Kenapa saya malu dengan segala-galanya

The perasaan malu Ia adalah salah satu yang paling dikenali kerana ketakutan untuk membuat bodoh diri anda, sebagai contoh, adalah brek biasa yang dikaitkan dengan ketakutan apa yang orang lain katakan. Walau bagaimanapun, apabila seseorang hidup dengan penghalang tetap malu, maka dia merasakan penyumbatan biasa dalam situasi yang banyak dilakukan oleh orang lain secara semulajadi. Semasa mereka memalukan, orang yang terjejas terasa sebagai bukti, terdedah kepada orang lain. Dia menapis dirinya dan mengelakkan banyak keadaan yang menyebabkan dia tidak selesa. ¿Apa yang berlaku dari mengelakkan? Bahawa perasaan tidak selamat berkembang. Dalam Psikologi Dalam Talian kita menjawab soalan ini: ¿mengapa saya malu dengan segala-galanya? Dalam artikel ini kita menyenaraikan sebab-sebab dan kemungkinan remedi.

5 sebab yang mungkin menyebabkan anda merasa malu

1. Kelebihan rasa malu. Malu-malu yang melampau boleh membuat anda merasa tidak selesa dalam situasi yang sama sekali sehari. Lebih banyak rasa malu adalah brek dalam hubungan dengan orang-orang baru, tetapi juga batas dalam konteks yang diketahui sejak orang itu dikondisikan oleh wawasan yang terbatas itu sendiri. Protagonis itu sendiri telah ditandai begitu banyak kali dengan cara ini bahawa dia telah melepaskan diri ke dalam peranan yang dia tidak dibenarkan meninggalkan. Iaitu, orang itu membesar rasa malu mereka sendiri, dan ciri ini membayangi sifat watak lain.
2. Pengalaman negatif. Malu juga boleh dikondisikan oleh sebab dan kesan hubungan antara keadaan yang memalukan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan pengalaman yang menghasilkan kesan psikologi negatif kepada orang itu. Dalam kes ini, perasaan ini diberi makan dari ingatan berterusan mereka yang mengemas kini keadaan lalu melalui memori.
3. Mengehadkan kepercayaan. Kepercayaan anda sendiri boleh menghalang anda dengan cara yang negatif apabila anda tidak membenarkan diri anda menunjukkan bahagian tertentu diri anda ketika hidup dikondisikan oleh keinginan untuk memproyeksikan imej kesempurnaan sebelum orang lain, mencari kelulusan yang berterusan. Walaupun sesetengah orang mampu ketawa pada diri mereka apabila berhadapan dengan rasa humor mungkin situasi penipuan yang mempunyai titik komik, sebaliknya, yang merasa malu dalam situasi yang sama disalahkan untuk mereka.
4. Ketakutan sosial. Perasaan ini juga sangat dikondisikan oleh budaya suatu konteks yang dibekalkan oleh prasangka negatif dalam keadaan tertentu.
5. Persekitaran keluarga. Kadang-kadang, cara kebiasaan ini menjadi asal usulnya di zaman kanak-kanak yang termotivasi oleh gaya pendidikan otoriter yang ditandai dengan ketegaran emosional dan pembetulan berterusan.

Ini adalah beberapa sebab mengapa anda malu dengan segala-galanya. Walau bagaimanapun, mereka bukan sahaja. Kami mengesyorkan anda menjadi 100% ikhlas dengan diri anda dan menganalisis perasaan anda; Dengan cara ini, anda akan dapat mengenali diri anda dengan lebih baik dan tahu apa yang menyebabkan anda rasa malu. Dalam artikel lain kami memberi anda beberapa petua yang baik untuk kurang introvert.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda berasa malu tentang segala-galanya

Selepas menganalisis punca rasa malu, kami memberi anda kunci untuk membuka pintu kesejahteraan baru dalam hidup anda:

• Berikan diri anda peluang meneroka sensasi baru. Jangan takut berasa tidak selesa dengan rasa malu. Ketakutan ketakutan adalah perangkap yang paling besar dalam perasaan ini. Ketakutan ini pengecut dan melarikan diri apabila anda ketawa dengan kelemahan anda sendiri. ¿Adakah anda malu dengan keadaan? Kemudian, cuba cari bahagian komik. Cobalah untuk mengamati keadaan itu secara luaran untuk diri sendiri, dengan cara ini, akan lebih mudah bagi anda untuk melakukannya.
• Tulis diari emosi untuk membuat inventori pengalaman. ¿Situasi yang manakah yang paling mengganggumu?? ¿Apa sensasi yang anda alami pada masa itu? ¿Apa yang boleh anda lakukan untuk meletakkan diri anda secara berbeza dari situasi sekarang??
• Cari situasi baru. Cuba untuk mendedahkan diri anda secara beransur-ansur sebelum pengalaman baru. Sebagai contoh, jika anda merasa sukar untuk bercakap dengan orang yang tidak dikenali, anda boleh menetapkan sendiri tantangan meminta seseorang di jalan di mana alamat tertentu terletak, seolah-olah anda seorang pelancong yang mencari panduan di tempat yang tidak diketahui..
• Bengkel terapi ketawa. Pengalaman ciri-ciri ini terutamanya pendidikan pada tahap emosi berkat pengalaman latihan yang mempunyai tujuan terapeutik: untuk meningkatkan humor sebagai falsafah kehidupan. Adalah penting untuk mengatasi rasa cemburu untuk hidup lebih lengkap dan memuaskan.
• Anda sempurna walaupun kekurangan anda. Atas sebab ini, terima kelemahan anda secara semulajadi tanpa malu dengan aspek yang anda ingin berubah. Langkah pertama harga diri adalah mencintai diri anda seperti anda. Malu memberi makan pemikiran negatif yang datang ke fikiran anda dengan berat penapisan. Tukar idea-idea untuk mesej jenis lain kepada anda.
• Tukar tumpuan perhatian, Perhatikan aspek luaran pada diri sendiri. Dengan cara ini, anda mengalihkan perhatian dari perasaan batin yang membawa anda untuk mengalami berat badan ini.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya malu dengan segala-galanya, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.