5 kunci untuk berhenti menjadi seorang perfeksionis

Jika anda seorang perfeksionis, anda tahu betapa sukarnya untuk mempunyai segala-galanya sempurna.. Anda mungkin telah menyedari betapa perfeksionisme tidak berguna dalam banyak bidang. Mungkin ada perkara-perkara yang perlu atau sempurna, tetapi itu tidak perlu bahawa premis ini dipenuhi dalam semua yang mengelilingi anda.

Salah satu masalah menjadi perfeksionis ialah anda perlu menghabiskan banyak masa menggilap butiran kecil, kebanyakan masa tidak penting. Ada kemungkinan bahawa pada masa-masa ini anda menyedari bahawa sepanjang masa itu tidak berbaloi, walaupun anda merasa bersalah mengenainya..

Dalam beberapa ketika, Menjadi kesempurnaan yang berlebihan mengambil kebiasaan dan spontan untuk sesuatu. Jadi, jika anda tidak dapat menguasai semua butiran, apa-apa yang keluar dari skim anda akan menyebabkan anda menderita, menghalang anda daripada menikmati apa yang telah anda sediakan.

Fakta adalah lebih baik daripada sempurna

Kami tidak akan menafikan bahawa perkara-perkara harus dilakukan dengan baik, sekurang-kurangnya, dan juga mungkin. Tetapi terobsesi dengan terperinci boleh menekankan, menghadkan kreativiti, logam ekzos dan secara fizikal. Lebih-lebih lagi, perfeksionisme boleh menghalang anda, menghalang anda daripada bergerak ke hadapan.

"Selesai lebih baik daripada sempurna" ("Selesai lebih baik daripada sempurna") adalah pepatah yang telah menjadi sangat popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Ramai adalah orang yang merasakan mereka tidak bergerak kerana mereka mahu mempunyai segalanya sempurna sebelum mereka meneruskan dan ramai yang menyedari bahawa mereka perlu memilih antara genangan atau kemajuan. Tetapi, hanya bergerak maju, matlamat dicapai.

Kesempurnaan dan kecemerlangan

Kecemerlangan adalah sesuatu yang kita semua harus bercita-cita menjadi lebih baik, melakukan perkara yang lebih baik dan membezakan diri kita sendiri. Jadi, bolehkah kita berfikir bahawa, untuk menjadi sangat baik, kita mesti menjadi perfeksionis? Tidak semestinya: kecemerlangan sebagai daya penggerak berfungsi dengan baik, kerana obsesinya sangat mengehadkan.

Dalam perfeksionisme, bukanlah perjuangan untuk kecemerlangan yang menjadi masalah, tetapi itu adalah kegagalan kegagalan yang dirasakan yang melemahkan kemampuan kita untuk memberikan sesuatu untuk diselesaikan. Malah, perfeksionisme membuat kita kurang berkesan.

Masalahnya adalah bahawa perfeksionis cenderung menangguhkan tugas, kerana mereka berasa terharu dan tertekan dengan idea bahawa mereka tidak melakukan perkara yang mereka mahu dan takut untuk menghadapi tekanan itu lagi.

Bagaimana menjadi kurang perfeksionis

Kesempurnaan secara langsung memberi kesan kepada harga diri orang. Seorang perfeksionis tidak pernah puas dengan apa yang dilakukannya dan menuntut orang lain dalam ukuran yang, secara umum, mereka tidak faham. Perfectionists tidak berpuas hati kerana mereka merasa terperangkap dalam perangkap mereka sendiri.

Keluar dari sangkar simbolik itu dan mula hidup lebih fleksibel akan membuat anda melihat bahawa ia tidak semestinya diperlukan untuk menggilap setiap perincian, bahawa apa yang anda akan lakukan adalah lebih menarik daripada terus memikirkan apa yang telah anda lakukan.

Kurangkan bilangan isu yang anda mahu sempurna

Seseorang tidak boleh membantu tetapi menjadi perfeksionis semalaman. Ini adalah proses yang mengambil masa. Perfeksionisme selalunya sangat tertanam sehingga menarik perhatian bukan sahaja menyakitkan, hampir mustahil. Selalu ada akar yang menyeksa kita.

Daripada mahu mengubah secara radikal, mengurangkan jumlah masalah di mana anda mencari perfeksionisme. Sedikit demi sedikit, memilih di mana bidang atau dalam aspek kehidupan anda, anda boleh menjadi lebih fleksibel dan boleh anda terima kurang perfeksionis. 

Kurangkan kesempurnaan yang anda minta dari orang lain

Kesempurnaan dengan diri mereka cenderung sangat menuntut orang lain dan mengawalnya secara berlebihan. Tetapi orang adalah apa yang mereka dan tidak bagaimana anda mahu mereka menjadi, dan anda tidak boleh menuntut bahawa mereka mempunyai keperibadian yang anda inginkan.

Jangan terlalu rewel dan juga memberi sedikit margin kepada orang lain, walaupun anda perlu melihat cara lain. Sebelum bertanya, cuba menilai kos yang anda permintaan; bukan secara umum, tetapi bagi orang yang perlu melaksanakan tugas itu.

Nikmati nuansa hidup

Seorang perfeksionis melihat semua putih atau hitam, sempurna atau tidak sempurna. Tetapi, dengan itu keupayaan untuk merasa puas hati terhadap apa yang dilakukan adalah sangat terhad. Terdapat warna, warna dan nuansa dan belajar untuk mendiskriminasi mereka akan memberikan anda kemungkinan-menakjubkan dan mudah-untuk menikmati produk kerja anda dan orang lain.

Perlu diingat subjektiviti yang kita buat pertimbangan. Jangan lupa bahawa perspektif yang lebih luas, semakin banyak anda boleh menikmati perkara-perkara. Belajar untuk mengenali apabila ada sesuatu yang cukup baik dan teruskan.

Puaskan rasa humor anda

Humor adalah fleksibel, membolehkan kita melihat di luar, menghargai nuansa baru, bersenang-senang dengan ketidaksempurnaan. Tetapi perfeksionis tidak biasanya orang yang menyeronokkan, bukan dalam apa yang merujuk kepada yang mereka mencari kesempurnaan.

Walau bagaimanapun,, ketawa pada kelemahan, walaupun anda sendiri, akan membantu anda untuk berehat, menikmati apa yang telah anda lakukan dan yang lain juga menikmati dan mengambil kepentingan dari apa yang tidak ada atau yang tidak dapat diubah. Ia juga akan membantu anda mencari penyelesaian kreatif untuk menjadikannya lebih baik pada masa akan datang.

Jangan bersembunyi di perfeksionisme untuk menangguhkan perkara

Adakah anda benar-benar mahukannya sempurna atau adakah anda mencari kesempurnaan untuk menghindari apa yang perlu anda lakukan seterusnya? Faktanya ialah banyak orang menyembunyikan dalam "masih tidak baik" untuk tidak mengambil langkah seterusnya, untuk tidak menghadapi cabaran seterusnya atau untuk membenarkan kekurangannya untuk menyelesaikan sesuatu yang lebih rumit.

Jangan menipu diri sendiri dan jangan membuat alasan bahawa ia tidak selesai apabila anda tahu ia selesai, atau menghabiskan lebih banyak masa daripada benar-benar perlu berfikir bahawa ia akan menjadi lebih baik.

Kesempurnaan menjadi tidak sempurna Mereka mengatakan bahawa tidak sempurna adalah perkara paling buruk yang wujud. Kita mesti sentiasa berusaha untuk menjadi yang terbaik dan kesempurnaan adalah untuk memenuhi apa yang diharapkan daripada kita. Baca lebih lanjut "