Ketawa, apa untuk dan berapa jenis ketawa di sana?

Terdapat beberapa perkara yang meninggalkan perasaan yang lebih baik daripada ketawa sebenar. Secara tradisi dikaitkan dengan kesejahteraan dan keselesaan, ketawa adalah elemen yang selalu menjadi sebahagian daripada cara kita bertindak dan itu adalah ungkapan emosi yang kita kongsi dengan spesies lain seperti cimpanzi.

Tetapi walaupun biasanya kita ketawa apabila kita berasa gembira dan dipenuhi, kami juga boleh ketawa daripada ketakutan, dan walaupun sinis dan palsu untuk sesuatu yang menyakitkan kita, aniaya kami atau menangkis kami. Sebenarnya, kita boleh ketawa untuk banyak perkara dan dengan cara yang sangat berbeza. Dan walaupun ia adalah sesuatu yang kita lihat dan mengalami sangat kerap, kita boleh bertanya kepada diri sendiri Apa yang tertawa? Apa itu? Berapa jenisnya di sana? Dalam artikel ini, kita akan membuat penjelasan singkat mengenai subjek ini.

• Artikel yang disyorkan: "Terapi ketawa: faedah psikologi ketawa"

Ketawa: apakah itu?

Apa yang kita faham dengan ketawa adalah kesatuan satu set mulut dan pergerakan wajah yang kita lakukan semasa kita memancarkan. Tertawa mengandaikan perubahan sistem yang berbeza seperti pernafasan (The salur masuk udara menjadi tempoh yang tidak teratur ketawa) dan jantung, yang dirangsang oleh tindakan ini, manakala mengetatkan dan berehat sejumlah kira-kira lima belas otot muka.

Darah mengalir muka, setakat enrojeciéndola besar atau lebih kecil, dan jika ketawa adalah tulen dan kuat adalah mungkin untuk lagrimear atau mengalami gangguan gastrousus. Berkenaan dengan pelepasan bunyi, kami memancarkan rentetan bunyi dengan warna yang sama yang diulang setiap 210 milisaat.

Ketawa adalah tindak balas fisiologi yang berlaku sebagai tindak balas kepada rangsangan luar atau dalaman. Ini adalah tindak balas kepada rangsangan yang membantu kita melepaskan tenaga yang disebabkan oleh aspek emosi tertentu. Apa yang sebenarnya menyebabkan ketawa adalah sesuatu yang dianalisis dan dibincangkan, terdapat perbezaan bergantung kepada jenis reaksi emosional yang menyebabkannya.

Tertawa bukanlah sesuatu yang unik dan spesifik kepada manusia, tetapi ia juga digambarkan dalam primata lain, anjing dan juga tikus. Pada amnya ia timbul pada saat-saat di mana subjek merasakan kesejahteraan dan menikmati keadaan di mana pada saat ini, kandungan interaksi atau aspek yang disimpulkan dari kelakuan sendiri atau asing.

Perubahan otak semasa ketawa

Laluan neurologi yang diaktifkan semasa tawa boleh berganda bergantung kepada jenis ketawa yang sedang dikeluarkan, emosi yang membangkitkan atau keikhlasan yang dikeluarkan.

Jika ketawa dihasilkan disebabkan oleh rangsangan luaran, seperti perbualan, pertama dikesan oleh Wernicke dalam parietal kiri kemudian disambungkan dengan hippocampus, ganglia basal dan sistem limbic (di mana kepentingan emosi fakta dinilai yang akan menghasilkan ketawa). Sistem ganjaran otak mensintesis dan melepaskan aliran dopamin jika maklumat tersebut dinilai sebagai positif dan asli.

Endorfin dan oxytocin juga dijana, yang menerangkan perasaan relaksasi dan kepenuhan tepat untuk ketawa ikhlas.

Oleh itu, secara umumnya kita boleh mengatakan bahawa apabila ketawa adalah sangat penting sistem limbic dan sambungan kepada korteks prefrontal (yang mengawal rangsangan sosial dan seterusnya mengelakkan emosi dan menyumbang kepada pemprosesan maklumat), supaya seperti ganglia basal (terutamanya nukleus accumbens) dan umumnya litar ganjaran otak. lihat juga dikaitkan korteks motor utama dan premotor, walaupun dalam kes ketawa ini biasanya secara sukarela dan terpaksa. Akhir sekali, sistem saraf autonomi tindak balas yang menghasilkan kemerahan dan mengoyak.

