5 strategi untuk kehidupan yang lebih seimbang

Waktu anda adalah terhad. Ingin melakukan segala-galanya, perlu melakukan segala-galanya, melakukan apa-apa tetapi mengambil sumber-sumber anda dan membuat anda hidup dengan teman yang tidak dapat dipisahkan, tekanan. Belajar untuk berjalan dengan cara yang lebih seimbang untuk hidup anda adalah asas untuk fokus, mencapai matlamat anda dan menjadi orang yang anda mahu.

Langkah pertama ada kaitan dengan pembelajaran untuk mengatakan "tidak" Apabila seseorang meminta anda untuk mengambil komitmen yang menjejaskan masa anda dan tidak mengimbangi jangkaan anda. Walaupun ia mungkin kelihatan sukar, tahu bagaimana untuk mengatakan bahawa ia tidak membuat anda lebih seimbang. Malah, ia sering menjadi komitmen yang harus kita katakan bahawa mereka yang menyebabkan stres yang berlebihan.

Strategi berikut akan membantu anda mencari keseimbangan, memotong jadual anda, melegakan tekanan harian dan mengawal kehidupan anda sendiri.

Hilangkan kekacauan di sekeliling anda

Kehidupan yang seimbang adalah kehidupan yang diperintahkan. Mulakan dengan memerintahkan persekitaran anda, menghapuskan semua yang ditinggalkan dan segala-galanya yang memerlukan anda melakukan kerja tambahan. Lebih mudah untuk mengekalkan penginapan yang bersih dan kemas jika anda hanya mempunyai perkara penting dan apa yang mudah dibersihkan dan dimanipulasi.

Isyarat untuk menempah persekitaran anda, membuang apa yang tersisa dan memudahkan hiasan, menjadikannya berfungsi, akan berfungsi sebagai metafora. Pembebasan yang akan anda rasakan dan mempermudahkan persekitaran anda adalah sama yang anda akan merasa apabila melakukan hal yang sama dengan kehidupan anda. 

Jangan cari alasan yang mengatakan bahawa anda tidak mempunyai pertolongan, bahawa di sekeliling anda tidak ada orang lain yang diduduki dan bahawa anda bosan harus melakukannya selalu. Beri contoh dan letakkan cara untuk memudahkan semua untuk mengekalkan ketenteraman, baik secara luaran dan dalaman. 

Perwakilan

Kedua-dua secara peribadi dan profesional adalah sangat sukar untuk mengekalkan kawalan segala-galanya. Ingin mengawasi dan menguruskan segala-galanya semuanya menimbulkan tekanan dan kecemasan, terutama apabila orang lain sedar bahawa anda bertanggungjawab sepenuhnya.

Memberi keyakinan kepada orang-orang di sekeliling anda dan mewakilkan sebahagian tanggungjawab kepada mereka. Beritahu mereka apa yang anda mahukan dan apa yang anda harapkan daripada mereka, tetapi berikan mereka kebebasan untuk melakukannya kerana mereka nampak sesuai, kerana mereka akan melakukannya lebih selesa. Biarkan perfeksionis mengetepikan, fleksibel dan meraikan kerja yang dilakukan.

Selesai lebih baik daripada sempurna

Memohon peraturan yang sama untuk anda. Menjadi fleksibel dan berusaha untuk melakukan perkara-perkara sebaik mungkin, meninggalkan kesempurnaan. Ia bertujuan untuk memberikan yang terbaik dari anda pada setiap masa, tetapi jangan bersikeras lagi dan melakukan perkara yang sama sedikit lebih baik jika apa yang dilakukan adalah cukup. Tunggu peluang seterusnya untuk melakukan yang lebih baik.

Sekiranya anda boleh mengambil jalan pintas, ambilnya. Mengambil masa lebih lama atau merumitkan dalam tindakan tidak semestinya meningkatkan pelaksanaan tidak hasil yang sama. Kenal pasti keutamaan anda dan dedikan kepada mereka sebahagian besar masa anda, mencari jalan untuk melakukan segala yang lain dengan cara yang mudah.

Hidup sekarang, fikirkan masa depan

Hari ke hari anda hidup hari ini dan anda perlu merancang untuk mendapatkan yang terbaik daripada itu. Apabila anda turun bekerja, jangan lupa bahawa esok akan menjadi hari yang lain dan kemudian yang lain akan datang dan kemudian yang lain. Rancang dengan baik hari anda, mencari keseimbangan peribadi, adalah tabiat yang berbuah dalam jangka pendek, sederhana dan panjang. 

Ia bukan mengenai rancangan menarik. Ini adalah mengenai perancangan pemikiran harian mengenai matlamat masa depan dan akibat psikologi, emosi dan fizikal yang akan mencapai 200%. Semua keputusan yang anda buat hari ini akan mempengaruhi bagaimana anda akan mendapati diri anda esok.

Bangun anak batin anda

Ingatlah apabila anda masih kanak-kanak dan semuanya seolah-olah menyeronokkan, apabila anda melakukan perkara-perkara untuk keseronokan? Bukan semua yang kita lakukan harus menjadi instrumen semata-mata untuk mendapatkan tetulang luaran, seperti gelaran, pekerjaan atau saraan atau pampasan kewangan.

Jangan pergi ke segala-galanya yang hanya menghiburkan anda atau membuat anda sukai. Walaupun keadaan ekonomi anda tidak bertambah baik atau berfungsi, ia akan menimbulkan perasaan positif dalam diri anda yang dapat dengan mudah ditransmisikan ke seluruh aspek kehidupan anda.

Bersenang-senang, bermain atau meneroka akan membantu anda melonggarkan minda anda, untuk mengurangkan berat badan harian yang anda bebankan. Ini akan membolehkan anda kembali penuh tenaga, dengan idea-idea baru dan dengan minda dan semangat segar.

Anda bukan mesin dengan butang untuk menetapkan semula pada bila-bila masa. Untuk "membersihkan cache dalaman anda", anda perlu membuat keputusan untuk mendedikasikan sedikit masa kepada diri anda. Ambil anak batin anda, orang yang melakukan perkara-perkara untuk bersenang-senang dan yang menikmati perkara-perkara yang paling mudah dan paling sahih. 

Bermain tidak hanya tentang kanak-kanak Walaupun permainan membuat kita berasa lebih hidup, orang dewasa sering melupakannya dan tidak memperhatikannya. Tetapi bermain bukan kemewahan, tetapi satu keperluan. Permainan ini adalah penting untuk kesihatan fizikal dan mental sebagai tidur, makan atau bersenam. Baca lebih lanjut "