5 tabiat orang yang mengalami kemurungan tersembunyi

Kemurungan tersembunyi adalah keadaan di mana seseorang tidak mempunyai gejala kemurungan yang biasa, tetapi corak dan sifat lain Mereka membuat pakaian. Sebenarnya, yang pertama mengabaikan keadaan ini adalah yang menderita. Itulah yang sebenarnya mengenai: menjauhkan diri dari ketidakselesaan.

Proses itu cuba merangkum atau membuat simptom-simptom kemurungan berlaku secara tidak sedar atau secara sedar. Bukannya orang itu sengaja mahu berpura-pura sesuatu yang dia tidak atau yang tidak dirasakannya. Penyembunyian adalah cara mempertahankan diri dari penderitaan yang mungkin orang yang terkena tidak merasa dengan kemampuan untuk mengatasi.

Sudah tentu, fakta bersembunyi dari orang lain, dan kepada diri sendiri, jenis masalah ini, ia bukan strategi yang baik untuk menyelesaikannya. Sebaliknya, kadang-kadang ia hanya dicapai sehingga menjadi kronik. Bagaimana untuk menyedari bahawa boleh ada kemurungan tersembunyi? Ini adalah lima isyarat yang dihantar oleh mereka yang menderita.

"Beritahu kawan saya: Adakah kehidupan sedih atau saya sedih??".

-Amado Nervo-

1. Mereka sangat pandai bergaul

Orang yang mempunyai kemurungan tersembunyi mempunyai masa yang sukar untuk bersendirian. Yang lain adalah sejenis alasan, kerana mereka takut bersendirian dengan diri mereka sendiri. Jika anda tidak mempunyai orang di sekeliling anda, perasaan yang sedih akan lebih mudah timbul.

Inilah sebab mengapa mereka cenderung menjadi obsesif bergaul. Mereka sentiasa mencari cara untuk menganjurkan mesyuarat, mencari peristiwa sosial dan perkara-perkara seperti itu. Sekiranya mereka tidak berjaya, sila hubungi saudara-mara mereka, rakan-rakan, rakan sekerja, dan lain-lain melalui telefon. Mereka tidak mahu melihat kesendirian walaupun dari jauh, kerana ini akan bertindak sebagai cermin, menjadikan mereka berfikir.

2. Tekankan kesejahteraan mereka dengan lebih baik

Adalah sangat biasa bahawa tingkah laku yang dibesar-besarkan mendedahkan percubaan untuk mengimbangi perasaan yang bertentangan. Oleh itu, biasanya, orang-orang yang mengalami kemurungan tersembunyi cenderung untuk membesarkan negara kebajikan mereka. Jika anda bertanya kepada mereka bagaimana mereka, mereka tidak akan mengatakan yang baik, tetapi "hebat" atau "sangat baik".

Seperti yang kita katakan, ini adalah bentuk pampasan tidak sedarkan diri. Ia hampir merupakan percubaan untuk meyakinkan diri sendiri dan meyakinkan orang lain tentang suasana hati. Tirai asap untuk menangkis idea ketidakselesaan dan dengan itu menjauhkan diri dari kemurungan.

3. Mereka bercakap berulang kali tentang masa lalu

Dalam kemurungan yang tersembunyi, seperti mana-mana bentuk kemurungan, masa lalu memainkan peranan utama. Itulah sebabnya ia sangat biasa bahawa terdapat isu-isu semalam yang sentiasa datang dalam perbualan dengan orang-orang yang menunjukkan kemurungan dengan cara ini. Ia adalah mungkin bahawa mereka merujuk kepada isu-isu ini dengan cara yang jokular, walaupun, tetapi yang penting ialah mereka sering merujuk kepada mereka..

Kegagalan melepaskan masa lalu adalah petunjuk bahawa terdapat pengalaman yang tidak dapat diselesaikan. Masa lalu mungkin positif atau negatif, tidak mengapa. Yang penting ialah seseorang terus menghidupkan semula yang telah terjadi melalui evocation. Ia membayangkan bahawa terdapat hubungan yang kuat dengan semalam dan bahawa ia tidak mungkin untuk mencari diri sendiri dalam masa nyata.

4. Mereka mempunyai tabiat makan yang tidak teratur

Gangguan makan sentiasa menjadi petunjuk kepada beberapa ketidakselesaan emosi; khususnya kemurungan. Terutama jika perubahan selera makan tidak bersifat sementara, tetapi cenderung menjadi kekal, dan menjadi lebih jelas setiap kali. Tabiat ini termasuk makan kurang daripada biasa, lebih daripada biasa, atau melakukannya dengan cara anarki atau aneh.

Adalah sangat biasa bahawa salah satu bentuk ekspresi kemurungan tersembunyi ada kaitannya dengan selera makan. Kadang-kadang orang itu tidak berhenti makan, atau makan lebih banyak, tetapi dia menunjukkan jijik untuk makanan tertentu, atau memberikan masalah pencernaan yang sangat kerap. Terdapat juga kes di mana yang dihasilkan adalah obsesi dengan makan sesuatu atau melakukannya dengan cara tertentu.

5. Mereka tidak dapat tidur dengan aman

Tidur adalah salah satu daripada faktor-faktor yang membuat tekanan emosional kelihatan. Seperti dalam hal makanan, apa yang dilihat dalam kes ini adalah terdapat beberapa jenis anomali yang boleh banyak jenis. Ia biasanya tidur sedikit, atau terlalu banyak tidur.

Dalam beberapa keadaan, tingkah laku lain kelihatan seperti nokturnalisme, kesulitan tidur di tempat tidur dalam kedudukan mendatar, impian seketika, dan sebagainya.. Mana-mana jenis rehat, jelas tidak mencukupi, boleh menjadi gejala depresi tersembunyi.

Sudah tentu, semua penunjuk ini mesti dinilai dengan teliti. Kemurungan adalah lebih daripada keadaan kesedihan atau penafian yang menyamar dan tidak ada kaitan dengan keadaan kekeliruan sementara sama ada. Kami bercakap mengenai keadaan yang sepatutnya dinilai oleh kakitangan terlatih untuk ini.

Mendefinisikan kemurungan dan simptomnya Kemurungan adalah sindrom yang sangat biasa, yang menjejaskan minda dan mood. Mengesan gejala membolehkan untuk mendiagnosis dan merawatnya. Baca lebih lanjut "