5 tips untuk berhenti bimbang tentang pendapat orang lain

Bimbang tentang apa yang orang lain berfikir tentang diri anda boleh mengehadkan hubungan kita dan membuat kita berasa tidak selamat. Di samping itu, kebimbangan ini cenderung menyebabkan tingkah laku yang cetek, rasa malu, kehilangan peluang, kemarahan dalaman, rasa bersalah, dan sebagainya..

Berhenti bimbang tentang apa yang difikirkan oleh orang lain akan membantu anda menjadi sahih dan menjadi - dan rasa - diri anda. Itu tidak bermakna anda tidak bimbang tentang menyesuaikan diri dengan keadaan, sesuatu yang mungkin diperlukan pada masa-masa tertentu. Itu terpulang kepada anda.

"Mata orang lain adalah penjara kami, pemikiran mereka sangkar kami."

-Virginia Woolf-

Kebimbangan berterusan untuk apa yang mereka katakan tidak akan membiarkan anda menjadi diri sendiri, dan tidak akan membenarkan anda melepaskan potensi anda. Kebimbangan yang berterusan ini akan memaksa anda untuk sentiasa berfikir tentang apa yang orang lain harapkan dari anda, apa yang orang lain mahu anda lakukan.

Tetapi, Apa yang anda harapkan dari diri anda sendiri? Siapa awak? Anda tidak dapat mencari jawapan jika anda sentiasa bimbang tentang pendapat orang lain.

Untuk berhenti membimbangkan, anda perlu menggunakan imaginasi anda

Melepaskan imaginasi kami dapat membantu kami dalam banyak situasi tertentu, tetapi ia juga dapat menipu pada kami. Sebenarnya, Dalam kebanyakan kes, orang tidak peduli tentang kami seperti yang kita fikirkan. Walaupun mereka mengatakannya, jauh sekali ia tidak begitu penting.

Tetapi manusia adalah makhluk yang imajinatif. Ini memberi kita kelebihan, sejak kita boleh menguasai pemikiran kita. Kita perlu mengembangkan imaginasi kita dan membayangkan sesuatu yang tidak menyukainya, tetapi juga sebaliknya adalah mungkin.

Belajar untuk berehat sebelum apa yang mereka akan katakan

Apa yang mereka akan katakan dan apa yang orang lain akan fikirkan kita mungkin menjadi pemikiran yang mengehadkan dan tekanan dalam situasi sosial. Santai dan cuba mengabaikan ini sebelum apa-apa lagi adalah langkah penting. Kita tidak boleh menguasai apa yang difikirkan orang lain, atau meneka apa yang mereka mahu seratus peratus. Jadi, mengapa sangat risau?

Mengaplikasikan teknik relaksasi kepada situasi sosial dapat membantu kita membersihkan fikiran negatif kita dan memberi tumpuan kepada diri kita sendiri, tentang apa yang kita mahu, pada apa yang kita mahu, pada kekuatan kita.

Nikmati "saya"

Secara semula jadi, manusia cenderung meniru orang lain. Tetapi terdapat banyak model imut, banyak pilihan untuk menjadi dan banyak cara untuk menjadi. Kita meniru orang lain untuk diterima secara sosial, dan itulah sebabnya kita cenderung untuk melakukan apa yang diharapkan oleh orang lain. Tetapi, adakah kita bersetuju dengan cara itu? Adakah kita berkongsi idea-idea itu? Adakah orang lain seperti mereka dalam masyarakat?

Sesungguhnya anda telah mengalami ini dan keraguan lain dan mempunyai jawapan. Menjadi diri sendiri, menikmati keperibadian anda, akan membolehkan anda menjadi sahih.

Jangan seperti orang lain mengharapkan anda tidak bermakna anda tidak akan menyukainya. Dan jika mereka tidak menyukai anda, tiada apa yang berlaku. Yang pertama yang anda suka adalah diri anda sendiri. Kerana jika anda tidak menyukai diri sendiri, apa sahaja yang anda lakukan, anda tidak akan menyukai orang lain.

Ingat bahawa apa yang kelihatan dan apa itu adalah perkara yang berbeza

Apa yang difikirkan oleh orang lain hanya pemikiran, dan apa yang mereka fikir tidak perlu menjadi apa yang mereka fikir. Penampilan menipu.

Sebaliknya, jika seseorang mendapat idea anda berdasarkan superfisiti, terserah kepada orang itu untuk mengubah pandangan mereka berdasarkan persepsi yang lebih objektif. Malah, Ramai orang melihat apa yang mereka mahu lihat, dan jangan bimbang untuk memperdalam pengetahuan orang lain. Anda tidak boleh mengawalnya. Jadi, mengapa bimbang?

Fokus pada apa yang anda lakukan

Apabila kita bercakap dengan orang lain dan seperti perbualan, kita cenderung untuk melupakan pendapat orang lain kerana kita lupa untuk berfikir tentang apa yang mereka fikirkan kita. Kami hanya menikmati saat ini sehingga kami lupa membayangkan perkara-perkara negatif yang orang lain berfikir.

Oleh itu, menumpukan pada hidup saat ini, untuk menikmatinya. Menatap mata anda sendiri, nikmati dan melakukan apa yang anda suka, mempunyai perbualan yang menarik atau mendedahkan hujah anda dengan semangat dan rasa hormat.

5 Langkah Mengatasi Malu-malu Malu-malu bererti berasa agak ketakutan apabila ada orang di sekelilingnya. Tetapi malu tidak perlu melibatkan sebarang penyakit. Sebenarnya, ramai pemalu mahu dapat mengatasi rasa malu itu. Inilah yang akan kita ceritakan di sini. Baca lebih lanjut "