3 aspek penting untuk menyesuaikan diri dengan negara baru

Proses perubahan yang melibatkan hidup di negara lain adalah satu keadaan yang boleh dihargai oleh seseorang sebagai ketidakstabilan psikologi.

Berbeza adalah sebab-sebab di mana orang membuat keputusan untuk bergerak dari satu wilayah ke tempat yang lain, berhijrah (penambahbaikan dalam kestabilan peribadi, mencari peluang, kesulitan di negara kelahiran), dan perubahan ini membawa bersama satu set elemen yang penting untuk dipertimbangkan.

Beremigrasi, cabaran menuntut

Berhijrah tanpa persediaan yang cukup boleh menyebabkan penyesuaian miskin ke tapak baru, rasa bersalah, perasaan sedih melahirkan perasaan kekosongan, putus asa dan kekecewaan kerana tidak memahami apa yang berlaku adalah sebahagian daripada unsur-unsur yang boleh membuat sukar peralihan.

Itulah sebabnya penting untuk mempertimbangkan tiga aspek berikut untuk dipertimbangkan.

1. Kesedaran diri: mengetahui diri untuk menghadapi detik-detik sulit

Dari teori kecerdasan emosi, Kesedaran diri adalah perkara utama untuk mengatasi dan berjaya dalam apa jua keadaan, pada dasarnya ia adalah untuk menyedari bahawa anda berasa pada masa ini (kegembiraan, kesedihan, rasa bersalah) dan apakah sebab untuk emosi ini, mengetahui diri anda memudahkan pemulihan sosial dan budaya dalam konteks baru, memahami dan rasa akan membolehkan pengurusan yang betul kami emosi yang mempromosikan perasaan yang menyenangkan.

Adalah semulajadi bahawa dalam beberapa kes terdapat perasaan kesepian, kerana penangkapan saudara fizikal dan tempat kebiasaan, kesedihan dan nostalgia untuk keinginan untuk melihat orang yang tersayang atau berada di tempat biasa sebelum ini. Memahami perasaan ini adalah untuk membolehkan mereka dikekalkan dalam masa yang lebih singkat, soalan-soalan seperti: apa yang saya rasa dan apakah sebab saya merasakannya? Apa yang saya rasa saya perlukan? Apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki mood saya?

2. Terbuka kepada persekitaran manusia dan fizikal yang baru dan nikmati keadaan baru

Dalam kajian yang dijalankan oleh Pacheco A, Luca I, dan kol pada 1984 dengan Puerto Ricans muda, mereka mengembangkan fasa bahawa proses penyesuaian di negara lain berikut..

A. Tahap gabungan antara diri dan persekitaran

Yang pertama ini adalah fasa leburan antara I dan tuntutan alam sekitar: peringkat ini menunjukkan keupayaan untuk menjadi fleksibel dan tunduk kepada tuntutan persekitaran yang, pada peringkat ini boleh diuji dengan pakaian baru, melakukan aktiviti yang berbeza atau mengalami minat dan minat baru, menyesuaikannya dengan nilai dan keperibadian anda.

B. fasa pembezaan konflik

Yang kedua ialah fasa pembezaan konflik atau pengasingannya dari persekitaran penerima, mencadangkan kritikan terbuka mengenai persekitaran baru yang mengingati kemungkinan pengasingan alam sekitar dan masyarakat di mana mereka mendapati diri mereka sendiri. Dalam pengertian ini, perubahan dalam budaya secara umum mewakili cabaran bagi pendatang yang kadang-kadang sukar untuk mengasimilasi dan menampung struktur peribadi mereka sendiri..

Kenal pasti apa yang menyebabkan kita percaya dan menyukai persekitaran di mana kita berada akan menimbulkan penemuan diri sendiri. Di sisi lain, mengembangkan pengalaman dan pembelajaran akan memperkayakan visi yang mana dunia dirasakan.

C. fasa integrasi hirarkikal

Yang terakhir adalah peringkat pembezaan dan integrasi hierarki, selepas mendapati keadaan dan tempat-tempat di mana anda boleh berasa yakin dan selesa, sebagai contoh, kerja tertentu, beberapa aktiviti sukan atau sesuatu yang mudah seperti yang persegi yang bagus untuk pergi. Sebarang alternatif yang dijumpai akan membolehkan integrasi model penglihatan baru panorama, dan sebagai hasilnya kita akan mendapat manfaat seperti peningkatan harga diri, perkembangan peribadi mencari cara pemikiran baru, perasaan dan hidup.

3. Berfikir secara positif

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, penyesuaian ke negara lain boleh dilihat sebagai ketidakstabilan, mewakili kejatuhan paradigma tabiat dan tabiat yang biasanya dikekalkan. Itulah sebabnya dalam proses ini akan mencetuskan situasi yang bergantung pada bagaimana kita melihat kita akan memberi kesan kepada kita kepada tahap yang lebih rendah atau lebih besar (kesukaran mendapatkan pekerjaan, perubahan diet atau makanan, tekanan dan kebimbangan atau batasan akhirnya).

Teori pemikiran positif menawarkan untuk dapat memperbaiki dan menempatkan kami dalam kejayaan rancangan kami dengan lebih mudah. Berfikir secara positif adalah secara objektif menilai realiti yang dapat mencari penyelesaian dan alternatif untuk setiap cabaran, memikirkan pendekatan ini membolehkan anda mengetahui tentang kelemahan tetapi memberi perhatian langsung kepada faedah, pengajaran dan pembelajaran setiap situasi. Membenarkan pendekatan motivasi, kecenderungan untuk mengambil keputusan yang sesuai, dan secara amnya sikap mudah terhadap perubahan baru. Dengan visi ini semua halangan akan menjadi peluang untuk memperbaiki diri.

Dengan cara ini, kita dapat mencari dalam kesempitan pekerjaan peluang untuk mengembangkan panorama, menjadi penjelajah ide kreatif, menjadi seorang pengusaha dalam apa yang anda suka dan mencari jalan untuk menjadi sukses.

Proses perubahan migrasi mewakili cabaran yang sedikit orang berani mengambil, itulah sebabnya orang-orang yang berusaha untuk menjalani pengalaman seperti menyesuaikan diri dengan residensi di negara baru mesti bersedia untuk memperoleh kemahiran dan kebolehan untuk berjaya dalam pengalaman itu. Sekiranya anda mengalami situasi penyesuaian ke negara lain, anda harus menganggap bahawa anda adalah orang yang giat dan mungkin, pengembaraan anda akan membawa anda pengalaman dan momen yang luar biasa.