Fungsi dan faedah ketawa

Kami telah membincangkan tentang struktur tawa dan otak yang terlibat dalamnya tetapi, Adakah kita dapati ia bermanfaat? Fungsi apa yang perlu ketawa?

Jawapan kepada soalan pertama adalah ya, disebabkan oleh fungsi dan kelebihan yang berbeza yang sebenarnya ketawa.

1. Ia membolehkan pembebasan tenaga yang ditimbulkan oleh emosi

Kita boleh bayangkan ketawa sebagai reaksi letupan, yang muncul lebih kurang tiba-tiba. Pergerakan yang dibuat membolehkan melepaskan emosi dan mengurangkan tahap tekanan dalaman yang dihasilkannya pada tubuh. Ini adalah benar dengan emosi positif dan negatif.

2. Menyebabkan pengaktifan fizikal dan psikik

Walaupun titik sebelumnya merujuk kepada hakikat bahawa ia membenarkan untuk melepaskan tenaga, kebenarannya ialah Satu lagi fungsi ketawa adalah untuk mencetuskan peningkatan aktiviti seseorang. Tertawa cenderung untuk membersihkan minda kita dan mengecas semula rizab tenaga kita, meningkatkan mood kita dan menggalakkan kita bertindak.

3. Kurangkan tekanan dan kesakitan

Ia telah menunjukkan bahawa ketawa meningkatkan tahap dopamin dan oxytocin, serta tindakan ini menjana penurunan ketara dalam tahap kortisol dalam darah. Dengan cara ini, ketawa mengurangkan tahap tekanan dan kebimbangan. Juga, tahap kesakitan yang dirasakan berkurang.

4. Meningkatkan kesihatan kita

Salah satu daripada banyak manfaat ketawa adalah hakikat bahawa ia meningkatkan status kesihatan kita di meningkatkan fungsi sistem imun dan keupayaan oksigenasi, merangsang kadar denyutan jantung dan menurunkan tekanan darah.

5. Fungsi penyesuaian kepada persekitaran sosial

Tertawa adalah perbuatan komunikasi yang manusia dan kebanyakan spesies yang menunjukkan keupayaan untuk melakukannya digunakan sebagai mekanisme penghubung. Ini adalah tindakan yang memudahkan interaksi sosial dan hubungan dengan orang lain, Aspek yang dipertingkatkan kerana menular memberi kemudahan kepada orang lain keadaan emosi yang sama. Di samping itu, hormon dilepaskan yang memudahkan perasaan yang baik dan dekat dengan persekitaran yang kita ketawa.

Dalam fungsi sosial ketawa kita mendapati hakikat bahawa ia membolehkan kita mendekati dan menggalakkan kepunyaan kumpulan, serta untuk mengurangkan ketegangan di kalangan anggota kumpulan ini. Ia juga membolehkan pengurusan konflik di mana anda boleh berunding, berkongsi dan membezakan perspektif yang sedia ada dalam kumpulan mengenai realiti tertentu.

6. Menjana tarikan seksual

Beberapa kajian menunjukkan bahawa rasa humor dan keupayaan untuk ketawa sangat mempengaruhi seseorang supaya tertarik kepada yang lain. Secara amnya, Lelaki heteroseksual tertarik kepada wanita yang cenderung ketawa dengan cara yang tulen, sedangkan perempuan melakukannya kepada lelaki yang, walaupun mereka tidak perlu ketawa sering, menunjukkan rasa humor dan tahu bagaimana untuk memprovokasi ketawa.

7. Mempunyai fungsi pertahanan

Ketawa juga mempunyai fungsi psikik yang berkaitan dengan pertahanan diri. Melalui ketawa manusia dapat mengurangkan tahap ketakutan dan kecemasan yang dihasilkan oleh rangsangan luar atau dalaman yang berbeza. Ia juga membolehkan kita untuk menyelaraskan keadaan, dan juga dikaitkan dengan daya tahan atau mengatasi kesukaran.

Ia juga merupakan satu elemen yang biasanya timbul apabila kita menyedari percanggahan kognitif, sebagai mekanisme untuk mengurangkan tahap ketegangan yang dihasilkan.

