Sains kebahagiaan 75 tahun kajian menunjukkan kesimpulan ini

Sesetengah ahli falsafah dan pemikir telah mencadangkan idea provokatif bahawa, walaupun kebahagiaan dapat memenuhi syarat sebagai matlamat yang paling penting dalam kehidupan manusia, benar ini bukan matlamat akhir, tetapi satu proses.

Mungkin itu sebabnya ia patut dikaji apa yang kita sebut kebahagiaan menggunakan sudut lebar, dan mungkin itulah sebabnya masuk akal untuk melakukan penyelidikan yang berlangsung selama 75 tahun: Kajian Hibah.

Artikel berkaitan: "10 kunci untuk menjadi gembira, mengikut sains"

Psikologi digunakan untuk kebahagiaan

Sehingga tidak lama dahulu, psikologi yang diterapkan tertumpu kepada kajian gangguan mental dan corak tingkah laku yang tidak sesuai.

Sejak behaviorists awal, yang pada dasarnya mahu menjadikan kanak-kanak ke dalam mesin memenuhi objektif diletakkan oleh ibu bapa mereka, melalui murid-murid langsung Sigmund Freud, bagi siapa hampir semua orang mempunyai masalah mental, sains muda ini seolah-olah mengelilingi sekitar idea kejahatan kurang: lebih baik mengurangkan gejala gangguan ini yang membolehkan anda meluahkan, lebih baik menggunakan masa dan usaha untuk membetulkan tingkah laku ini yang membuat mereka terus menyatakan, dan lain-lain.

Pada akhir abad ke-20 psikologi positif membuat penampilan dan meletakkan kajian kebahagiaan di paksi tengah pendekatan ini. Walau bagaimanapun, lebih awal telah mula salah satu kajian yang paling menarik tentang apa yang menghasilkan kita kesejahteraan. Kajian Hibah Harvard University, bermula pada tahun 1938, telah menyiasat selama beberapa dekad perkembangan generasi dewasa yang pada usia 30-an adalah usia perguruan tinggi.

Hari ini, Ramai sukarelawan ini masih hidup dan terus pergi untuk temubual dan peperiksaan perubatan akhbar untuk membiarkan penyelidik tahu bagaimana kesihatan mereka dan cara hidup mereka berubah. Seterusnya, beberapa saintis yang memandu penyelidikan selama tahun-tahun pertama pembangunannya masih hidup dan terlibat dalam projek itu, walaupun banyak generasi telah melewati pengelolaan dan arah kajian..

Tujuh dekad penyelidikan dikembangkan ke dalam idea

Salah satu objektif utama kajian ini ialah untuk dapat melihat dengan perspektif apa yang mempengaruhi perkembangan kesihatan kita dan persepsi kita tentang hidup bahagia. Itulah sebabnya salah satu soalan yang telah dijawab adalah: apa yang membuatkan kita bahagia?

Menurut Robert Waldinger, pengarah semasa projek ini, jawapannya ialah: hubungan sosial hangat berdasarkan amanah. Apabila mengkaji pembolehubah yang berkaitan dengan persepsi yang bahagia, kebanyakan mereka merujuk kepada cara yang kita berkaitan. Bukan sahaja penting untuk mempunyai banyak orang dengan siapa anda dapat mengira sepanjang hidup anda: kualiti hubungan ini juga relevan, tahap yang kita tahu kita boleh mempercayai mereka..

Apa yang membuatkan kita bahagia

Sudah tentu anda sentiasa boleh menentukan lebih lanjut. Di dalam idea bahawa mesra dan sedikit demi sedikit perhubungan sosial intim baik untuk kesihatan kita dan tahap kebahagiaan kita, Terdapat beberapa nuansa untuk dipertimbangkan. Kita tahu mereka di bawah.

1. Rasa sendirian dikaitkan dengan kesihatan yang tidak baik

Tidak mengapa jika ramai orang tahu nama kami dan biasanya bercakap dengan kami: perasaan kesepian dibawa masuk, dan jika ia muncul, lebih mungkin kita tidak akan mencapai tahap kebahagiaan yang kita inginkan. Di samping itu, kami akan cenderung untuk membawa tabiat hidup kurang sihat yang akan merosakkan kesihatan kita.

2. Kepentingan tanda-tanda kasih sayang pada zaman kanak-kanak

Dalam baris apa psikologi ditemui John Bowlby, dia telah diberi didikan di mana ibu bapa kita dicari kita sayang adalah faktor menghairankan penting yang meninggalkan tanda penting dalam perkembangan psikologi kami untuk mencapai dewasa. Setelah merasa tidak berdaya selama tahun-tahun pertama kehidupan kita membuat kita melihat kebahagiaan lebih jauh.

3. Hubungan sosial juga berguna

Mempunyai hubungan yang baik dengan orang bukan sahaja menyenangkan dan ia merangsang kita secara psikologi meningkatkan kesihatan mental kita: Ia juga dikaitkan dengan mempunyai lebih banyak peluang untuk kejayaan profesional dan pembangunan intelektual, yang pada gilirannya dikaitkan dengan tahap kebahagiaan yang kita rasakan.

Rujukan bibliografi:

• Shenk, J. W. (2009). Apa yang membuatkan kita bahagia? Atlantik. Boleh didapati di: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/