5 tingkah laku yang menunjukkan bahawa anda berada di bawah kesan mabuk emosi

Keracunan emosi disebabkan oleh konflik peribadi dan emosi, yang secara langsung menjejaskan kesejahteraan psikologi dan fizikal kita, menjadikan kita terdedah dan menyebabkan gejala seperti kerengsaan, kemurungan, ketidakstabilan emosi, keletihan ...

Penyebabnya adalah pelbagai, kerana kita adalah makhluk emosi dalam keseluruhan kita tetapi, dalam mana-mana pun, mabuk emosi adalah akibat daripada tidak memberikan kita setiap hari untuk memupuk pedalaman kita.

Tingkah laku apa yang memberi petunjuk bahawa saya menderita mabuk emosi?

Ia berkemungkinan bahawa anda berada di bawah kesan mabuk emosi dan masih belum perasan. Atas sebab itu, apa yang anda perlu lakukan adalah memberi perhatian khusus kepada tingkah laku itu mereka tidak menyenangkan dan bahawa, walaupun ini, kita menjalankan.

Kami sering mengekalkan sikap yang melambangkan persepsi kita dan merosot kita dengan ketara. Terdapat 5 tingkah laku yang berbeza yang dikekalkan oleh seseorang apabila dia mabuk, mari lihat mereka di bawah:

1. Bersabar terus

Seseorang yang mengalami mabuk emosi berada dalam keadaan mod perlindungan diri dan terus menafsirkan tindakan atau perkataan orang lain sebagai serangan. Malah, hanya memberi perhatian kepada kata-kata tertentu.

Jika anda merasa mabuk, anda mungkin menyedari bahawa rasa tidak pasti anda telah muncul dan mengarahkan hidup anda. Anda menjadi lebih reaktif dan sering anda bertahan. Harga diri anda sepenuhnya berkurangan dan anda berasa terdedah kepada sebarang kejadian.

Emosi anda menyebabkan anda membataskan secara selektif dan menghadiri negatif atau apa yang anda fikir menjejaskan anda secara langsung. Ini menyebabkan anda sering memutar kata-kata atau tindakan orang lain ke arah anda, bertindak balas secara agresif untuk melindungi anda dari kemungkinan bahaya yang emosi anda membuat anda percaya kemungkinan tetapi itu pasti akan berada dalam fikiran anda.

 2. Menjadi terlalu kritikal

Adalah sukar untuk berurusan dengan seseorang apabila mereka mabuk terutamanya kerana halangan ketabahan diri dikenakan. Mereka tidak lulus walaupun, bahkan mereka sendiri.

Sekiranya anda merasa mabuk, kemungkinan besar, dalam keinginan anda untuk mengendalikannya, anda terlalu menuntut diri anda dan jangan memberikan diri anda sekurang-kurangnya margin tindakan. Cuba menjadi lebih baik dengan diri sendiri dan dengan orang lain.

3. Rasa membosankan atau letakkan di hadapan kita dinding batu

Ada kalanya orang menyedari bahawa kita penuh dengan emosi dan memilih untuk menutup langsir dan melindungi diri kita dari perasaan kita sendiri. Inilah sebabnya, apabila seseorang diliputi oleh emosi mereka, entah bagaimana daya hidup mereka menjadi lemah dan dimatikan.

Bermula bermakna tidak mempunyai kekuatan dan tidak dapat mengaktifkan semula hidup anda dengan cara apa pun.

Ini adalah akibat daripada otak yang dibanjiri oleh emosi kita, yang tidak membenarkan kita berfikir dengan jelas dan menghalang kita.

4. Mengutuk orang lain secara berterusan, menghina atau meremehkan

Orang yang mabuk boleh menjadi agresif dan berbahaya, dalam erti kata bahawa dengan mempertahankan diri mereka dapat melawan gigi dan kuku untuk tujuan mereka percaya hidup atau mati.

Oleh kerana blok emosi, mereka tidak bertindak balas dengan jelas dan tidak mampu menilai mereka di sekeliling mereka. Juga,, mereka merasa sukar untuk merasa empati kepada orang lain, kerana mereka diserang oleh emosi yang mengutuk perasaan mereka.

Sebenarnya, jika awak mabuk, anda boleh mengutuk diri sendiri dan menyalahkan diri sendiri, mempamerkan ketakutan dan kekecewaan anda terhadap orang lain sebagai cara melarikan diri dan pembebasan.

5. Mengurangkan kemajuan kita

Berjalan untuk hidup Ia boleh menjadi sukar bagi seseorang yang mabuk oleh emosi mereka, tetapi ia lebih rumit untuk mempertimbangkan bergerak ke hadapan atau tidak memboikot kemajuan mereka atau pencapaian matlamat mereka. Satu-satunya cara untuk mengatasi keinginan untuk bunuh diri adalah dengan membuat kita sedar bahawa ada kemungkinan ada sesuatu di dalam diri kita yang menimbulkan ketakutan untuk mencapai matlamat kita..

Ketakutan terhadap pencapaian kami banyak berkaitan dengan ketidakupayaan kami untuk bertolak ansur dengan ketidakpastian. Kami sangat yakin kerana kami tidak mempercayai kemampuan kami untuk menghadapi apa yang berlaku.

Kita perlu mempunyai semua yang terikat, reatado dan seribu kali diperiksa. Sekiranya anda mabuk, Ingat bahawa hanya ada satu orang di dunia ini yang akan menghalang anda mencapai tahap yang sangat tinggi dan orang itu adalah anda. Bunuh iblis anda.

Apa yang boleh kita lakukan jika kita merasa mabuk?

Kami memerlukan masa untuk menyahtoksik. Dan, seperti minum alkohol yang terlalu banyak, kita akan mempunyai tempoh mabuk. Kebodohan emosi adalah terdiri daripada rasa bersalah, kemarahan berterusan, kesukaran tidur, kesedihan ...

Jangan risau, Dengan mengenal pasti tingkah laku dan emosi anda, anda telah memulakan proses pemulihan. Mengetahui ini, anda boleh berhenti "minum emosi negatif" dan mulakan proses pembersihan emosi yang sangat diperlukan. Gejala-gejala akan hilang dan deria anda akan setia kepada realiti lagi.

Orang yang bertentangan: ia bukan sesuatu yang peribadi, mereka berperang dengan diri mereka Orang yang bertentangan, orang yang negatif, orang beracun. Orang yang melanggar keamanan kita dengan mudah dan, mungkin, sangat kerap. Baca lebih lanjut "