8. Tetapi juga menyakitkan hati

Walaupun ketawa umum dikaitkan dengan perasaan positif, kita tidak boleh mengabaikan bahawa dalam banyak kesempatan ia juga digunakan dengan cara yang agresif untuk menyerang atau mengawal sesama kita. Itulah yang berlaku apabila anda menggunakan ketawa untuk membuat keseronokan atau ketawa pada orang lain. Melalui ketawa boleh menimbulkan percubaan penyerang untuk merasakan keunggulan berkenaan dengan yang diserang dan sama ada menguasai keadaan tertentu atau menurunkan keadaan ketidakpuasan sendiri. Ini boleh berlaku pada tahap sedar atau tidak sedarkan diri.

Jenis tawa yang berbeza

Terdapat pelbagai klasifikasi dari segi jenis ketawa, boleh dibuat tipologi bergantung pada tahap keamatan, fungsi yang mereka ada atau jika ketawa yang bersangkutan adalah tulen atau sukarela.

Secara teknikal, beratus-ratus daripada mereka boleh diterangkan. Berikut adalah beberapa.

1. Ketawa sebenar

Ia mengenai jenis tawa semula jadi dan sukarela, disebabkan oleh rangsangan atau emosi tanpa ada objektif untuk pelepasannya. Ia adalah jenis ketawa yang menghasilkan manfaat penting. Ia biasanya berkaitan dengan kebahagiaan atau aspek positif.

2. ketawa simulasi

Ia adalah ketawa yang berlaku secara sengaja dan sukarela. Ketawa sosial boleh dimasukkan dalam kumpulan ini. Secara amnya ia dijalankan apabila seseorang yang mengeluarkannya mempunyai objektif konkrit, adalah untuk menjadi ahli kumpulan, untuk menjalin ikatan, untuk menyatakan tidak suka atau ironi atau menyerang seseorang.

3. Ketawa sosial

Ketawa ini biasanya merupakan subtype dari yang disimulasikan, walaupun ia juga boleh benar. Ini adalah mengenai penggunaan tawa sebagai unsur komunikatif dengan rakan-rakan kita, diarahkan untuk menyatakan kelulusan atau penghargaan atau menjalin ikatan.

4. Ketawa disebabkan oleh bahan

Sesetengah bahan, ubat-ubatan dan ubat-ubatan boleh mendorong di negeri-negeri negeri kebahagiaan, kesejahteraan dan mood yang luas yang boleh menyebabkan ketawa. Ia juga mungkin bahawa mereka menimbulkan ketawa tanpa membangkitkan emosi positif.

5. Ketawa patologi

Sesetengah patologi neurologi dan / atau psikiatri boleh hadir dengan ketawa tiba-tiba, keluar dari tempat atau tanpa ada sebab untuk ketawa seperti itu. Ia boleh menjadi ketawa kosong kandungan, dan melainkan jika mereka disertai oleh tindak balas emosi yang berkaitan, mereka tidak menjana manfaat kesihatan.

6. Ketawa ditimbulkan oleh gatal-gatal

Tickle, rangsangan menyeronokkan kawasan-kawasan sensitif tertentu badan seperti ketiak, kaki, leher atau tangan, boleh menjana banyak orang tindak balas dalam bentuk ketawa. Ketawa jenis ini adalah istimewa, kerana rangsangan yang menimbulkannya adalah fizikal. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa ia juga berlaku dalam konteks di mana kita bersentuhan dengan orang lain, secara amnya dalam persekitaran yang suka bermain (walaupun terdapat penyeksaan yang berkaitan).

7. Denigrante ketawa

Ketawa jenis ini memenuhi fungsi menghina orang lain. Ia adalah ketawa yang ditimbulkan untuk tujuan tertentu, yang umumnya disimulasikan.

8. Ketawa gugup

Ketawa jenis ini biasanya tulen, walaupun bukan kerana perasaan yang menyenangkan tetapi untuk keperluan untuk mengurangkan tahap ketegangan dalaman yang orang tersebut mengalami keguguran atau tekanan. Pada dasarnya subjek ketawa kerana dia tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas kepada situasi atau apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Rujukan bibliografi:

• Díez, S. (2005). Ketawa, anti tekanan yang terbaik. Majalah Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; Ethofer, T.; Brück, C.; Alter, K.; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Jenis-jenis Ketawa yang berbeza Memodulasi Kesambungan di dalam Bahagian Berbeza Rangkaian Persepsi Ketawa. PLOS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441