Bagaimana untuk berhenti menjadi 7 tips apatis

Apathy adalah elemen yang setiap hari memakai kesejahteraan ramai orang. Dan, walaupun kebahagiaan tidak perlu menjadi norma dan kerajaan tersenyum dapat menimbulkan rasa tidak puas hati untuk menjana harapan yang tidak realistik, orang tidak peduli cenderung menderita kerana alasan yang berbeza. Perasaan bahawa tidak ada apa-apa yang memotivasi kita adalah keras, dan membawa kepada gejolak emosi psikologi yang menyakitkan.

Dalam artikel ini kita akan lihat beberapa petua tentang cara berhenti menjadi apatis, serta maklumat yang berkaitan dengan pengurusan emosi.

• Artikel berkaitan: "8 jenis emosi (klasifikasi dan penerangan)"

Bagaimana untuk berhenti menjadi apatis? Mengubah tabiat

Dalam beberapa baris yang akan datang, kita akan melihat tabiat apa yang dapat membantu untuk meninggalkan sikap tidak peduli dan memulakan hidup dengan jenis peraturan emosi yang lebih seimbang.

1. Rancang matlamat jangka panjang anda

Banyak kali, sikap apatis muncul kerana apa yang kita mengarahkan kebanyakan usaha kita tidak mempunyai makna untuk kami Ini adalah contoh, orang-orang yang memulakan karier universiti tanpa banyak berfikir, semata-mata kerana tekanan sosial yang mengatakan bahawa jika anda mampu membelinya hampir wajib untuk membentuk fakulti.

Komitmen ini mengikat kita kepada matlamat jangka panjang yang kita tidak benar-benar menghargai, sebagai pertukaran untuk mengorbankan banyak perkara dari hari ke hari. Oleh itu, adalah perlu untuk berhenti dan berfikir jika ada sesuatu yang menahan kita, mensabotajkan kemungkinan kita untuk memperbaiki. Yang membawa kita ke langkah seterusnya untuk diikuti.

2. Anggapkan keperluan untuk perubahan radikal

Untuk berhenti menjadi apatis atau apatis, perubahan mendalam diperlukan, yang memberi kesan kepada lebih daripada satu segi kehidupan seseorang. Jenis evolusi peribadi ini Ia kelihatan lebih seperti menukar pekerjaan daripada mula mula memasukkan bahan baru kepada diet.

Meninggalkan zon selesa tidak selesa, kerana memecah dengan dinamik tingkah laku lama yang membawa kestabilan selalu, tetapi dalam banyak kes perlu merasa lebih baik, mula merasa minat dalam kemungkinan memulakan projek, dan lain-lain..

• Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda? 7 kunci untuk mencapainya"

3. Pikirkan tentang perkara yang anda suka lakukan

Majoriti orang yang merasa tidak peduli mengekalkan keupayaan untuk menikmati jenis aktiviti tertentu tepat pada waktunya.. Untuk mula teruja dengan apa yang anda lakukan, Oleh itu, adalah baik untuk berfikir tentang projek-projek yang akan dibangunkan selama berminggu-minggu atau bulan yang melibatkan kesedaran satu atau beberapa kegiatan ini, sehingga menjadi tonggak pusatnya..

Sebagai contoh, orang kreatif boleh menghabiskan masa lapang mereka menonton televisyen atau melawat Internet untuk mencadangkan menulis novel pendek, membuat filem pendek anggaran rendah, dan sebagainya. Mereka yang, sebaliknya, merasa minat untuk hobi yang sangat spesifik, boleh memulakan blog mengenai subjek yang berfungsi untuk menghasilkan komuniti, atau mencadangkan untuk mempelajari lebih lanjut mengenainya, dll..

4. Ambil kenalan anda

Mempunyai kehidupan sosial yang baik adalah penting untuk keluar dari sikap tidak peduli, kerana pengasingan menguntungkan kemasukan ke dinamika tingkah laku di mana kebiasaan dan pasif memerintah. Oleh itu, berhubung dengan kawan-kawan lama adalah baik, kerana pada satu tangan orang-orang ini ada kemungkinan besar untuk terlibat dalam aktiviti atau projek yang kami sukai (untuk sesuatu yang timbul persahabatan).

5. Cari kawan baru juga

Di sisi lain, tidak pernah menyakitkan untuk mencipta rakan baru, semenjak biasanya situasi sosialisasi di mana seseorang bersentuhan dengan orang baru Mereka menarik dan boleh membawa kepada cerita biasa itu bermakna sesuatu kepada kami.

Walau bagaimanapun, langkah ini tidak perlu, kerana sengaja mencari persahabatan baru bukan sesuatu yang orang suka dan tidak semestinya perlu menjamin bahawa anda akan menemui seseorang yang anda sayangi. Anda hanya perlu menilai kemungkinan itu.

6. Semak harapan anda

Kadang-kadang, sikap apatis muncul terutamanya kerana cara berfikir yang terlalu pesimis telah dialami. Tetapi bahawa kehidupan tidak mudah tidak bermakna perkara-perkara yang baik tidak boleh berlaku jika kita mengamalkan sikap yang membina.

Atas sebab itu, siapa yang berfikir untuk berhenti menjadi apatis harus meninjau harapan mereka dan berhenti untuk berfikir jika ini realistik atau tidak. Adalah perkara biasa bagi mereka yang merasa tidak enak atau apatis untuk menghilangkan harapan mereka kemungkinan merasa gembira tentang sesuatu, tetapi ini disebabkan oleh dinamika emosi yang mereka masukkan, bukan kerana ada undang-undang alam semesta di mana barang-barang baik ada. jangan berlaku.

7. Jika perlu, dapatkan bantuan

Tidak semua kes mudah untuk diselesaikan tanpa bantuan. Oleh itu, kita mesti menilai jika perlu pergi ke bantuan psikologi profesional. Kegelisahan tidak membahayakan fakta mudah kerana tidak menjadi tertekan atau sedih, dan adalah baik untuk menyedari hal itu untuk melakukan segala yang mungkin untuk merasakan motivasi dan minat.