Emosi, kawan atau musuh?

Manusia adalah haiwan rasional, tetapi kita telah memberi tumpuan banyak kepada aspek logik diri kita yang sering kelihatan bahawa kita lupa atau kita lupa bahawa kita juga makhluk emosi. Kita boleh berfikir, kita boleh menganalisis peristiwa kehidupan kita, membuat keputusan, membuat, mencerminkan, tetapi juga dan di atas semua yang kita rasakan.

Entah bagaimana, emosi kita hadir pada setiap masa dalam kehidupan kita. Apabila kita jatuh cinta, kita merasakan sesuatu untuk orang lain; tetapi juga apabila kita bau roti segar kita dapat melihat nuansa yang berbeza dengan cara yang sangat jelas atau bahkan merasa berbeza. Begitu juga, apabila kita bersama kawan-kawan menikmati perbualan yang baik; atau hanya duduk di sofa di rumah dengan selimut ketika sejuk atau hujan di luar di jalan. Kami rasa cinta, nostalgia, kepuasan, keselesaan, kelonggaran, keselesaan ...

Kami suka dapat merasakan perkara seperti ini, mereka menjadikan kita nilai kehidupan, menikmati saat-saat kecil dan besar, merasa hadir di sini dan sekarang dan menghargai perkara-perkara. Tetapi kita tidak biasanya mengambil kira emosi yang sering dianggap "negatif"; hanya untuk cuba mengelakkan mereka.

• Artikel berkaitan: "Psikologi emosi: teori utama emosi"

Pengurusan emosi negatif

Tiada siapa yang suka ketakutan, atau sedih, atau tertekan, sedih, lemah hati. Rasa malu, rasa bersalah atau menyesal untuk sesuatu. Tetapi, walaupun kita tidak suka merasa seperti itu, kita tidak dapat merasakan emosi yang menyenangkan jika kita tidak dapat menerima juga yang negatif.

Sebagai contoh, apabila kita mencintai seseorang, ia juga normal untuk berasa takut kehilangan orang itu, dan sudah tentulah sangat sedih jika orang itu hilang dari hidup kita. Harga yang dapat merasakan emosi indah yang cinta, adalah bersedia untuk menderita pada satu ketika.

Tetapi malangnya, kadang-kadang ketakutan terhadap emosi yang menyakitkan diri adalah begitu besar sehingga kita menghabiskan hidup kita dengan menghindari merasakan mereka, menafikan kewujudan mereka dan menyiratkan bahawa kita sebenarnya lebih "kuat" daripada kita sebenarnya, ketika tidak soalan kekuatan untuk berasa lebih kurang sedih tentang sesuatu, tetapi kemampuan untuk menyerahkan lebih kepada seseorang atau tidak.

Malah, ada orang yang takut emosi mereka "negatif" itu tidak dapat mencari emosi positif. Sebagai contoh, ia adalah apa yang berlaku apabila seseorang lebih suka tidak mempunyai risiko yang mempunyai pekerjaan yang menggembirakannya tetapi menuntut tanggungjawab tertentu, kerana takut gagal. Atau dengan tidak memulakan hubungan kerana takut akan penderitaan. Dan anda boleh meletakkan banyak contoh.

• Anda mungkin berminat: "Adakah kita makhluk rasional atau emosi?"

Menyangkal sebahagian daripada kehidupan seseorang

Masalah bertindak dalam kehidupan mengelakkan perasaan negatif adalah terutamanya bahawa kita berpindah dari pengalaman positif. Sekiranya saya tidak mahu mengambil risiko, saya tidak boleh mendapatkan apa-apa atau merasakan apa-apa.

Adakah ia layak hidup seperti ini? Adakah kita benar-benar berjaya hidup seperti ini? Cepat atau lambat, dan walau bagaimanapun kita ingin mengelakkannya, kita menyedari bahawa emosi kita adalah sebahagian daripada diri kita sendiri, dan untuk memerangi mereka adalah untuk melawan kita. Dalam beberapa ketika bahagian rasional dapat memenangi pertempuran, tetapi di lain-lain emosi yang menyerang kita akan melakukannya lebih kita cuba untuk melepaskan diri dari mereka.

Kepentingan mendamaikan dengan sisi emosi kita

Perkara yang baik tentang semua ini adalah bahawa jika kita berhenti berjuang, jika kita dapat memahami bahawa tidak ada emosi yang baik atau buruk, tetapi mereka semua baik dan menyesuaikan diri dengan keadaan di mana kita mendapati diri kita, kita boleh berhenti lari dari mereka, terima mereka, memahami mereka dan menyatakannya dengan cara yang selaras dengan keperluan kita.

Seperti sedih seseorang, jika dia menerima emosinya dan menyatakannya, masa boleh menyembuhkan luka-lukanya. Apabila bukan itu dilarang merasakan kesakitan itu dan ia tertutup dalam diri sendiri, anda tidak boleh mendapatkan masa untuk menyembuhkan apa-apa, ia hanya membuat anda terkunci dengan usaha yang hebat dan dengan kesulitan yang banyak kali kemudian ia berubah terhadap anda.

Mengetahui kegunaan setiap emosi kita, dan menambahkan kepada definisi diri kita bahawa kita adalah haiwan yang rasional dan emosional, dapat membantu kita untuk memahami diri kita dengan lebih banyak lagi, menerima dan dapat hidup baik baik dan buruk yang berlaku kepada kita dalam kehidupan . Lagipun, yang buruk juga dipelajari.