Bagaimana untuk memotivasi diri anda untuk belajar, dalam 12 kunci

Motivasi adalah penekanan yang kita lakukan pada tugas atau aktiviti tertentu. Motivasi yang tinggi dan berkekalan sangat penting untuk membantu kami mencapai segala yang kami usulkan, terutamanya ketika belajar.

Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini tidak begitu mudah untuk dijaga; jadi seterusnya kita akan melihat beberapa cara untuk meningkatkan motivasi anda untuk belajar, sama ada semasa tempoh ujian atau untuk saat-saat dengan cepat belajar sendiri.

• Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Kepentingan motivasi dalam kajian ini

Seperti kebanyakan aktiviti atau tindakan yang dilakukan oleh orang, motivasi adalah enjin yang membuat aktiviti ini dilaksanakan dengan memuaskan. Motivasi ini boleh menjadi intrinsik, apabila kita melakukan sesuatu untuk kerelaan semata-mata untuk melakukannya; atau ekstrinsik, apabila apa yang mendorong kita adalah pencapaian ganjaran luar.

Selain itu, motivasi juga boleh dipengaruhi oleh suasana hati kita. Kadang-kala situasi berbeza yang kita ada dalam zaman kita hari ini keadaan mood kita dan oleh itu ini juga memberi kesan kepada motivasi kami untuk melaksanakan tugas tertentu, termasuk tabiat belajar.

Sebagai contoh, suatu hari nanti kita boleh bangun sangat bermotivasi untuk belajar, kami berhasrat untuk menghabiskan hari di perpustakaan dan kami merasa penuh tenaga. Walau bagaimanapun, semasa sarapan mereka memberi kami berita buruk. Kemungkinan besar, mood kami turun, jadi pemotongan motivasi dan kita kehilangan keinginan untuk belajar.

Di samping itu, tabiat belajar, seperti banyak aktiviti lain, perlu bermula dari titik permulaan, perancangan dan metodologi yang akan kami panduan kerja kami. Akhirnya, dan jelas, kita memerlukan matlamat, matlamat yang mana kita telah memutuskan untuk mula belajar.

Biasanya, strategi motivasi kami untuk belajar dikondisi oleh persepsi kita terhadap subjek atau subjek, atau tugas yang perlu kita lakukan untuk belajar. Sebagai contoh, sudah tentu kita tidak akan melihat kajian yang sama untuk subjek dengan banyak bahan teori daripada yang lain yang lebih praktikal.

• Artikel berkaitan: "5 strategi dan garis panduan untuk memerangi demotivasi"

12 tips untuk memotivasi diri semasa belajar

Di bawah ini kita akan melihat beberapa petua untuk memulakan sesi belajar yang anda dapati sesuatu yang sangat menarik dan menawan. Berikutan langkah-langkah kecil ini, sedikit demi sedikit mereka akan menjadi adat dan prestasi akademik anda akan bertambah baik.

1. Rancang sesi kajian

Penting untuk memulakan dengan merancang sesi belajar anda. Pilih subjek atau subjek yang akan anda pelajari dan cuba menetapkan had masa untuk melakukannya. Idea yang baik adalah untuk membuat senarai tugasan yang perlu dilakukan semasa sesi dan menyusunnya mengikut keutamaan mereka. Ketika anda maju dalam tugas-tugas anda akan merasa lebih bermotivasi dan terpenuhi.

2. Tetapkan matlamat kecil

Penubuhan matlamat kecil atau objektif dalam saat-saat di mana materi pembelajaran atau kerja adalah jumlah yang besar ** akan membantu kita merasa terpenuhi dan oleh itu untuk menjaga motivasi kita tinggi

• Mungkin anda berminat: "10 tips untuk belajar lebih baik dan cekap"

3. Buat yang paling sukar terlebih dahulu

Semasa momen pertama kajian adalah apabila kita mempunyai lebih banyak tenaga. Tenaga ini akan dimakan sedikit demi sedikit kerana jam berlalu, oleh itu, ia lebih berkesan untuk menjalankan aktiviti tersebut atau mengkaji subjek-subjek yang lebih sukar pada saat-saat ini.

Jika tidak, jika kita meninggalkannya untuk akhir sangat mungkin kita tidak akan terlepas dan kami menyedari tugas-tugas ini lebih rumit daripada itu.

4. Elakkan gangguan

Telefon mudah alih, rangkaian sosial, internet, televisyen, dll. Semua ini adalah agen yang mengganggu yang mengalihkan kita dari tugas kita dan menyebabkan minda kita disebarkan, menjadikannya lebih sukar untuk memfokuskan semula tugas kita.

Segala gangguan ini hanya membuat kita kehilangan banyak masa, menjadi kurang berkesan dan dengan itu memihak kepada kita yang membuat perasaan tidak kompeten dan demotivasi.

