Motivasi intrinsik, apakah itu dan bagaimana mempromosikannya?

Apabila bercakap tentang motivasi dan, khususnya, motivasi intrinsik, perkara pertama yang kita fikirkan adalah: Apa yang mendorong orang untuk bertindak seperti yang mereka lakukan?, Apa yang membuat seseorang bertahan dalam pencapaian matlamat (seperti meluluskan pembangkang) walaupun kesakitan dan usaha terlibat? Kenapa ada orang yang boleh bertahan dalam satu tugas dan yang lain menangguhkan atau memulakan yang lain? pada masa yang sama tanpa menamatkan mana-mana daripada mereka?

Kajian motivasi intrinsik adalah topik Psikologi Asas. Kami tahu bahawa manusia bertindak atas alasan: sama ada untuk mendapatkan apa yang dia perlukan (makanan, wang, prestij ...), atau untuk mengelakkan apa yang dia ketakutan (halangan, penyakit, hukuman ...). Dalam artikel ini kita akan cuba untuk mengetahui apa itu dan mengapa ia begitu penting.

Kajian sejarah ringkas mengenai motivasi intrinsik

Motivasi telah hadir pada setiap masa. Sudah Plato bercakap tentang kemarahan, keberanian, naluri, tujuan Aristotle yang disebutkan, Epicurus memberi tumpuan kepada usaha mencari kesenangan dan melarikan diri dari kesakitan.

Sejak asas Psikologi saintifik kita akan ingat McDougall (1908) yang menggunakan naluri sebagai penjelasan tingkah laku, kepada Freud (1910) dengan motivasi tidak sedarkan diri. Walaupun tingkah laku Watson dan Skinner tidak mengatasi isu ini kerana mereka memahami pembelajaran sebagai satu-satunya enjin tindakan, sehingga neobehaviorisme melalui Clark Hull (1943) melihat bahawa pembelajaran tidak mencukupi untuk melaksanakan tingkah laku.

Tidak sampai teori-teori tentang penyebaban peribadi 70-an (De Charms) dan teori penentuan nasib sendiri, pada tahun 80-an (Deci dan Ryan), bahawa kita mula bercakap tentang motivasi intrinsik.

Apakah motivasi intrinsik?

Motivasi intrinsik ini berasal dari individu, dan diarahkan oleh keperluan eksplorasi, eksperimen, rasa ingin tahu dan manipulasi, yang dianggap sebagai tingkah laku motivasi dalam diri mereka.

Motivasi intrinsik, menurut Deci, adalah keperluan asas dalam individu untuk kecekapan sosial dan penentuan nasib sendiri. Iaitu, tingkah laku yang dilakukan tanpa kehadiran luar jangkaan luar yang jelas dianggap termotivasi secara intrinsik. Kesedaran kegiatan itu berakhir dengan sendirinya dan kesadarannya memungkinkan subjek merasa autonomi dan kompeten, yang penting untuk pengembangan diri yang sihat

Kita semua boleh meletakkan beberapa contoh motivasi intrinsik dalam kehidupan kita: mengambil bahagian dalam sukarelawan, tindakan altruistik, melakukan kerja kita dengan baik, mencari lebih banyak pengetahuan, peningkatan peribadi dalam merealisasikan sukan, hobi ...

Ringkasnya, sebab-sebab yang membawa kepada corak tingkah laku adalah wujud pada orang itu. Tiada rangsangan luar diperlukan seperti motivasi ekstrinsik, tetapi mereka tidak saling eksklusif. Iaitu, anda boleh menjalankan aktiviti yang bermotivasi secara intrinsik (membantu orang lain) tetapi juga mendapat ganjaran luar (wang).

Tidak seperti apa yang dicapai dengan motivasi ekstrinsik (ganjaran luar), dengan motivasi intrinsik kita mencapai pengalaman, perasaan kecekapan dan penguasaan tugas. Tiga perasaan yang berkaitan biasanya muncul:

• Penentuan sendiri dan autonomi: menjadi pengarah dalam kehidupan kita sendiri.
• Pertandingan ini: mengawal apa yang kita lakukan, mengalami penguasaan kemahiran kita.
• Hubungan: berinteraksi, disambungkan dan bimbang tentang orang lain.
• Kepuasan untuk melakukan sesuatu yang peribadi dan biasa

Pada mulanya difikirkan bahawa kedua-dua jenis motivasi adalah bebas, tetapi Deci dan Lepper menunjukkan bahawa suatu aktiviti yang mempunyai kepentingan intrinsik yang tinggi dapat dikurangkan jika ganjaran diperkenalkan, untuk fakta ini mereka menyebutnya sebagai kesan overjustification. Menariknya, subjek kehilangan minat. Kesan negatif ganjaran itu dikenali sebagai harga tersembunyi ganjaran.

Yang lebih baik, motivasi intrinsik atau ekstrinsik?

