6 perbezaan antara kesedihan dan kemurungan

Mereka adalah dua konsep yang berbeza dan pada masa yang sama dengan banyak perkara yang sama. Dua idea yang sering disalahtafsirkan dan sering keliru.

Ini mengenai kesedihan dan kemurungan, dua istilah yang kami cadangkan untuk menjelaskan dan membezakan sekali dan untuk semua. Perbezaan ini bukan hanya terhad kepada ekspresi emosi kedua-dua sensasi, tetapi juga mempunyai kaitan dengan sebab-sebab psikologi dan psikofisiologi yang menimbulkan masing-masing.

Kesedihan dan kemurungan: kekeliruan yang berbahaya

Terdapat kekeliruan yang mengerikan antara kedua-dua istilah, kesedihan dan kemurungan. Kami akan menentukan kedua-dua konsep dan menjelaskan keraguan berulang tentang persamaan dan perbezaan mereka.

Tanda-tanda dan gejala-gejala yang menghasilkan kemurungan dan kesedihan boleh menjadi sukar untuk membezakan bagi orang yang berjalan kaki tidak terlatih dalam subjek. Nasib baik, para profesional kesihatan mental tahu bahawa, berdasarkan kajian saintifik yang baik, terdapat tanda-tanda dan isyarat-isyarat yang berbeza yang membolehkan kita membezakan antara kedua-dua negeri ini.

Sebagai ringkasan, kita boleh menjelaskan sehingga enam perkara asas untuk mengetahui apabila kita menghadapi orang yang sedih, atau sebelum seseorang menderita gangguan kemurungan.

Untuk memperdalam: "Adakah terdapat beberapa jenis kemurungan?"

1. Kemurungan adalah gangguan psikologi

Kemurungan adalah psikopatologi di mana, atas pelbagai sebab dan alasan, orang yang berkenaan tanda-tanda tertentu yang nyata kesedihan, sikap acuh tak acuh, kebimbangan, perasaan putus asa ... Maksud saya, kesedihan yang hanya satu aspek kemurungan.

Walaupun kesedihan adalah keadaan mental lulus, Orang yang menderita gangguan kemurungan secara kronik kecewa dan kecewa. Untuk didiagnosis dengan kemurungan, seseorang mesti sekurang-kurangnya enam bulan dengan gejala jenis ini.

2. Kesedihan adalah minda yang agak sementara

Rasa kesedihan adalah keadaan psikologi yang agak biasa, dan itu bukanlah penunjuk kepada sebarang gangguan mental. Ia semata-mata, reaksi psikologi terhadap sesuatu yang telah menyakiti kita atau keadaan sukar yang kelihatan rumit untuk melarikan diri. Kemunculan kesedihan, menangis dan menangis adalah sesuatu yang benar-benar normal.

Kesedihan adalah emosi manusia, dan ia tidak buruk dan tidak perlu bimbang kita terlalu banyak seseorang itu sedih untuk beberapa hari. Kita boleh menjadi sedih apabila kita kehilangan ahli keluarga atau kawan rapat, kita dapat merasakan kesedihan apabila kita truncates pelan dan kita juga boleh merasa seperti tanpa alasan yang jelas, mungkin kerana hormon atau diubah kerana kita telah meningkat dengan mood yang rendah.

Oleh itu, salah satu perbezaan antara kesedihan dan kemurungan adalah yang dijangkakan yang pertama, sementara beberapa orang mengalami kemurungan sepanjang hidup mereka.

3. Ujian Neuroimaging

Seperti yang kita lihat dalam imej di bawah baris ini, orang yang mengalami kemurungan mempunyai tahap pengaktifan dalam pelbagai bidang otak jelas lebih rendah daripada orang yang sihat. Melalui teknik neuroimaging yang berbeza, kita dapat melihat bahawa otak depresi jelas dibezakan dari otak yang sihat.

Di samping itu, tahap serotonin jauh lebih rendah pada orang yang mengalami gangguan kemurungan, yang mempengaruhi banyak proses mental. Orang yang sedih, sebaliknya, tidak mengalami perubahan radikal atau berkekalan dalam dinamika pengaktifan otaknya.

