Mimpi ngeri apa yang mereka dan kenapa mereka muncul (penyebab)

Kami menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita yang tidur, yang tidak menghairankan memandangkan jumlah tenaga yang besar yang kita mesti ganti untuk menghadapi hari ke hari. Walau bagaimanapun, ada kalanya peringkat tidur, yang biasanya dikaitkan dengan tenang dan kesejahteraan, menjadi neraka yang kita cuba untuk keluar.

Dan itu apa yang kita tahu sebagai mimpi buruk telah memberi impak yang begitu kuat terhadap manusia yang telah lama tidak lagi menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan yang mudah kita alami sebagai sumber segala macam mitologi atau, secara langsung, definisi apa yang kita mahu lari dari . Malah, kami menggunakan perkataan "mimpi ngeri" untuk merujuk kepada pengalaman yang sangat tidak menyenangkan atau traumatik, menyamakan sebenar kepada apa yang hanya terjadi di kepala kita.

Sekarang ... Apakah mimpi buruk dan apa yang menghasilkannya? Mari lihatnya.

• Artikel berkaitan: "Apakah mimpi itu?"

Apakah mimpi buruk itu??

Mimpi ngeri adalah keadaan kebimbangan dan kegelisahan itu muncul pada saat bermimpi, sering dikaitkan dengan imej dan sensasi yang menyebabkan ketakutan, kesedihan atau sebarang emosi negatif yang lain, dengan cara yang sengit bahawa gangguan tidur dijana.

Jadi, dianggap mimpi buruk tidak menjadi mimpi buruk jika tidak membuat kita bangun atau kita mencapai keadaan kesedaran antara tidur dan terjaga.

Ini rehat tiba-tiba dengan tidur berlaku dengan mudah, sejak Fasa REM, yang mana berlaku semasa kita tidur dan bermimpi (iaitu, ketika kita sedang tidur ketika kita berada pada masa yang sama dalam keadaan kesedaran yang diarahkan ke arah pedalaman, bukan ke arah luaran), itu adalah tahap mimpi yang paling menyerupai kebangkitan yang menghadiri pola-pola pengaktifan neuron di dalamnya momen Kecil "tolak" dapat membawa kita kembali ke dunia nyata.

• Artikel berkaitan: "5 fasa tidur: dari gelombang perlahan hingga REM"

Mengapa mimpi ngeri muncul?

Seperti semua perkara yang mengelilingi kajian mimpi, ada sedikit yang diketahui dengan pasti tentang sebab-sebab mimpi buruk. Tetapi ada beberapa perkara yang ada konsensus.

Perkara pertama yang diketahui adalah sangat tidak mungkin ada sebab tunggal yang menjelaskan kewujudan mimpi buruk. Ini, yang berlaku untuk hampir semua proses psikologi, dalam kes mimpi ngeri ditunjukkan dalam kesan bahawa beberapa unsur mempunyai kekerapan penampilan pengalaman yang tidak menyenangkan ini. Contohnya, yang membawa gaya hidup yang sibuk dan tekanan membuatnya kelihatan lebih kerap, dan ketagihan alkohol mempunyai kesan yang sama, menjadikan apa yang kita impikan cenderung menjadi lebih tidak menyenangkan dan cemas.

Sebaliknya, ada satu lagi perkara yang pasti mengenai mimpi buruk: Sigmund Freud salah mengenai asalnya. Bagi bapa psikoanalisis, mimpi ngeri adalah apa yang berlaku apabila sebahagian daripada ketidaksadaran muncul dalam keadaan mimpi tanpa dapat menindas kandungannya, yang mana kita telah dipaksa untuk menyimpan dimeteraikan idea-idea, kenangan atau kepercayaan. Keadaan kebimbangan yang disebabkan oleh fakta mula melihat apa yang kita mahu terus mengabaikan menyebabkan kita didorong untuk bangun untuk membuat pendedahan jenis ini berhenti.

Mengapa kita tahu bahawa ini tidak berlaku? Antara lain, kerana teori-teori yang digunakan oleh Sigmund Freud untuk memberikan penjelasan ini kepada fenomena ini tidak sah, kerana ia berdasarkan spekulasi mengenai kajian kes. Tidak ada bahagian dari minda kita yang cuba menyembunyikan kandungan tertentu dan menghalang mereka daripada muncul dalam kesedaran, ada kandungan yang pada masa tertentu tidak cukup relevan untuk membuat perhatian kita sampai kepada mereka..

• Mungkin anda berminat: "Mimpi ngeri dan kegelapan malam: perbezaan dan persamaan"

Adakah mereka berguna?

Memandangkan idea-idea Freudian tentang mimpi buruk tidak dapat memahami sifat pengalaman seperti ini ... Apakah mimpi buruk itu?? Beberapa teori mencadangkan bahawa mimpi buruk tidak digunakan, dan merupakan akibat daripada evolusi yang tidak digalakkan oleh pemilihan semulajadi sebagai ciri yang berfaedah; mereka hanya ada di sana, dan mereka tidak cukup berbahaya agar gen yang membuat mereka mungkin tidak hilang dengan lulus generasi.

Teori-teori lain, bagaimanapun, jika mereka menganggap utiliti untuk mimpi buruk. Khususnya, mereka menunjukkan bahawa kehadiran anda setiap hari dapat membuat kami bersedia untuk menghadapi tekanan, mengekalkan keadaan kebimbangan tertentu yang akan berguna dalam jangka pendek untuk mengatasi halangan-halangan tertentu, dan kelihatan apabila terdapat sesuatu dalam ramalan kami yang menyangkut kita. Dengan cara ini, mimpi ngeri itu akan menjadi sejenis latihan mental untuk mendapatkan lebih mudah berjaga-jaga dan, oleh itu, bertindak dengan cepat.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, kemungkinan kegunaan mimpi ngeri tidak akan mengimbangi kerosakan yang dihasilkannya, jadi kami pergi lingkaran setan dan kecemasan yang mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan kita. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak terjejas dengan keterlaluan dengan kemunculan mimpi buruk kerana mereka biasanya tidak kerap berlaku dan, walaupun dalam banyak kes, apa yang dilihat di dalamnya sangat mengganggu, tidak anda bereksperimen dengan ketamakan yang sama dengan mana anda akan hidup jika ia benar.