Kenapa saya rasa semua orang melihat saya

Perasaan bahawa satu atau lebih orang yang sentiasa melihat kita boleh menjadi sangat tidak selesa untuk majoriti dan bahkan mengancam. Jika anda rasa ini berlaku sangat kerap dan anda sentiasa bertanya pada diri anda sendiri “¿kenapa saya rasa semua orang memandang saya?”, Sudah tentu, ini kerana perasaan perasaan yang diperhatikan oleh orang-orang menghasilkan lebih banyak ketidakselesaan daripada keseronokan. Terdapat banyak sebab mengapa kita dapat merasakan bahawa setiap orang melihat kita dan kebanyakannya berasal dari segi psikologi dan subjektif, iaitu, ia mempunyai lebih banyak kaitan dengan diri kita dan dengan apa yang kita anggap berbanding dengan orang lain dan dengan apa yang berlaku realiti Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan membantu anda mencari sebab-sebab yang mungkin mengapa ini mungkin berlaku, serta memberikan anda beberapa petua supaya anda dapat menangani keadaan ini sekiranya anda menghasilkan banyak rasa tidak selesa.

1. "Semua orang melihat saya": 3 soalan untuk diambil kira
2. Kenapa saya rasa semua orang melihat saya: 4 sebab
3. Penyelesaian jika anda berfikir bahawa semua orang melihat anda

"Semua orang melihat saya": 3 soalan untuk diambil kira

Jika anda merasakan bahawa orang melihat anda di jalan dan situasi ini menjana banyak ketidakselesaan dalam hidup anda, pertama-tama anda harus bertanya kepada diri sendiri 3 soalan ini:

• ¿Sesungguhnya semua orang melihat anda? Orang cenderung untuk meramal keadaan, dan penyebaran itu bahkan boleh membahayakan jika kita biasanya melakukannya secara berterusan. Sesuatu yang akan membantu anda ialah anda bertanya kepada diri sendiri jika benar-benar semua orang melihat anda. Dan hampir mustahil untuk SEMUA orang menyedari orang lain. Semua atau hampir semua orang lebih menyedari diri kita daripada yang lain.
• ¿Dalam situasi khusus anda merasakan bahawa mereka melihat anda? Kita mesti belajar untuk mengenal pasti situasi-situasi tertentu di mana kita merasa diperhatikan. Sebagai contoh, anda boleh merasakan bahawa semua orang melihat anda di tempat kerja ketika melakukan beberapa aktiviti, di sekolah, di jalan, dll..
• ¿Bagaimana perasaan anda apabila anda diperhatikan?? Sudah tentu, perasaan yang sentiasa diperhatikan membuat anda berasa agak tidak selesa, namun, ada orang yang bertentangan, kerana mereka suka selalu menjadi pusat perhatian.

Kenapa saya rasa semua orang melihat saya: 4 sebab

Seperti yang telah kita lihat pada permulaan artikel ini, ada beberapa sebab mengapa orang dapat merasa diperhatikan oleh orang. Antara yang utama ialah:

1. Malu malu atau fobia sosial: orang yang malu-malu yang melampau atau yang menderita fobia sosial biasanya berfikir bahawa orang lain adalah sepanjang masa menunggu mereka dan bahawa mereka sedang menunggu masa di mana mereka membuat beberapa kesilapan sehingga mereka dapat mengejek mereka. Tidak ada yang lebih jauh dari realiti, bagaimanapun, apabila anda mengalami masalah ini, orang itu benar-benar percaya bahawa anda sedang diperhatikan.
2. Fokus banyak pada diri sendiri: ada orang yang memberi tumpuan kepada diri mereka sendiri dan berfikir bahawa semua orang menyedari mereka, apa sahaja yang mereka lakukan, padahal sebenarnya ia tidak seperti itu.
3. Jadilah orang yang sangat menarik: orang yang sangat menarik perhatian terhadap banyak tempat yang mereka pergi, maka lebih daripada sekelompok orang akan berpaling untuk melihatnya (a), bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa semua orang akan melihatnya dan ia hanya akan untuk tempoh masa tertentu.
4. Kecacatan atau sifat paranoid: Satu lagi sebab yang mungkin mengapa seseorang boleh berfikir bahawa setiap orang melihatnya adalah bahawa mereka mengalami gangguan personaliti paranoid atau bahawa mereka tidak mempunyai gangguan seperti itu, tetapi beberapa ciri seperti perasaan yang diperhatikan oleh orang sepanjang masa.

Penyelesaian jika anda berfikir bahawa semua orang melihat anda

Rasa diperhatikan sepanjang masa untuk majoriti orang adalah masalah dan bukannya keseronokan. Oleh itu, kami akan memberi tumpuan kepada memberikan anda beberapa petua yang boleh berguna jika anda merasa diperhatikan dan keadaan ini menjana ketidakselesaan yang hebat. Sebahagian daripada ini petua Mereka adalah yang berikut:

• Kenal pasti pada masa hari dan dalam keadaan apa Anda merasakan bahawa semua orang melihat anda. Sebaik sahaja anda mengenal pasti mereka, adalah perlu untuk menganalisis mengapa anda fikir anda sedang diperhatikan, dengan mengingati bahawa adalah mustahil bagi SEMUA ORANG untuk melihat anda.
• Ia perlu berhenti memberi tumpuan hanya kepada anda sama. Orang yang menumpukan terlalu banyak pada diri mereka menyebabkan orang lain beralih daripada mereka atau tidak menghasilkan empati yang begitu banyak dengan orang-orang, yang tidak membenarkan mereka mewujudkan hubungan yang lebih mendalam dan berkekalan.
• Setiap kali anda merasa disaksikan oleh orang lain, ingatlah bahawa sama seperti anda, mereka juga bimbang tentang apa yang mereka lakukan dan itu Keutamaan mereka adalah diri mereka sendiri.
• Pergi ke seorang profesional Sekiranya masalah ini begitu sengit, ia tidak membolehkan anda mengembangkan secukupnya dalam setiap bidang kehidupan anda atau yang anda telah dikenal pasti sebagai fobia sosial atau gangguan paranoid. Profesional akan membantu anda memperjelaskan sebab-sebab yang lebih mendalam mengapa anda mempunyai perasaan ini diawasi sepanjang masa, akan membantu anda untuk menghentikan keadaan ini daripada menjadi sangat menjengkelkan untuk anda dan anda boleh menjalankan kehidupan normal anda tanpa jenis kebimbangan. Ia juga akan membantu anda menghapuskan penyakit mental anda sekiranya anda membentangkannya.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya rasa semua orang melihat saya, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.