5. Rehat dari semasa ke semasa

Sangat disyorkan untuk mengambil sedikit masa sebelum keletihan mengambil alih. Jika kita meninggalkan kerja rumah kita apabila kita tidak dapat melakukannya lagi, ia akan menjadi sangat sukar bagi kita untuk meneruskannya dan, tentunya, kita akan memotivasikannya.

Secara ideal, ambil rehat kecil 10-15 minit apabila kita melihat gejala keletihan yang sedikit. Dengan cara ini, kita akan menjadi lebih jelas dan lebih banyak tenaga untuk kembali bekerja.

6. Ganjaran

Apabila sesi kerja atau sesi belajar berakhir, ganjakan diri dengan ganjaran kecil. Jika anda fikir anda telah melakukannya dengan baik atau kerja itu telah produktif biarkan diri anda mendapat ganjaran yang memotivasikan anda.

Untuk dapat melakukannya dengan berkesan, anda boleh mengikuti langkah-langkah berikut:

• Tetapkan matlamat dan tentukan ganjaran terlebih dahulu. Jadi anda akan termotivasi untuk mendapatkannya.
• Oleh kerana ganjaran itu berkesan, ia mesti berpadanan dengan usaha atau kesukaran tugas.
• Jika anda fikir anda tidak diberi cukup jangan ganjaran diri anda, tetapi ia tidak akan memberi kesan apabila anda melakukannya.
• Self-affirmations mereka juga adalah ganjaran kecil yang boleh kita berikan kepada diri sendiri semasa kita bekerja.

7. Cari konteks kajian yang ideal

Setiap orang melakukan lebih baik dalam konteks dan masa tertentu. Oleh itu, perlu tahu apa masa dan persekitaran yang sesuai untuk kita belajar.

Sebagai contoh, kita boleh belajar dengan muzik jika sesuai, belajar di tempat di mana terdapat lebih ramai orang seperti perpustakaan, atau jika tidak sepenuhnya bersendirian dan dalam diam.

Dengan cara yang sama, ada kemungkinan bahawa semasa jam pertama pagi kita lebih jelas untuk bekerja dengan baik atau, sebaliknya, petang adalah masa yang ideal untuk menumpukan lebih baik.

• Artikel berkaitan: "Adakah baik untuk belajar mendengarkan muzik?"

8. Gunakan perpustakaan

Walaupun, seperti yang dibincangkan di atas, setiap orang mempunyai tempat pengajian yang ideal. Perpustakaan menyediakan kami dengan ruang yang tenang dan tanpa gangguan yang mungkin kita ada di rumah.

Juga, jika anda diiringi Anda boleh menetapkan matlamat bersama dan berehat dengan orang lain, yang selalu membuat sesi pengajian lama lebih menawan.

9. Laraskan ruang kerja anda

Pastikan semuanya berfungsi dengan betul dan anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk mengkaji atau melaksanakan tugas yang telah anda tunggu. Jika tidak, anda akan membuang banyak masa mencari sesuatu dan ini boleh menjadi sangat mengecewakan apabila anda melihat bahawa anda tidak boleh memajukan kerja.

Juga, ruang kerja yang kemas dan bersih tidak akan membuatkan kita berasa lebih selesa dan selesa.

10. Pikirkan matlamat jangka panjang

Renungkan apa yang telah menyebabkan anda menjalankan kajian atau aktiviti sedemikian, serta apa yang dapat anda capai setelah anda menyelesaikannya. Semua ini akan meningkatkan motivasi anda dan akan membantu anda mencari alasan untuk meneruskan.

Pilihan yang baik adalah untuk meninggalkannya dicerminkan di suatu tempat, kertas atau papan hitam yang memotivasi anda dan boleh membantu anda mengingati apa yang anda lakukan ini.

11. Jangan procrastinate

Penangguhan adalah "seni" yang meninggalkan apa yang tidak kita lakukan untuk masa yang lain, menggantikannya dengan sesuatu yang lebih ringan dan yang kita mahukan lebih banyak. Walaupun ini bagus, realitinya ialah anda akan sentiasa menangguhkannya, jadi yang terbaik ialah mencadangkan untuk melakukan dan melakukannya apabila kita masih mempunyai tenaga.

• Mungkin anda berminat: "Penangguhan atau sindrom" Saya akan lakukannya esok ": apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya"

12. Menganggap tahap stres tertentu

Mengalami tahap tekanan minimum tidak berbahaya, sebaliknya membantu kita untuk terus aktif dan memperhatikan apa yang sedang kita lakukan.

Walau bagaimanapun, kita tidak boleh membiarkan ini merampas kita. Walaupun sedikit tekanan yang baik untuk prestasi kami, banyak yang dapat membuat kami merasa terharu dan kecemasan yang menghalangnya daripada menumpukan perhatian dan melakukan tugas kami dengan baik.