5 teknik pengubahsuaian tingkah laku

Kelakuan, yang merupakan hubungan yang ditubuhkan antara respon organisma dan keadaan persekitaran tertentu, kadang-kadang boleh maladaptive.

Untuk meningkatkan fungsinya (melalui penghapusan, penurunan atau perubahan) Adalah biasa untuk menerapkan prinsip pembelajaran, yang dikenali dalam psikologi sebagai teknik pengubahsuaian tingkah laku.

Teknik untuk penciptaan dan peningkatan tingkah laku

Terdapat pelbagai strategi dengan mana anda boleh meningkatkan atau menggalakkan tingkah laku yang diingini, atau mengurangkan atau menghapuskan fungsi yang tidak berfungsi. Antaranya kita dapati perkara berikut.

1. Pengukuhan tingkah laku

Terdapat pelbagai jenis tetulang: tetulang positif dan tetulang negatif.

Yang pertama adalah untuk meningkatkan kebarangkalian berlakunya tingkah laku berikutan peristiwa yang memuaskan. Sebagai contoh, mengucapkan tahniah kepada anak anda untuk mendapat gred yang baik dalam peperiksaan akan menggalakkan usaha selanjutnya dalam kajian ini.

Yang kedua adalah peningkatan kebarangkalian penampilan tingkah laku yang menghalang peristiwa yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, dalam kes seseorang yang sesak dengan keragaman, naik tangga bukannya lif, untuk mengelakkan kecemasan yang dihasilkan, akan cenderung mengulangi sendiri.

Cara menggunakan penguat itu?

Tingkah laku positif yang diperkuatkan dipelajari dan dipelihara dengan lebih baik dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, bukan apa-apa tetulang berguna, anda perlu tahu cara memilihnya dengan baik bergantung pada setiap kes, supaya mereka menyesuaikan diri dengan keperluan pelan dan tidak menentang logik anda sendiri. Cara menggunakan penguat dengan betul?

Pertama, anda mesti memilih dengan betul. Untuk ini, kita mesti mengambil kira bahawa mereka mesti berkadar dengan usaha tingkah laku yang akan dibangunkan. Begitu juga, ia adalah lebih baik bahawa mereka mempunyai sifat intrinsik (yang nilai tetulangnya ditakrifkan oleh orang itu) dan dikeluarkan oleh kontinjensi semula jadi aktiviti yang dijalankan, iaitu, alam sekitar yang memperkuat.

Mengenai masa untuk memohon mereka, selang waktu antara pelepasan tingkah laku dan mendapatkan penegak perlu diambil kira. Para pengukuh yang digunakan adalah lebih berkesan lagi dengan cepat memperoleh kelakuan yang diingini, antara lain kerana lebih jelas apakah tindakan yang membuat mereka muncul.

Walau bagaimanapun, untuk penyatuan dan penyelenggaraan jangka panjang, adalah lebih baik bahawa selang ini meningkat secara progresif. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit, kurang bergantung kepada pelan penguat ini, sehingga tingkah laku sudah diasimilasi dan membentuk sebahagian dari tabiat sendiri..

2. Pencetakan

Pembentukan ditakrifkan sebagai penguatkan sistematik langkah-langkah kecil yang membawa kepada kelakuan yang diingini. Contohnya adalah pembelajaran menulis: kita tidak belajar secara langsung menulis ayat, tetapi pertama kita mengenali huruf, kita mengamalkan kaligrafi, kita mengaitkan huruf membentuk suku kata, kata-kata ...

Untuk aplikasi yang baik, sama ada tingkah laku akhir (untuk mengetahui apakah tingkah laku yang akan dikeluarkan setelah proses selesai), dan tingkah laku awal (untuk mengetahui garis dasar dari mana orang itu berangkat), langkah-langkah untuk ikut semasa proses dan kadar kemajuan.

