5 sebab mengapa anda perlu ketawa lebih

Apa yang anda rasa apabila anda ketawa? Gembira? Kebahagiaan? Sesungguhnya ketawa membanjiri hidup anda dan mengagungkannya dengan sentuhan penuh kebahagiaan dan kegembiraan. Tetapi adakah anda ketawa sebanyak yang anda perlukan? Tanggungjawab, orang-orang beracun, masalah kehidupan seharian kita, boleh menjadikan tawa kita menjadi paten dan kesinambungan berterusan, dari mana kita tidak akan menyingkirkan.

Sudah tentu, anda pernah mendengarnya Tawa adalah ubat terbaik, bahawa dia menyelesaikan segala-galanya. Adakah anda membesar dengan frasa ini? Tidak sama sekali. Tertawa tentang diri kita, tentang hampir segala-galanya, membantu kita mengekalkan kekuatan kita, harga diri kita yang tinggi dan membantu kita menghadapi masalah dengan lebih baik.

Terdapat banyak kajian saintifik yang menyokong ini, jadi ini bukan mitos yang mudah. Adakah anda ingin tahu mengapa anda perlu ketawa lebih banyak lagi?

"Hari tanpa ketawa adalah hari yang hilang"

-Charles Chaplin-

1. Ia membebaskan anda dari tekanan dan kebimbangan

Tekanan dan kebimbangan mereka adalah perintah hari itu. Begitu banyak sehingga aneh bahawa walaupun hari ini anda tidak mengalami, betul? Hidup tergesa-gesa, mengikut jadual, memenuhi matlamat yang mustahil, membuat kita sampai ke kepala kita dan tiba masanya kita tidak boleh lagi.

Ini, dengan ketawa, diselesaikan. Anda tidak boleh menyingkirkan tekanan atau kebimbangan (yang kadang-kadang boleh menjadi baik) tetapi jika anda dapat mengurangkan impaknya kepada anda. Tertawa pada situasi tertentu, mengambil bahagian lucu akan membantu anda mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan bahawa anda mungkin menderita Jangan menafikan humor anda, elemen asas ketahanan.

Ketahanan terhadap keupayaan untuk dilahirkan semula selepas kesukaran Setiap individu mempunyai keupayaan untuk dilahirkan semula setelah mengalami kesukaran dan mengatasinya. Ini dipanggil RESETIENCE. Baca lebih lanjut "

2. Meningkatkan kesihatan emosi kita

Tertawa mempunyai manfaat psikologi yang hebat untuk kesihatan emosi kita. Ini yang kadang-kadang boleh menjadi tidak stabil tanpa menginginkannya. Apabila kita ketawa, atau rasa humor membentangkan diri kepada kita, siaran otak kita dopamin yang memberikan kita rasa keseronokan yang lebih besar.

Begitu juga, serotonin yang membantu kita berasa lebih tenang, menghapuskan tekanan dan menghasilkan keadaan euforia. Semua ini, membantu kita menangani kesakitan fizikal dan emosi bahawa kita mungkin menderita. Oleh itu, sebelum coretan yang buruk, berusaha untuk ketawa!

3. Bantu pembuluh darah anda

Walaupun ia adalah luar biasa untuk mempercayai, ketawa boleh bermanfaat untuk saluran darah kita. Bagaimana ini boleh dilakukan? Nah, sangat mudah. Apabila kita ketawa, saluran darah kita membesar, memihak aliran darah meningkat. Ini sangat penting bagi semua orang yang berisiko mengalami penyakit kardiovaskular.

Sekiranya anda mengalami masalah jantung, ketawa! Lengkapkan diri anda dengan orang yang mempunyai rasa humor yang hebat dan untuk membantu anda ketawa secara semulajadi. Hanya ketawa semulajadi akan bermanfaat untuk kesihatan kardiovaskular anda. Jangan biarkan ini terjejas oleh kekurangan dos lucu.

4. Bermanfaat untuk sistem pernafasan anda

Seperti saluran darah, ketawa juga boleh membantu sistem pernafasan anda. Ini cara paling mudah untuk mengawal pernafasan kami dan membersihkan paru-paru kami. Bagaimana anda boleh melakukan ini? Tawa yang panjang, berpanjangan dan hampir tidak terkawal membolehkan untuk meningkatkan kadar jantung dan pernafasan. Dengan cara ini, penggunaan oksigen meningkat, sesuatu yang sangat bermanfaat untuk kita.

Juga,, Ketawa ini boleh membantu kita menghilangkan udara "kotor" dari paru-paru kita, mengisi mereka dengan udara bersih, segar dan tulen. Sebagai contoh, ini adalah sangat membantu jika anda berada di dalam persekitaran di mana udara telah diresapi dengan tembakau.

Mungkin sudah tiba masanya untuk mendaftar sesi terapi ketawa. Terutama, jika anda terlupa bagaimana untuk benar-benar ketawa

5. Jadilah lebih menarik!

Mungkin, titik terakhir ini menarik perhatian anda dengan ketara. Ketawa apa yang boleh membuat saya lebih menarik? Sudah tentu, temui bagaimana. Sudah tentu, orang yang ketawa dan mempunyai rasa humor yang luar biasa akan menarik perhatian anda. Daya tarikan yang boleh dirasakan oleh seseorang yang tahu bagaimana untuk ketawa adalah tidak lain daripada keupayaan untuk membuat orang lain berasa selesa, dalam keyakinan.

Juga,, Ketawa adalah kaedah yang baik untuk memecahkan ais dalam keadaan yang tidak selesa. Perlu diingat bahawa positivisme sentiasa menjadi perkara yang baik. Anda juga boleh membuka pintu untuk pekerjaan atau peluang baru yang tidak anda ingini.

"Air mata telah menjadi kering, tetapi kita perlu ketawa. Ketawa lebih kuat daripada air mata, dan hasilnya lebih positif. Ketawa dari bahagian bawah hati "

-Naguib Mahfuz-

Jika anda adalah orang yang sudah ketawa, tahniah! Kita semua melalui masa-masa yang baik dan momen buruk, tetapi kita tidak boleh melepaskan senyuman kita. Meningkatkan keyakinan anda, mengelilingi diri anda dengan orang yang positif dan anda akan melihat betapa gembiranya anda berada dalam cara yang paling mudah dan paling mudah. Ketawa adalah penawar kepada banyak masalah dalam hidup anda.

Jika kita akan kerut bahawa ia sangat ketawa Biarkan hidup memikat anda, berkilau tahun dan ingatkan kulit anda di mana senyuman yang anda nikmati ... Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Pascal Campion dan Mariana Kalacheva