3 manfaat bercakap sahaja

Bercakap sendirian boleh menyebabkan orang di sekeliling anda melihat anda dengan cara yang sangat pelik. Ramai yang akan berfikir anda gila. Walaupun begitu, adakah anda pernah terkejut dengan bercakap dengan diri sendiri? Mungkin, anda telah mengamalkannya sebagai tabiat atau sebagai sebahagian daripada cara anda.

Ramai orang bercakap sendiri kerana, dengan cara ini, mereka dapat membersihkan fikiran mereka. Lain-lain, jika mereka belajar, ia berfungsi untuk menghafal dan menghubungkan konsep yang sebelum ini seolah-olah tidak mempunyai sambungan. Pada banyak kesempatan, kami juga bercakap kuat untuk melawan kesepian.

Jangan panggil gila yang bercakap sendirian, mungkin ini membuatkan dia berasa baik.

Apa pun sebabnya anda bercakap sendirian, jika anda tidak malu mengenainya. Seperti yang dapat anda lihat, alasan dapat diubah dan dapat membantu anda dalam situasi tertentu. Masih tidak menganggap bahawa bercakap hanya menjadi positif? Maka anda perlu membaca 3 manfaat yang perlu dilakukan.

1. Bercakap hanya memberi jaminan kepada anda

Anda mungkin terkejut dengan hanya bercakap apabila anda berada di bawah tekanan. Dalam keadaan yang tertekan atau tertekan, bercakap hanya boleh membantu anda menguruskan tekanan, untuk memperjelaskan fikiran anda, untuk mengatur diri anda dengan lebih baik dan melihat perkara yang lebih jelas.

Bayangkan, tiba-tiba, anda mempunyai pekerjaan pada saat-saat akhir dan anda sudah mempunyai hari anda dianjurkan. Anda perlu membetulkan semua perkara lagi untuk dapat menghadiri semua tugas anda. Walaupun anda mahu mengelakkannya, anda akan mula melihat kebimbangan dan tekanan bahawa pekerjaan yang mendesak ini menyebabkan anda pada minit terakhir. Bercakap sendirian boleh membantu anda menjelaskan idea anda dan menyusun semula semuanya dengan berkesan.

Pernahkah anda menyiapkan ucapan? Saraf-saraf berada di permukaan kulit, walaupun kemudian dalam keadaan itu sendiri anda menunjukkan diri anda tenang. Tetapi, pada masa ini, semasa menyediakan ucapan anda, anda pasti bertanya kepada diri sendiri soalan seperti "mengapa saya begitu gugup?". Ini membantu anda tenang dan berehat.

Bercakap sahaja menghindari membolehkan anda menguruskan kebimbangan dan tekanan lebih baik

Tetapi, bercakap hanya akan membantu anda apabila saraf anda timbul, kerana anda bersendirian dan menyusahkan anda. Terdapat ramai orang yang tidak tahu bagaimana bersendirian atau yang merasa lemas oleh sensasi ini. Bercakap dengan kuat boleh membantu mereka berasa disertai.

2. Bercakap sendirian menjadikan anda lebih cekap

Seperti yang telah kita katakan, dalam keadaan tekanan, bercakap hanya menjadikan anda lebih aktif dan cekap. Tetapi, untuk memberi asas saintifik kepada tuntutan ini, kajian yang dijalankan oleh ahli psikologi menyiasat isu ini untuk mengesahkan apa yang telah diandaikan.

Ia adalah ahli psikologi dari University of Wisconsin, Gary Lupyan, dan University of Pennsylvania, Daniel Swingley, yang dapat mengkaji kelakuan kumpulan sukarelawan sebelum menyelesaikan tugas. Mereka yang melakukannya dengan senyap mengambil masa yang lebih lama untuk mencari apa yang ditanya daripada mereka yang bercakap dengan lantang. Perbezaan yang luar biasa.

Dengan cara ini, ia telah mengesahkan bahawa bercakap sendirian membolehkan kami memperjelaskan idea dan mencari pilihan dengan lebih pantas. Ini dapat membantu kita jika kita rasa disekat dalam projek atau jika kita merasa hilang dan tidak tahu di mana untuk bermula.

"Bukanlah saya bercakap sahaja, tidak ada yang akan memahami saya lebih baik daripada diri saya sendiri"

-Anonymous-

Perkara yang paling aneh adalah bahawa ia kelihatan seperti itu Keupayaan kita untuk berkomunikasi bukan sahaja berorientasikan kepada orang lain, tetapi kepada diri sendiri. Mampu bercakap dengan anda membolehkan anda menyimpan situasi tertentu yang, jika tidak, akan mengambil masa yang lebih lama untuk diselesaikan.

3. Bercakap hanya memberi motivasi kepada anda

Adakah anda berfikir bahawa bercakap hanya membolehkan anda menjadi lebih cekap dan mempunyai idea yang lebih jelas? Bercakap sendirian juga mempunyai satu lagi manfaat besar yang mendorong kita untuk membawa impian dan idea kita ke hadapan untuk menjadikannya menjadi kenyataan. Bercakap sahaja mendorong kita dan berfungsi sebagai kipas untuk berjaya.

Apabila anda bercakap dengan sendiri dengan kuat, untuk menyelesaikan masalah, anda tidak akan dapat mengelakkan menawarkan kata-kata dorongan. Tanpa menyedari, anda akan menggalakkan diri anda untuk bergerak ke hadapan dan membuahkan hasil yang anda lakukan.

Itulah sebabnya ia sangat baik untuk bercakap hanya jika anda menyediakan peperiksaan atau jika anda hanya mengalami keadaan yang sukar. Dalam satu, anda akan menghafal konsep yang lebih baik, tetapi di dalam yang lain anda akan dapat menjelaskan minda dan melihat penyelesaian kepada masalah anda. Jika anda diam, mungkin anda akan merasa sedih dan sedikit kecewa.

Jika anda merasa kesepian, bercakap dengan kuat dengan diri anda boleh membantu melawan perasaan kesepian

Sekiranya anda berada di dalam kumpulan orang yang bercakap sahaja, tahniah! Tentunya dengan latihan anda belajar untuk memanfaatkannya. Itulah sebabnya, apabila anda melihat seseorang di jalan yang bercakap hanya jangan panggil dia gila. Mungkin dia membersihkan fikirannya, cuba mencari idea atau jalan keluar dari masalah besar.

Oleh itu, kita dapati bahawa keupayaan kita bercakap tidak hanya berorientasikan kepada orang lain, tetapi itu kita boleh menggunakannya untuk kelebihan kita. Selepas mengulangi banyak kali betapa pentingnya untuk mempercayai diri sendiri, mencintai diri sendiri dan menyedari apa yang patut, bukanlah saatnya kita mulai berbicara kepada diri kita sendiri?

Jika kekacauan berada di dalam minda anda, mulakan lukisan. Lukisan adalah satu aktiviti yang boleh membantu kita melepaskan emosi yang ditindas kita, mengenali antara satu sama lain atau berehat untuk hari ini. Baca lebih lanjut "