5 tingkah laku dianggap negatif yang sangat sihat

Kami dilahirkan dalam sebuah masyarakat yang menanamkan panduan tentang cara untuk bertindak. Sejak zaman kanak-kanak, keluarga kita dan juga di sekolah kita memberitahu kita bagaimana kita harus bertindak, apa yang perlu kita lakukan atau tidak, bagaimana kita harus memperlakukan orang lain ...

Pendek kata, kita belajar satu siri peraturan untuk dapat mengaitkan orang lain dan diterima dalam masyarakat. Jika kita tidak mematuhi, kita tidak akan diterima. Ia mudah dan mudah.

"Saya selalu menjadi pemberontak ... Tetapi sebaliknya saya mahu disayangi dan diterima, dan bukan hanya pemuzik, penyair, gila dan kuat. Tetapi saya tidak boleh menjadi apa yang saya tidak. "

-John Lenon-

Menekan emosi tertentu di khalayak ramai, mengawal tindak balas kita ... semua yang kita alami untuk mengikuti model seseorang yang boleh diterima. Tetapi apa yang berlaku jika semua yang kita ada benar-benar positif?

Alasan untuk menekan emosi tertentu, seperti menangis, adalah kerana ia dianggap menunjukkan orang yang lemah dan lemah. Tetapi bagaimana jika ini tidak begitu? Dan jika kita salah?

Hari ini anda akan melihat bagaimana tingkah laku tertentu yang dianggap negatif lebih positif daripada yang anda fikirkan. Belajarlah untuk melihat mereka dari perspektif yang lain dan anda akan melihat bahawa ia mungkin tidak begitu baik untuk terus menindas mereka. Adakah anda bersedia untuk menemui mereka?

1. Nyatakan kemarahan

Kemarahan adalah sesuatu yang lebih besar daripada kemarahan. Apabila kita berasa marah, kita hampir bersedia meletup, jika kita belum melakukannya. Ini tidak diterima dan anda boleh kelihatan buruk jika, secara normal, anda menyatakan kemarahan anda.

Tetapi adakah lebih baik untuk mengandunginya? Sekiranya anda berbuat demikian, anda akan menjadi seperti periuk tekanan. Cepat atau lambat, keadaan akan melimpah dan segala-galanya akan melompat ke udara. Anda tidak boleh mengawal kemarahan anda dan segala-galanya dapat keluar dari tangan.

Ini boleh menjadi sangat berbahaya kepada anda. Menjaga kemarahan kita boleh menyebabkan perasaan penolakan, kebencian, kemarahan ... Jangan menyimpan kemarahan anda, menyatakan ia akan membantu anda menyingkirkan emosi ini yang jauh dari memberi manfaat kepada anda membahayakan anda.

Satu kajian yang dijalankan di University of Utrecht mendapati bahawa apabila orang menjadi marah dan menunjukkan diri mereka, mereka lebih mampu mencapai matlamat dan matlamat mereka, dan mereka juga menjadi orang yang lebih sengit dan kuat.

2. Saya berasa hilang!

Siapa yang tidak terasa hilang pada suatu masa? Segala-galanya, pada satu ketika dalam kehidupan kita, kita tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengannya, ke mana hendak pergi, bagaimana untuk bertindak. Ini benar-benar normal, tetapi ia adalah sesuatu yang tidak kita terima. Kita takut berasa hilang dan ini boleh mendatangkan kebimbangan yang besar. Kita boleh merasakan bahawa kita membuang masa, bahawa segala-galanya berada di luar kawalan kita.

Tiada apa-apa yang jauh dari realiti. Rasa hilang akan membantu anda memberi perhatian lebih kepada apa yang ada di sekeliling anda. Deria anda akan berwaspada dan anda akan mendengar perasaan dan emosi terdalam anda. Tidak lama lagi ... anda akan dapati jalan anda.