Kadang-kadang, untuk memudahkan penerapan teknik, pengacuan diiringi dengan kaedah sokongan lain, seperti incitement (petunjuk lisan yang membimbing tingkah laku untuk mengeluarkan: "G dan saya mempunyai U di tengah-tengah untuk menulis GUISO" ), panduan fizikal (membantu dalam pesawat memandu di setiap peringkat pencetakan: ambil tangan perantis untuk membantunya mendapatkan bentuk O) atau contohnya (di mana "tuan" bertindak sebagai model untuk untuk ditiru: dia menarik surat itu sendiri).

Sebaliknya, pendekatan pengubahsuaian tingkah laku dengan membentuk mempunyai banyak persamaan dengan konsep perancah dengan siapa Lev Vygotsky bekerja.

3. Pembelajaran

Pembelajaran mengikut model (juga dikenali sebagai pemodelan atau pembelajaran dengan tiruan) diperoleh dengan memerhatikan tingkah laku orang lain.

Perantis melihat tetulang bahawa model mencapai dengan melakukan tindakannya dan akan cuba meniru setiap kali penguat yang sama diinginkan. Contohnya adalah pembelajaran tingkah laku prososial dan koperasi.

Proses pemodelan ini terdiri daripada fasa pembelajaran dan fasa pelaksanaan, yang boleh lebih atau kurang berkesan bergantung kepada pembolehubah seperti ciri-ciri model, pemerhati dan keadaan, dalam fasa pertama, atau motivasi, kualiti pelaksanaan dan penyamaran, dalam fasa kedua.

Teknik untuk pengurangan dan penghapusan tingkah laku

Ini adalah teknik untuk membuat tingkah laku tertentu hilang.

1. Kepupusan

Kepupusan ini terdiri daripada penarikan semula bala bantuan yang sebelum ini menyokong kelakuan. Dengan cara ini, proses yang beransur-ansur melemahkan yang sama bermula sehingga ia berakhir hilang.

Sebagai contoh, guru yang menghadiri anak-anak yang bertanya tanpa mengangkat tangan di kelas, apabila mereka memutuskan untuk memberi perhatian hanya kepada mereka yang mematuhi peraturan yang ditetapkan, akan mengurangkan tingkah laku bercakap secara spontan para pelajar mereka..

Untuk permohonannya, perlu untuk mengenal pasti penguat semula yang mengekalkan tingkah laku tidak berfungsi dan sifatnya (ia tidak mencukupi untuk menghapuskan mana-mana penguat yang menyertai tingkah laku, tetapi yang mengekalkannya).

Perlu diingat bahawa, kadang kala, tingkah laku yang tidak diingini pada mulanya akan dinaikkan dalam proses. Peningkatan ini boleh dikekalkan untuk jangka masa yang panjang (terutamanya jika tingkah laku itu dikekalkan oleh penggalak sekejap, yang bermaksud rintangan yang lebih besar kepada kepupusan), tetapi kemudian akan melemahkan sehingga dihapuskan..

2. Saciation

Pemadaman (teknik yang bertentangan dengan kekurangan) terdiri daripada pembentangan secara besar-besaran penguat untuk melemahkan nilai penguatnya: pentadbirannya yang berlebihan dalam masa yang singkat akan menjadi semakin sukar untuk orang itu, supaya pada akhirnya ia mengelakkan tingkah laku tertentu.

Sebagai contoh, seorang kanak-kanak yang tidak pernah makan sayur-sayuran kerana dia selalu mahukan pasta. Jika anda makan hanya makaroni selama beberapa hari berturut-turut, anda akan akhirnya membenci hidangan, yang akan menjadi tidak menyenangkan.

Dua modaliti boleh dibezakan dalam teknik ini: pemantauan rangsangan dan tindak balas tindak balas.

Untuk memohon mereka, perlu, di tempat pertama, untuk mengesan tingkah laku yang tidak diingini. Setelah mengenal pasti dan memilih kaedah pemanasan, kita mesti menawarkan tingkah laku alternatif kepada orang itu (untuk menggantikan fungsi yang tidak berfungsi) dan mendapatkan penyelenggaraan.

Rujukan bibliografi:

• Mairal, J.B. (2014). Teknik pengubahsuaian kelakuan: panduan untuk pelaksanaannya. Sintesis.