5 strategi untuk melindungi diri anda dari orang yang narsistik

Orang yang mempunyai narsisisme yang bertanda bukan sahaja menonjol untuk perasaan maha kuasa dan imej diri yang sangat tinggi dan tidak realistik. Di samping itu, satu lagi aspek yang paling menarik dari keperibadiannya adalah cara mereka berhubungan dengan orang lain, dan bagaimana dengan mudah dan secara spontan mereka menjana ketidakselesaan di sekitar mereka..

Dan kepercayaan yang berakar umbi dalam narcissist yang menonjol di atas manusia lain bukanlah sesuatu yang terhad untuk tetap terisolasi dalam fikiran anda, tanpa akibat nyata, tetapi predisposes anda bertindak dengan cara yang selaras dengan visi yang dunia Sebab itulah sangat biasa bagi para narcissists untuk cuba membuat orang lain berasa tidak selamat, diragukan dan disingkirkan oleh kehadiran sebenar atau membayangkan mereka.

Memandangkan itu, seterusnya kita akan melihat apa yang boleh kita lakukan melindungi kita dari orang yang sangat narsis.

• Artikel berkaitan: "Perbezaan antara harga diri dengan narsisisme"

Bagaimana untuk melindungi diri anda secara psikologi dari orang yang narsistik?

Strategi mudah ini dapat membantu anda mengurangkan ketidakselesaan yang dijana oleh komen tertentu kerap pada orang yang mempunyai narsisisme yang tinggi. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini perlu dilakukan dengan cara yang mengekalkan keseimbangan antara kesejahteraan anda dan orang lain.

Anda harus ingat bahawa sebahagian narkis bukan pilihan; tidak semestinya, untuk orang-orang dengan Gangguan Kepribadian Narcissistic, atau bagi mereka yang, tanpa mencapai keterlaluan yang jelas, telah terbiasa dengan cara yang sedemikian kerana pengalaman masa lalu dan sosialisasi mereka.

1. Potong perbualan

Ini adalah pilihan paling radikal tetapi juga yang paling mudah. Terdapat situasi yang menjadi sangat ganas sehingga penarikan balik adalah tindak balas yang logik. Jika anda mempunyai pilihan, lakukan, dan dalam banyak kes ini akan ada kesan sejenis hukuman pasif seperti teknik "masa", di mana orang yang berkelakuan buruk kehilangan akses kepada sesuatu yang merangsang atau menghiburkan.

2. Belajar mengenali perasaan anda

Dalam menghadapi komen yang menyakitkan hati atau menghina, adalah berguna untuk mempunyai Perisikan Emosi yang baik. Mengalami rawatan yang dicirikan oleh perasaan tidak senonoh orang narsisistik yang sama tidak sama seperti melalui pengalaman tersebut dengan mengambil kira bahawa keadaan ini dijelaskan oleh sifat keperibadian yang melampau orang yang menyebut kata-kata itu.

Oleh itu, pemikiran yang mungkin berbahaya untuk harga diri yang disebabkan oleh kelakuan yang lain adalah relativized oleh keadaan. Apa yang berlaku tidak bercakap tentang diri sendiri, tetapi tentang pemikiran yang sangat miring orang lain.

3. Ingat bahawa setiap manusia mempunyai martabat

Secara lalai, setiap orang mempunyai semua hak yang sama dan semua orang layak. Siapa yang mempersoalkan prinsip ini hanya bertindak secara unilateral, sesuatu yang sebenarnya tidak mempunyai merit, kerana dalam apa jua keadaan menunjukkan ketidakupayaan untuk bersosial.

Kekecewaan dan cemuhan tidak menjadikan anda kurang bernilai, mereka adalah alasan mudah untuk mengekalkan tingkah laku itu dan tidak berdasarkan kebenaran tentang apa yang ada: sesiapa sahaja boleh dihina, tetapi tidak semua orang melihat keperluan mengartikulasikan kehidupan sosial mereka melalui perasaan keunggulan yang harus diberikan secara buatan.

4. Jangan meniru dengan nada yang sama

Replikasi dengan cara yang sama seperti bagaimana orang narsistik lakukan apabila cuba menyakitkan hati Ia hanya akan menjadikan keadaan lebih buruk dan berterusan. Lebih baik bercanggah dengan ucapannya (yang biasanya terdiri daripada menggambarkan orang lain sebagai tidak matang atau tidak mampu) melalui integriti, ketenangan dan secara umumnya mengabaikan kehadiran orang itu.

Sekali lagi, kunci di sini adalah untuk menghapuskan "ganjaran" yang bermakna memberi maksud kepada kata-kata narcissist dan, dengan lanjutan, kepadanya juga.

5. Mengubah kritikan

Jika anda mencerminkan dengan tegas terhadap kritikan orang lain yang menunjukkan bahawa anda telah memikirkannya dalam masa yang lama dan mendapati cara untuk "menyahaktifkan mereka", anda akan menunjukkan keselamatan yang tidak dapat dilepaskan dalam diri anda dan itu akan menghalang orang lain daripada terus menerus. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa anda fikir mereka tersesat (yang akan memberi mereka terlalu penting), hanya bertindak balas dengan cara yang menunjukkan bahawa anda tidak keberatan mendengar perkara itu.