Kadang-kadang perlu untuk tersesat untuk bertemu

3. Menangis saya

Menangis adalah sesuatu yang telah kita pelajari, ketika kita berpaling tahun, untuk mengawal. Apabila kita kecil kita menangis untuk segala-galanya, tetapi melakukannya apabila kita dewasa dianggap sebagai perbuatan yang tidak matang. Itulah sebabnya, kita telah belajar untuk menindas air mata kita yang meletakkan kita dalam keadaan yang sangat tidak selesa sebelum orang lain. Kami terdedah dan kami sangat lemah dan rapuh.

Tetapi, menangis sangat bermanfaat. Ia boleh membebaskan anda daripada segala-galanya yang menyebabkan anda kesakitan, dari semua yang membuat anda menderita dan menghalang anda daripada terus menerus. Tidakkah anda merasa lebih baik setelah menangis lama dan keras? Sebab itu menangis mempunyai kuasa membebaskan yang tidak boleh kita lakukan tanpa.

Jika anda perlu menangis, menangis. Melepaskan semua kekecewaan, sakit atau emosi lain yang anda rasakan dan kembali untuk merasakan keseimbangan dalam diri anda

4. telinga pekak

Belajar untuk mendengar sangat sukar. Sebenarnya, ramai yang merasa bahawa mereka tahu bagaimana untuk mendengar dengan baik, tetapi ini tidak berbaloi. Mendengarkan adalah baik, tetapi tidak selalu. Apa yang kita maksudkan dengan ini? Jika kita tidak mendengar pendapat atau kritikan tertentu, kita tidak boleh dipaksa untuk bertindak dalam satu cara atau yang lain.

Kadang-kadang kita peduli terlalu banyak tentang apa yang dikatakan oleh orang lain dan kita kehilangan apa yang kita paling dibuang. Oleh itu, belajar untuk mendengar, tetapi juga untuk menjadikan telinga pekak untuk apa yang tidak memberi manfaat kepada anda.

Tidak mendengar tidak bermaksud mengabaikan atau menutup kumpulan. Tidak mendengar bermakna kita akan berhemat, bahawa kita akan tahu bagaimana untuk menandakan batas kita dan bahawa untuk apa-apa kita akan merasa tertekan oleh kata-kata yang boleh dibaktikan oleh orang lain kepada kita.

5. Saya tidak dapat menyesuaikan diri

Mengadaptasi keadaan situasi adalah sesuatu yang diharapkan daripada kita. Tetapi bagaimana jika kita berusaha keras menyesuaikan diri? Mungkin kita tidak masuk ke dalam persekitaran kerja kita, mungkin saya tidak mendapat tempat dalam kumpulan rakan sekerja saya ... jika ya, tidak mengapa! Belajarlah untuk berjalan jauh dan lihat di luar sana dalam apa yang anda tidak dapat mencari lubang anda sendiri.

Anda tidak perlu menyesuaikan diri dengan segala-galanya. Ini hanya akan menyebabkan anda memberi lebih penting kepada zon selesa anda, mengelakkan meneroka kemungkinan baru, bergerak maju dan merasa terpenuhi.

"Orang bodoh hanya menyesuaikan diri dengan kehidupan; orang pintar cuba menyesuaikan hidup untuk mereka "

-George Bernard Shaw-

Perhatikan 5 tingkah laku yang nampaknya hanya negatif, tetapi mempunyai banyak positif. Belajarlah untuk menyatakannya bagaimana anda perlu, walaupun tidak pernah membiarkannya keluar dari tangan. Semua langkah yang betul adalah sihat. Apa yang anda fikirkan tentang mahu dan mahu diterima dalam masyarakat?

Perilaku yang membuat hubungan anda tidak berpuas hati Hubungan yang tidak menyenangkan menghalang anda daripada berkembang sebagai seseorang. Mereka menghadkan dan membahayakan anda Di sini anda boleh menemui beberapa tip untuk mengenali dan mengelakkannya. Baca lebih lanjut "

Gambar ihsan Michael Cheval, Vladimir Kush, Nicoletta Ceccoli