Kita harus memperjelaskan bahawa tidak ada motivasi ekstrinsik atau motivasi intrinsik yang "buruk", tetapi ia bergantung kepada apa yang terdapat dalam kehidupan setiap individu, konteks keadaan yang sama dan keadaan psikologi dan peribadi mereka.

Motivasi ekstrinsik didorong dari luar, sama ada dengan kekuatan hadiah atau oleh hukuman yang mungkin berlaku (contohnya, pelajar yang mula belajar pada malam sebelumnya kerana takut ditangguhkan dan perlu membayar bayaran). kredit akademik yang lebih tinggi).

Dalam kes ini, subjek dapat melihat dirinya melakukan sesuatu yang dia tidak suka semata-mata untuk ganjaran itu (fikirkan semua orang yang melakukan pekerjaan yang tidak menggalakkan mereka untuk ganjaran ekonomi). Motivasi jenis ini boleh didapati di seluruh masyarakat, malah sistem pendidikan adalah bermotivasi secara ekstrinsik. Keupayaan besar motivasi ini adalah bahawa ia tidak dapat memenuhi keperluan penentuan nasib sendiri.

Oleh itu, adalah perlu untuk membangunkan dan mengubah dari ekstrinsik kepada intrinsik, yang mungkin dilakukan dengan membuat subjek mencapai tahap autonomi dalam tugas yang dia lakukan dan menawarkan konteks atau persekitaran yang memudahkan hubungan interpersonal.

Satu contoh yang sangat jelas tentang refleksi terakhir ini ialah untuk mendidik anak-anak dengan menggalakkan autonomi dan kesedaran diri mereka sendiri oleh proses itu sendiri (intrinsik) dan bukan hanya memberi tumpuan kepada ganjaran / hukuman ekstrinsik untuk menjalankan tugas. Ini tidak begitu mudah: apabila menjalankan aktiviti dan meletakkannya beroperasi, motivasi ekstrinsik sering diperlukan untuk memulakan rutin, terutama pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja mereka dimulakan dan telah dimasukkan ke dalam rutin subjek, mereka akan dikekalkan oleh motivasi intrinsik..

Terima kasih kepada Psikologi yang diketahui bahawa apabila motivasi datang dari dalam, anda dapat bertahan dalam tugas untuk masa yang lebih lama, itulah sebabnya ia sangat penting untuk menggalakkannya dalam proses seperti kajian, pertandingan atau atlet berprestasi tinggi..

Bagaimanakah motivasi semacam ini dipromosikan??

Kami akan mendasarkan diri pada dasarnya mengenai teori Deci dan Ryan mengenai penentuan nasib sendiri. Salah satu objektif asas untuk bergerak dari luar kepada intrinsik ialah untuk memberi tumpuan kepada memenuhi keperluan untuk autonomi dan penentuan nasib sendiri.

Di tempat kerja, berfikir dari segi "Saya perlu", "harus lakukan ..." membawa kita untuk merasa terharu, tertekan, dan merasakan bahawa kita penuh dengan tugas "wajib" yang dikenakan. Kami merasa terikat dan, walaupun kita dibayar untuk aktiviti-aktiviti ini (yang menggalakkan motivasi ekstrinsik), ia mungkin tidak cukup untuk merasa baik.

Adalah positif untuk cuba mengetepikan ransel "Saya mempunyai dan mesti" dan mula berfikir tentang "Saya mahu". Apabila kita berfikir tentang apa yang kita mahu lakukan, kita memuaskan keperluan kita untuk autonomi dan penentuan nasib sendiri. Hari ini dalam kerja saya: Adakah saya ingin merasakan bahawa saya telah menyumbang sesuatu yang positif? Adakah saya mahu merasakan bahawa saya telah membantu orang lain? Adakah saya ingin merasa puas dengan usaha yang telah saya buat? Saya mahu belajar perkara baru?.

Kemudian kita boleh bertanya kepada diri sendiri: "untuk mendapatkan apa yang saya mahu lakukan, apa yang boleh saya lakukan untuk mendapatkannya?". Apabila kita mempertimbangkan apa yang boleh kita lakukan, kita menggalakkan keperluan untuk merasa kompeten dan mengawal apa yang kita lakukan, dan kita meletakkan diri kita di kerusi pemandu kehidupan kita. Ia adalah kuasa kita untuk memilih untuk melakukan tugas kita dengan baik, memilih untuk membantu orang lain, memilih untuk mencari maklumat lanjut untuk belajar lebih sedikit ...

Jelas sekali, tidak dalam semua situasi kita akan dapat menerapkan perubahan perspektif ini, tetapi boleh berguna untuk merenungkan mengapa kita melakukan sesuatu dan bagaimana kita boleh mengubah mereka yang tidak membuat kita berasa baik dan boleh diubah suai.