Bagaimana untuk mengetahui jika saya bermimpi? 7 ujian realiti untuk menemuinya

Ada kemungkinan bahawa pada suatu ketika dalam hidup anda, anda telah bertanya kepada diri sendiri jika anda bermimpi atau tidak. Dalam keadaan tertentu realiti boleh menjadi sukar untuk dibezakan dari imaginasi, terutama semasa mimpi yang sangat jelas atau dalam keadaan mental yang berubah.

Petua yang akan kami huraikan dalam artikel ini boleh menjadi sangat berguna jika anda pernah dalam keadaan seperti ini. Kaedah-kaedah ini untuk mengesan jika kita terjaga atau sedang tidur dikenali sebagai "ujian realiti".

• Artikel yang berkaitan: "Bagaimana untuk mempunyai impian jelas? Sains menerangkannya kepada kami"

Bilakah ujian realiti berguna?

Secara umum, kesukaran untuk membezakan antara mimpi dan realiti tidak begitu biasa. Walau bagaimanapun, sesiapa sahaja boleh bertanya soalan ini jika mereka berada dalam keadaan yang sangat tertekan, seperti ketika peristiwa traumatik atau sangat pelik berlaku, atau di bawah kesan pengambilan dadah dan bahan psikoaktif lain.

Kecederaan dan lebam juga memudahkan kemunculan perasaan tidak semestinya. Sebagai contoh, kehilangan hubungan dengan realiti boleh berlaku selepas kemalangan jalan raya yang menyebabkan kecederaan otak traumatik.

Pada zaman kanak-kanak, kekeliruan lebih berkemungkinan sekitar soalan ini, kerana kebiasaan dengan persepsi realiti adalah lebih rendah. Sesuatu yang sama berlaku dalam kes-kes gangguan psikotik, yang boleh menyebabkan halusinasi yang sukar sukar dibezakan daripada pengalaman impian.

Sebaliknya, orang yang mencuba mimpi yang jelas dan mengawalnya dapat direndam dalam mimpi yang realistis, terutama dalam gelung-gelangsar yang menyedihkan palsu yang dapat sangat cemas. Onironauts boleh mendapat manfaat terutamanya daripada ujian realiti yang akan kita huraikan seterusnya.

• Mungkin anda berminat: "Satu kajian mendapati mengapa kami bangun pada waktu pagi sebelum mendengar penggera"

Bagaimana untuk mengetahui jika saya bermimpi?

Apabila digunakan sebagai alat untuk mengawal impian yang jelas, ujian realiti diamalkan dalam kehidupan sebenar sehingga mereka menjadi kebiasaan, sehingga mereka muncul secara semula jadi semasa tidur; ini membuatkan orang sedar bahawa dia bermimpi, langkah pertama untuk menguruskan kehidupan impian.

Strategi yang sama boleh berguna dalam kes mengelirukan realiti dan mimpi itu untuk sebarang sebab yang telah kita lihat di bahagian sebelumnya. Anda juga akan berminat dengan ujian realiti ini jika anda hanya ingin mengetahui lebih lanjut mengenai "peraturan" dunia impian. Keberkesanan setiap ujian mungkin berbeza-beza bergantung pada orang tersebut.

1. Tanya diri anda jika anda bermimpi

Walaupun kelihatannya jelas, dalam mimpi untuk bertanya kepada diri sendiri apakah anda sedang bermimpi adalah langkah utama untuk mengesannya. Keberkesanan ujian realiti yang lain meningkat jika kita bertanya kepada diri sendiri soalan ini ketika melakukannya. Nasihat ini kurang terpakai sekiranya kekeliruan itu tidak disebabkan oleh amalan mimpi jelas, mimpi buruk yang realistik, dan sebagainya..

• Mungkin anda berminat: "5 fasa tidur: dari gelombang perlahan hingga REM"

2. Perhatikan persekitaran anda

Apabila anda tidak jelas jika awak terjaga atau bermimpi, melihat-lihat dan mencari tanda-tanda mimpi yang tipikal, terutamanya ketidakkonsistenan dalam alam sekitar. Contohnya, anda mungkin sedar itu anda berada di tempat yang anda tidak pernah atau bahawa orang yang menemani anda telah meninggal dunia atau merupakan watak-watak fiksyen.

Tanda yang berguna untuk orang yang mempunyai masalah penglihatan adalah untuk melihat jika anda dapat melihat dengan sempurna walaupun tanpa cermin mata. Kadang-kadang kesan ini dapat mengelirukan kerana sensasi kabur dunia impian banyak orang.

3. Lihat tangan dan muka anda

Dalam mimpi, imej yang kita lihat sendiri cenderung diputarbelitkan. Melihat kepada diri anda dan menyentuh tangan anda adalah kaedah yang sangat berguna untuk diperiksa: jika anda mempunyai lebih daripada lima jari atau anda boleh menembusi telapak tangan anda dengan satu jari, kemungkinan besar anda akan bermimpi.

Melihat cermin adalah satu lagi bukti realiti yang berkesan; anda mungkin mendapati bahawa anda memakai rambut yang tidak dapat dikenali, bahawa refleksi anda tidak sesuai dengan imej yang anda miliki sendiri atau tidak stabil, atau anda mempunyai usia yang berbeza daripada yang sebenar.

4. Bernafas dengan hidung tersumbat

Bukti realiti ini kurang dikenali daripada yang lain yang kita telah dimasukkan ke dalam senarai tetapi ia adalah salah satu yang paling berkesan. Dalam mimpi kita boleh dikatakan selalu bernafas walaupun kita mempunyai hidung tersumbat, kita ada di dalam air atau ada keadaan lain yang menghalang kita daripada memberi inspirasi dengan betul.

5. Bandingkan dengan kehidupan seharian

Semak sama ada tindakan anda bersesuaian dengan apa yang biasanya anda lakukan setiap hari dan jika persekitaran bertindak balas seperti yang anda jangkakan interaksi anda dengannya. Adakah anda memakai pakaian yang sesuai dengan konteks di mana anda mendapati diri anda? Adakah anda ingat bagaimana anda tiba di sini? Keadaan ini biasanya berlaku dalam kehidupan harian anda? Adakah suis berfungsi dengan betul??

6. Cuba baca atau menonton jam tangan

Dalam mimpi, apabila kita membaca teks, kita melihat dan melihatnya sekali lagi, perkara yang paling biasa adalah bahawa ia telah berubah, bahawa surat-surat itu terapung atau mereka diputarbelitkan. Begitu juga dengan jam tangan, yang juga boleh membantu kita jika kita menilai kemungkinan masa yang ditunjukkan adalah betul.

7. Semak sama ada anda mempunyai "kuasa"

Dunia impian boleh diubahsuai mengikut kehendak; Kehidupan sebenar jelas tidak berfungsi dari dunia yang sama. Cuba levitate, gerakkan objek dengan minda, teleport ke tempat lain, membuat api muncul di telapak tangan anda atau memanggil seseorang atau makhluk khayalan. Jika anda berjaya, nikmatilah kuasa anda, jika hanya sehingga anda bangun.