Adakah anda sendiri menyedari atau memperbudak diri sendiri?

Pernahkah anda tertanya-tanya apa kebahagiaan?? Mungkin jawapan anda sepadan dengan sesuatu yang material, seperti mempunyai wang. Tetapi mungkin juga jawapan anda berkaitan dengan kepuasan objektif yang telah anda raih, seperti menyelesaikan gelar; atau untuk mendapatkan keinginan anda yang tertinggi, seperti tinggal di Miami. Betapa baiknya untuk mendapatkannya, bukan??

Tetapi, adakah anda berhenti untuk berfikir jika anda benar-benar perlu untuk mendapatkannya gembira? Apakah harga yang anda bayar untuknya?

• Artikel berkaitan: "Psikologi Manusia: sejarah, teori dan prinsip asas"

Bercakap Keperluan

Dari Teori Motivasi Manusia Maslow (1943), penulis kepunyaan arus psikologi manusia, manusia mempunyai beberapa keperluan sejagat. Memuaskan mereka semua akan membawa kita ke keadaan kesejahteraan lengkap dan, dengan itu, mencapai kebahagiaan. Untuk memenuhi keperluan ini, impuls dan motivasi timbul. Dengan cara ini, Maslow mencadangkan piramid keperluan.

• Fisiologi: asas piramid. Keperluan biologi yang memastikan kelangsungan hidup, seperti makan atau tidur.
• Keperluan: lebih berkaitan dengan perasaan keyakinan dan ketenangan.
• Gabungan: keperluan sosial yang berkaitan dengan keluarga, persekitaran sosial, dll..
• Pengiktirafan: mencapai martabat, pengiktirafan, dsb..
• Kesedaran diri: puncak piramid. Berkaitan dengan pembangunan rohani atau moral, mencari misi dalam hidup, keinginan untuk berkembang, dan sebagainya..

Kebahagiaan di dunia hari ini

Keperluan ini memindahkan motivasi kita. Oleh itu, menurut pengarang ini, kebahagiaan akan dicapai melalui kepuasan mereka semua. Dan, walaupun terdapat beberapa kontroversi, nampaknya Piramid Maslow agak meluas di kalangan penduduk. Masalahnya datang apabila kita sering menyalahkan konsep realisasi diri dengan skop maksimal matlamat kita dan memberi tumpuan hanya pada itu, menyisihkan keperluan atau motivasi lain.

Masa semasa yang kita jalani dicirikan oleh idea kolektif bahawa "setiap usaha mempunyai ganjarannya". Dengan cara ini, idea usaha berterusan bersama dunia dengan cara yang kompetitif di mana kita hidup, dapat membangkitkan satu sama lain: "jika kita mahu pergi jauh, kita mestilah yang terbaik". Dan begitulah, dalam satu cara atau yang lain, kita mula membenamkan diri dalam pencapaian yang luar biasa yang tidak pernah kelihatan benar-benar puas.

Satu contoh yang sangat istimewa adalah ibu bapa yang mengajar anak-anak mereka lebih baik daripada 8 adalah 9 dan, walaupun telah mengambil 8, harus berusaha memperbaiki sehingga mendapat nota. Dan selepas 9, ke 10 tiba. Seolah-olah kita perlu sentiasa mencapai yang tertinggi.

Dengan cara ini, kita membina daripada peraturan dalaman yang kecil di mana kita mengkategorikan pencapaian kita: penting dan kurang penting. Pelabelan ini dan usaha mencapai tujuan boleh menyesuaikan diri, Ia memberikan makna kepada kehidupan kita.

Tetapi adakah kita benar-benar "menyedari diri sendiri"? Pada masa ini, kita berhenti melakukan perkara-perkara yang kita suka secara kekal untuk menumpukan sepenuhnya kepada usaha akademik atau kerja ini, perbudakan diri, untuk meletakkannya dalam beberapa cara. Iaitu, kita telah berjuang untuk kepentingan kita dan matlamat kita dengan cara yang sihat, untuk menjadi hamba kepada mereka. Kita secara beransur-ansur kehilangan segala-galanya yang juga memberi kita kepuasan, seperti pergi ke filem, bersahabat atau berjalan di taman.

• Mungkin anda berminat: "Maslow's Pyramid: hierarki keperluan manusia"

Bagaimana kita boleh mengelakkannya?

Sesetengah cadangan adalah seperti berikut.

1. Jangan berhenti melakukan apa yang selalu kami suka lakukan

Walaupun benar bahawa kerja kita boleh menggembirakan kita sehingga hampir menjadi hobi kita, kita mesti cuba untuk mempunyai satu lagi jenis riadah alternatif yang membolehkan kami berehat dan memutuskan sambungan, seperti membaca novel, menonton filem, pergi berlari, dll..

2. Tetapkan matlamat yang realistik dan berurutan

Ia adalah kunci untuk tidak kecewa.

3. Ambil rehat

Bukan sahaja untuk melakukan tugas lain, tetapi semata-mata, untuk bersama kami. Meditasi boleh menjadi cara yang baik untuk berehat dan, di samping itu, ia boleh menghasilkan banyak kesan positif yang lain.

4. Merancang dan menganjurkan masa

Adalah penting untuk diingat bahawa, jika kita merancang dengan baik, kita boleh mencari masa untuk melakukan apa sahaja yang kita mahu pada masa itu.

5. Terima kami

Setiap daripada kita mempunyai batasan dan ciri unik. Menerima mereka dan mengambil kesempatan daripada kualiti anda.

Rujukan bibliografi:

• Maslow, A. H. (1943). Teori Motivasi Manusia. Kajian Psikologi, 50, 370-396.