orang menyesuaikan diri dengan alam sekitar. Ia adalah peraturan asas untuk hidup. Tetapi kita tidak semua melakukan perkara yang sama. Orang yang hipersensitif juga mengembangkan cara mereka sendiri untuk menyesuaikan diri dengan keadaan. Dan, seperti yang berlaku kepada mana-mana orang, ada yang melakukannya dalam satu cara dan yang lain di dalam yang lain, tidak semuanya sama-sama berkesan.

Dalam apa jua keadaan, orang yang hipersensitif mengembangkan bentuk penyesuaian mereka sendiri dan ramai yang melakukan sebahagian mereka untuk menjalani kehidupan normal. Tetapi anda memerlukan masa dan ruang anda. Strategi anda mungkin memerlukan dos tumpuan yang tinggi, melepaskan diri dari orang ramai untuk beberapa ketika atau menyimpan jarak jauh. Hormati dan ia akan menjadi lebih mudah.

Jangan mencetuskan perbincangan mengenai isu sensitif

Isu-isu seperti politik dan agama (dan dalam sesetengah persekitaran bola sepak atau sukan utama di negara itu) adalah isu yang sensitif di mana ia mengambil masa yang sangat sedikit untuk menyelesaikan perbincangan.

Memakan perbualan mengenai isu-isu ini boleh menjadi sangat sensitif untuk orang-orang yang hipersensitif, jadi tidak dianjurkan untuk terlibat dalam jenis perbualan dengan mereka. Ia akan menjejaskan mereka lebih emosi daripada yang paling banyak.

Tetapi bagi orang yang hipersensitif mungkin ada jenis isu sensitif yang lain. Itu akan bergantung pada setiap orang. Itulah sebabnya Adalah penting untuk cuba mengesan masalah tersebut supaya tidak membincangkannya dan belajar untuk mengenal pasti isyarat bahawa topik perbualan adalah halus bagi orang itu.

Jaga butirannya

Orang sensitif sangat pandai. Dengan memerhati butiran mereka memberi makna kepada dunia di sekeliling mereka. Butiran yang paling tidak penting untuk orang lain boleh menjadi sangat penting bagi mereka. Mengurus butiran akan membolehkan anda berempati lebih dengan orang itu, menunjukkan kepada anda pemahaman dan membantu dia berasa lebih baik.

Bersabar, otak anda sedikit berbeza dari yang lain

Pada tahun 2014, satu kajian telah diterbitkan di mana ia menunjukkan bahawa otak orang yang sangat sensitif sedikit berbeza dari yang lain. Rupa-rupanya otak mereka mempunyai keupayaan empati yang cukup besar. Seseorang yang sangat sensitif dapat merekodkan bunyi persekitaran, bau dan aroma mereka, serta keadaan emosi orang lain.

Cara mendaftarkan alam sekitar boleh membuang dan menegaskan anda, sehingga anda dapat mengakhiri tindak balas seperti perbincangan atau intoleransi. Apabila otak mereka menjadi tepu, mereka biasanya menghalang dan keupayaan berfikir mereka berkurang. Oleh itu, perlu menghabiskan masa sahaja untuk pulih. Bukti-bukti ini dan jelaskan lagi bahawa kita memberi mereka masa yang diperlukan apabila mereka perlu tenang.

5 pilar cinta kepada orang yang sangat sensitif (PAS) Kehidupan yang dialami dari hati mempunyai banyak yang ditawarkan di dunia. Orang yang sangat sensitif tidak boleh menutup pintu untuk mencintai. Baca lebih lanjut "