Bagaimana untuk memotivasi atlet muda? 14 perkara yang perlu dielakkan

Salah satu kebimbangan semasa terbesar dalam bidang sukan adalah berkaitan dengan motivasi atlet muda untuk membolehkan mereka memerah potensi mereka.

Ramai yang profesional (jurulatih, pembantu, pengurus, doktor, ahli psikologi, dan lain-lain), dari perspektif yang berbeza, cuba untuk mencari garis panduan asas yang memastikan motivasi yang mencukupi, yang mencapai kepuasan maksimum dalam sukan. Masalahnya adalah bahawa tiada persetujuan di kalangan mereka.

Walau bagaimanapun, anda sentiasa boleh berfikir ke belakang, iaitu,, Mengambil kira apa yang tidak boleh dilakukan jika anda ingin mengekalkan motivasi seorang atlet.

• Artikel berkaitan: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Untuk memotivasi atlet muda, kita mesti mengelak ...

Berikut adalah 14 aspek yang harus dielakkan dalam dunia sukan, terutama atlet muda. Cadangan, terutamanya, bagi jurulatih.

1. Jangan bertolak ansur dalam prestasi

Di dunia sukan, seperti dalam bidang kehidupan yang lain, para atlet dapat mengalami hari yang lebih baik dan lebih buruk. Yang penting ialah yang merasakan sokongan daripada jurulatih mereka dan mereka menghormati dan memahami perubahan itu. Untuk ini, sentiasa penting untuk memberi perhatian kepada kelakuan biasa atlet dan memilih alat yang tepat untuk menghadapi mereka.

2. Pertimbangkan "hasil = menjadi"

Ramai atlet merasa bahawa alam sekitar menghargai mereka sebagai orang mengikut keputusan sukan mereka. Dalam kes ini, mereka berfikir bahawa jika hasil yang baik telah diperoleh, ia "lebih baik" dan jika hasil yang buruk diperoleh, "itu lebih buruk". Persoalannya adalah untuk membuat satu melihat bahawa seseorang itu bebas daripada hasil yang diperolehi kerana ini boleh dipengaruhi oleh pelbagai pembolehubah yang tidak hanya berkaitan dengan diri sendiri. Untuk melakukan ini, anda harus mengelakkan komen seperti "Anda telah hilang, anda tidak berguna".

• Artikel berkaitan: "Teori penyebab kausal: definisi dan pengarang"

3. Hadkan penyertaan dalam membuat keputusan

Atlet harus mempunyai peluang untuk memutuskan, sebagai contoh, tujuan atau kondisi latihan mereka. Hakikatnya merasakan bahawa pendapat peribadi diambil kira Ia memberikan perasaan positif yang dapat meningkatkan motivasi dan tanggungjawab mengikut sukan. Kita mesti cuba berunding, apabila sesuai, pandangan pandang atlet dan cuba mencapai persetujuan dengannya.

4. Tetapkan objektif hasil yang tidak realistik

Adalah penting bahawa objektifnya adalah realistik. Malah, ia adalah salah satu asas untuk mencapai matlamat yang baik. Untuk mengekalkan atau meningkatkan motivasi, adalah mustahak agar tujuan dapat dilihat sebagai dapat dicapai dan atlet sendiri percaya bahawa dia dapat mencapainya. Jika ia mula-mula timbul objektif yang terlalu tinggi dan yang mana atlet merasakan bahawa ia tidak akan berjaya, adalah sukar bahawa motivasi tidak merosot.

• Mungkin anda berminat: "Keperibadian kepribadian: kebaikan kesempurnaan"

5. Menggalakkan maklum balas negatif

Adalah penting untuk diingat bahawa atlet nilai positif dan menggalakkan komen. Atas sebab ini, memberi tumpuan kepada aspek negatif hanya boleh menyebabkan keadaan minda menurun. Adalah logik untuk berfikir bahawa apa yang telah dilakukan salah mesti diperbetulkan tetapi penting untuk mengenali pencapaian dan menggalakkan dalam keadaan apa pun.

6. Menggalakkan corak ketidakpuasan kronik

Semua orang yang menjadi sebahagian daripada persekitaran atlet mesti mengambil kira situasi yang sama untuk mengelakkan berlakunya corak ketidakpuasan, jika wujud. Itulah sebabnya ia penting membantu atlet melihat bahagian positif keadaannya dan, dalam hal tidak, menyokong pandangan negatif.

