Saya tidak mempunyai sebab yang mungkin kawan dan apa yang perlu dilakukan

Kebimbangan utama ramai di dunia boleh diringkaskan dalam satu ayat: "Saya tidak mempunyai kawan". Sekarang, tiada siapa dilahirkan semula untuk bersendirian. Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa kunci untuk memahami mengapa perasaan kesepian mutlak kadangkala muncul, dan apa yang boleh dilakukan untuk memulihkannya.

• Artikel yang berkaitan: "12 jenis kawan: bagaimana anda?"

"Saya tidak mempunyai kawan": kemungkinan penjelasan

Bilangan persahabatan didasarkan pada kecenderungan berdasarkan sebahagian besarnya pada temperamen dan karakter. Perbezaan antara orang-orang yang popular dan mereka yang tidak mempunyai rakan-rakan terletak terutamanya dalam ciri keperibadian.

Adalah perkara biasa untuk melihat bagaimana dalam persekitaran sosial yang berbeza terdapat subjek yang hubungan seolah-olah seolah-olah diberikan, mempunyai kemudahan yang luar biasa untuk terlibat dalam perbualan dan untuk mempertahankan persahabatan dari masa ke masa..

Kemudian kita mempunyai sisi lain duit syiling, adalah subjek yang sangat terhalang oleh hubungan sosial, biasanya Mereka tidak tahu apa yang dikatakan semasa interaksi sosial, kegelisahan menyerang mereka dan mereka selesai berkata "Saya tidak mempunyai kawan".

Bagaimanapun, konteksnya juga mempengaruhi. Tidak seorang pun yang mempunyai kecenderungan genetik untuk menjadi malu dikutuk mempunyai beberapa atau tiada kawan, atau seseorang yang mempunyai kemudahan untuk bersosial sejak zaman kanak-kanak harus sangat popular.

Mengingat ini, mari kita beralih kepada sebab-sebab yang boleh menyebabkan seseorang tidak mempunyai kawan. Mungkin ada faktor keibubapaan yang telah menjana ketidakamanan pada orang dan ini dapat dilihat dalam ketiadaan kawan-kawan, dan terdapat juga faktor-faktor asal biologi yang boleh mempengaruhi; Gangguan Spektrum Autisme dikaitkan dengan kekurangan rakan-rakan.

Sesetengah orang kadang-kadang bertanya soalan "mengapa saya tidak mempunyai kawan?" Dan jangan tanya dengan jawapan yang jelas. Di bawah ini kita akan melihat penyebab yang paling kerap dan penting dalam kebanyakan kes.

1. Kita malu orang

Malu atau ditarik balik ke hubungan sosial boleh menjadikan kita jatuh ke dalam pengasingan sukarela dari mana ia memberi kita banyak kos untuk pergi; kami lebih suka tinggal di zon selesa kami dan bukannya mendedahkan diri kepada situasi sosial yang mungkin tidak selesa untuk kami.

2. Tingkah laku histrionik

Orang yang histrionik adalah orang yang digunakan untuk sentiasa menarik perhatian. Untuk orang-orang ini perbualan harus berputar di sekitar mereka atau mereka tidak akan berasa selesa.

3. Ketegangan kolera

Mereka adalah subjek yang terganggu dengan mudah. Pada sekurang-kurangnya rangsangan yang merugikan mereka dapat bertindak balas dengan keganasan (lisan, fizikal atau psikologi). Mereka mempunyai toleransi rendah terhadap kekecewaan dan ini membawa mereka sebagai akibat kesukaran untuk mempunyai hubungan persahabatan.

4. Ketergantungan emosi

Apabila kita menjadi tanggungan emosi kita memfokuskan sebahagian besar tenaga kita untuk menyenangkan hati orang yang kita mempunyai kebergantungan dan Kita lupa bahawa kita juga boleh berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang sihat.

5. Mythomania

Pembohongan patologi biasanya nampaknya mempunyai hubungan yang baik dengan rakan-rakannya dan nampaknya dapat mewujudkan ikatan sosial yang banyak, tetapi ini tidak lebih daripada topeng, lapisan asap yang menyembunyikan realiti. Subjek yang terbalik secara berulang tidak mampu menubuhkan hubungan sosial yang berkualiti. Apabila orang lain menyedari kebohongan mereka akhirnya berubah.

Apa yang perlu dilakukan untuk tidak merasa sendirian dan menang dalam persahabatan

Sekarang kita telah melihat punca utama yang boleh menyebabkan seseorang bertanya "kenapa saya tidak mempunyai kawan?" Kita akan melihat apa yang boleh kita lakukan untuk meningkatkan lingkaran sosial kita dengan cara yang sihat, mewujudkan hubungan dan kualiti yang berkekalan. Apabila ia datang kepada rakan-rakan, adalah penting untuk diingat bahawa perkara yang paling penting adalah kualiti dan bukan kuantiti.

1. Cari perkara yang mengikat anda dengan orang lain

Ini merujuk kepada menjadi berhati-hati perkara-perkara yang kita mempunyai persamaan dengan orang lain. Apabila kita menyedari bahawa terdapat kebetulan dalam suka atau pendapat dengan orang lain kita boleh mengambilnya untuk memulakan perbualan.

2. Tanya tentang emosi anda

Sebaik sahaja kita dapat terlibat dalam perbualan, penting untuk bertanya tentang emosi yang lain. Ini menjadikan bon menyatukan dan meletakkan kami di landasan untuk mempunyai hubungan persahabatan dan kualiti yang berkekalan.

3. Tunjukkan diri anda terdedah

Terdapat orang-orang yang percaya bahawa kelemahan itu sinonim dengan kelemahan, kerana tidak ada yang jauh dari realiti. Apabila kita mempunyai hubungan persahabatan dengan seseorang dan mempercayai orang ini, terdedah dengan menunjukkan perasaan kita membantu mengukuhkan pautan itu. Ia adalah tanda kepercayaan yang lain mengenal pasti dan nilai-nilai.

4. Memecah rutin

Untuk mempunyai rakan, penting untuk meninggalkan zon selesa dan mencuba perkara yang menarik di syarikat orang lain. Sebagai contoh, kita boleh mempunyai kenalan di pejabat atau di sekolah dengan siapa kita dapat bersama, tetapi membuat perancangan dan bertemu di persekitaran lain boleh membuat persahabatan dengan tahap seterusnya.

5. Kekal rapat

Sebaik sahaja kita telah berjaya menjalin persahabatan dengan seseorang, adalah penting untuk mengekalkan hubungan yang kerap dengan orang itu. Kami tidak akan menjadi pencuri atau apa-apa seperti itu, tetapi menunjukkan minat dengan mesej teks untuk mengetahui bagaimana rakan kami adalah cara yang baik untuk menjadi rapat. Kita mesti berhati-hati untuk tidak menyerang ruang peribadi orang lain atau sebaliknya ia akan menjadi tidak produktif.

Rujukan bibliografi:

• Reisman, J. M. (1985). "Persahabatan dan implikasinya untuk Kesihatan Mental atau Kecekapan Sosial". Journal of Early Teenage. 5 (3): 383-91.