4. Abulia

Abulia dicirikan dengan memberi kesan kepada orang yang mengalami kemurungan, dan meninggalkan mereka secara keseluruhan (atau sebahagiannya) tidak dapat menghadapi kehidupan seharian. Melakukan kerja, membeli atau membuat pengurusan menjadi misi mustahil untuk pesakit dengan jenis gambar ini.

Entah bagaimana, orang yang mengalami kemurungan merasakan bahawa tidak ada yang patut dipindahkan, dan bertindak sesuai dengan ide ini. Mereka kurang inisiatif untuk yang paling asas, dari menyikat untuk pergi ke jalan.

Abulia dan kesan yang berbeza terhadap tingkah laku orang yang mengalami kemurungan bukan sesuatu yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri. Penyebab perilaku tingkah laku ini adalah kemerosotan sistem saraf dan kekebalan tubuh. Abulia boleh menjadi perkara biasa pada orang yang sedih dan pada orang yang mengalami kemurungan. Perbezaannya ialah orang yang tertekan mempunyai apathy ini selama berminggu-minggu dan bahkan bulan.

5. Apabila kesedihan datang terlalu jauh

Pada beberapa ketika, kesedihan yang berpanjangan pada masa ini boleh menyebabkan kes kemurungan. Kemerosotan progresif dalam kualiti hidup orang terjejas mungkin disedari kerana ia menjadi tidak dapat melakukan tugas harian, ditunjukkan dengan senang (menangis, pengasingan) kerap dan sangat terhad oleh kerajaan psikologi mereka.

Jika keadaan ini bertahan selama beberapa bulan, ada kemungkinan orang itu tenggelam dalam perkembangan gambar depresi. Oleh itu, perbezaan antara kesedihan dan kemurungan adalah sebahagiannya kuantitatif. Tetapi terdapat juga perbezaan kualitatif: dalam kemurungan berkali-kali anda tidak dapat mengenal pasti fakta atau ingatan yang menjana ketidakselesaan. Itulah sesuatu yang tidak berlaku apabila kita sedih; dalam situasi tersebut, kita merasakan cara untuk fakta bahawa, lebih kurang, kita tahu.

6. Kesedihan tidak memerlukan terapi; kemurungan, ya

Seperti yang telah kita lihat, uKeadaan kesedihan umum adalah sementara dan tidak penting. Ia sangat mungkin bahawa orang yang mengalami masa sakit emosi tidak memerlukan sebarang sokongan profesional tertentu. Ringkasnya, pulangan sokongan rutin dan tidak formal dari rakan-rakan, keluarga dan rakan-rakan boleh menjadi lebih daripada cukup bagi kehidupan untuk meneruskan perjalanannya dan dapat mengatasi keadaan kesedihan ini.

Walau bagaimanapun,, Kemurungan adalah gangguan serius yang mesti dirawat oleh seorang profesional, kerana ia menjejaskan kualiti orang akan sangat ketara. Diagnosis yang tepat dan terapi tertumpu kepada penstrukturan semula kognitif dan, jika perlu, ubat-ubatan psikotropik, tegas boleh membantu pesakit mendapatkan semula kesejahteraan psikologi mereka dan dikekalkan dari masa ke masa, mencegah berulang.

Satu lagi cara untuk melihatnya adalah untuk mempertimbangkan bahawa kesedihan adalah, pada hakikatnya, emosi yang berguna. Ia berfungsi untuk menambah nada emosi kepada kenangan tertentu dan, dengan cara itu, membuat keputusan lebih bijak di masa depan. Perbezaan antara kemurungan dan kesedihan akan, maka, yang kedua dalam perubahan fungsi normal otak, sesuatu yang tidak berguna tetapi itu adalah penghalang. Itulah sebabnya ia dianggap bahawa gejala-gejala gangguan kemurungan harus dikurangkan, dan pada masa ini kita sedang berusaha untuk pergi ke akar masalah dan menghapuskan gangguan itu sendiri, walaupun pada masa ini anda tidak tahu bagaimana untuk melakukannya dan bertahun-tahun penyelidikan masih di hadapan.

Rujukan bibliografi:

• Foti, D. et al (2014). Disfungsi ganjaran dalam kemurungan utama: bukti neuroimaging Multimodal untuk menapis fenotip melankolik. NeuroImage, 101, hlm. 50 - 58.