7. Elakkan prinsip Play Fair

Prinsip Fair Play dipanggil "bermain adil", iaitu,, persaingan berdasarkan penghormatan kepada orang lain dan sedar bahawa tidak semuanya baik dalam sukan untuk mencapai matlamat.

Dalam pengertian ini, jika atlet merasakan jurulatih dan yang lain berkaitan menggalakkan anda untuk mengelakkan "adil" untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, motivasi cenderung menurun, dengan mempertimbangkan fakta bahawa anda digalakkan untuk bertindak dalam terhadap salah satu prinsip asas sukan.

8. Lakukan latihan rutin

Monotoni adalah pakaian pada atlet. Kekurangan matlamat baru dan perasaan tidak berkembang bermakna motivasi untuk menjalankan sukan itu jatuh. Adalah penting untuk menggalakkan peningkatan dan mengubah kerjaya atlet dari semasa ke semasa.

• Mungkin anda berminat: "10 kunci untuk memotivasi diri sendiri"

9. Mengenali hanya hasil, "kejayaan = menang"

Dalam evolusi atlet, pengukuhan positif mesti dilakukan dalam keseluruhan proses. Ia adalah satu kesilapan untuk mengenal pasti kejayaan hanya dengan kemenangan dalam pertandingan sejak seorang atlet boleh mencapai kejayaan berdasarkan pencapaian matlamat dan matlamat lain. Itulah sebabnya penting untuk diingat bahawa kejayaan juga diperolehi dalam kemajuan kecil dan kesedaran yang tidak selalu bergantung pada diri sendiri dan kebolehan seseorang.

10. Letakkan persaingan sebelum persaingan peribadi

Dalam sukan, perkara yang paling penting ialah atlet dan perkembangannya. Oleh itu, perhatian harus difokuskan pada dirinya dan perkembangan peribadinya. Anda tidak boleh berjuang hanya untuk mencapai keputusan konkrit dalam jangka pendek, tetapi anda mesti mencari perubahan jangka panjang atlet.

11. Meningkatkan atribusi penyebab palsu

Kita mesti membantu atlet untuk sedar pada setiap masa satu punca keputusan sukan mereka. Dalam pengertian ini, kita tidak boleh percaya kejayaan atlet dan / atau kegagalan sentiasa bergantung semata-mata pada dirinya atau, dalam hal yang bertentangan, alam sekitar.

Yang penting ialah mencari keseimbangan dan membuatnya melihat bahawa, dalam mencapai matlamat, kemahirannya adalah sama pentingnya dengan faktor luaran yang boleh mempengaruhi mereka. Tetapi sentiasa realistik dan objektif pada setiap masa.

12. Menggalakkan bahawa sebarang cabaran dapat diatasi

Anda tidak boleh membuat atlet percaya bahawa semua cabaran dapat diatasi. Anda perlu membantunya menyedari, pada setiap masa, tentang kebolehannya tetapi juga tentang batasannya. Di atas semua, ia adalah batasan yang membolehkan pencapaian matlamat yang mungkin. Oleh itu, adalah penting untuk menjadi jelas apabila kita percaya bahawa, tidak kira berapa usaha yang dilakukan, matlamat tidak akan dicapai.

13. Menggalakkan perbezaan dalam pasukan

Pasukan sukan adalah kumpulan orang yang menyertai sukan untuk mencapai matlamat yang sama. Ini bermakna terdapat perpaduan dan pengenalan kumpulan. Untuk mengekalkan ciri-ciri ini yang pasti menghasilkan perasaan positif, penting untuk cuba meningkatkan kesamaan anggota pasukan dan tidak menumpukan perhatian terhadap perbezaan.

Jika kita terus menyerlahkan apa yang memisahkan pasukan Adalah lebih mudah untuk mengenal pasti kumpulan kerosakan dan, dengan itu, motivasi individu dan kumpulan menurun.

14. Meminta eksklusiviti amalan sukan

LPara atlet tidak berhenti menjadi orang dengan kehidupan peribadi dan akademik selari dengan sukan ini. Oleh itu, dan terutama atlet muda yang masih belum memilih untuk mengabdikan diri secara profesional untuk sukan itu, ia adalah penting untuk tidak memerlukan penglibatan penuh kerana ia boleh memberi tekanan yang tidak wajar dan oleh itu menjana haus. Semua ini akhirnya boleh mengurangkan motivasi untuk tidak mencari kepuasan dalam sukan.

• Mungkin anda berminat: "Penguatan (positif dan negatif) dalam bidang sukan"