3 petua berguna untuk meningkatkan ingatan anda

Sering kita mendengar alasan diri: “Tidak, saya mempunyai ingatan yang sangat buruk”, “Saya tidak mempunyai perkara yang tinggal”, atau bahkan, “Saya tidak berkhidmat untuk belajar”. Artikel ini tidak cuba untuk mempercayai bahawa semua orang mempunyai keupayaan yang sama untuk belajar, apalagi untuk pengekalan data, kerana saya tidak menganggap itu berlaku. Walau bagaimanapun, anda boleh meningkatkan kemampuan pengekalan anda jika anda mengikuti nasihat yang mudah. Tetapi pertama sekali saya ingin menjelaskan ...

¿Apa ingatannya? Menurut takrifnya:

Fungsi otak dan, pada masa yang sama, fenomena minda yang membolehkan organisma mengod, menyimpan dan membangkitkan maklumat dari masa lalu. Ia timbul sebagai hasil daripada sambungan sinaptik berulang antara neuron, yang mewujudkan rangkaian saraf (yang dipanggil potentiation jangka panjang).

Mari kita pergi sekarang dengan apa yang menarik minat kita. Saya ingin mengesyorkan anda tiga garis panduan mudah yang akan membantu anda mengingati apa yang anda mahu, lebih berkesan:

1. Pertimbangkan maklumat untuk menghafal, menarik dan menarik

Saya sering terkejut apabila saya mendengar rakan ingat tanpa usaha bagaimana Real Madrid mengalahkan Sporting de Gijón tahun lalu. Cristiano Ronaldo dan Xabi Alonso menjaringkan gol.

Ini berlaku kerana maklumat itu sangat menarik kepada kawan saya, katakan semasa perlawanan "dia membuka deria deria". Sekiranya kita menganggap apa yang kita pelajari sebagai menarik, dan kita suka dengan apa yang berlaku, kita akan meningkatkan peluang kita untuk mengingatnya..

Seperti yang saya tahu bahawa sering sukar untuk mempertimbangkan kajian itu sebagai sesuatu yang sangat menarik, saya akan memberi nasihat peribadi sedikit yang selalu berfungsi untuk saya.

Dalam masa peperiksaan, saya biasanya mendedikasikan usaha terakhir saya hari ini, untuk membaca di tempat tidur sebelum tidur. Dua faktor penting: Di satu pihak saya mengubah tabiat saya, pecah dengan kecenderungan untuk belajar di perpustakaan atau di meja saya. Kedua, saya melakukannya seolah-olah ia adalah hobi, bukan kewajipan; seolah-olah ia adalah buku yang paling menarik di dunia.

Adalah mengejutkan untuk bangun pada keesokan harinya dengan rasa perintah dalam kajian.

2. Ulangi konsep-konsep berulang kali

Kaedah kecemerlangan pelajar. Tetapi bukan untuk yang terbaik. Ia memerlukan waktu berjam-jam di hadapan buku-buku, membuat perhatian dan usaha mental lebih kerap.

Masalahnya ialah secara umum, pengetahuan akan hilang dalam tarikh selepas peperiksaan.

3. Kurangkan kerumitan topik dengan menjadikannya linear dan mudah

Pada pendapat saya, ia sepatutnya menjadi langkah pertama. Buat beberapa nota bagus kepada pandangan, disampaikan dengan baik dan diperintahkan. Menggunakan kata-kata yang biasa yang kita ketahui maksudnya.

Mewujudkan perhubungan dan persamaan apabila mungkin. Tentunya, tema 2 ada kaitan dengan tema 7. Pikirkan tentangnya.

Peraturan yang berfungsi untuk saya adalah untuk menubuhkan kata kunci yang tidak muncul dalam topik atau pelajaran lain. Malah tuliskannya dalam pelbagai warna. Apabila anda ragu-ragu sama ada anda perlu menyertakan maklumat atau tidak dalam soalan ujian, anda akan ingat bahawa ia ditulis dengan warna merah, seperti yang lain dari topik itu. Sekiranya ia berwarna biru, ia adalah milik yang lain.

Pendek kata, kerja dan tumpuan adalah kunci dalam pembelajaran, tetapi kita harus cuba membantu kita dengan pelbagai cara atau teknik yang berguna kepada kita.

Dengan cara ini kita akan meningkatkan peluang kita untuk mempunyai ingatan gajah sejati =)