Kaunseling psikologi dalam proses persaraan

Apabila saat bersara, Ramai orang mendapati diri mereka hilang dan tanpa mengetahui dengan baik bagaimana untuk menghadapi tahap baru dalam kehidupan mereka. Ini boleh membawa kepada krisis identiti utama tetapi juga untuk jatuh ke dalam kemurungan atau mempercepat penuaan mental. Atas sebab ini penting, seorang kaunselor bertanggungjawab membantu seseorang untuk menerima tahap baru ini dan menghadapi masa depan mereka dengan cara yang positif. Dalam artikel ini di Psikologi Dalam Talian kita akan mengetahui apa yang kaunseling psikologi dalam proses persaraan.

Anda juga mungkin berminat: Keyakinan Erich Fromm: Indeks Panduan Produktif

1. Realiti semasa masyarakat di dunia
2. Perwakilan evolusi piramid penduduk
3. Menghadapi persaraan
4. Orientasi dan persaraan
5. Objektif bimbingan persaraan
6. Latihan dan cadangan untuk bekerja sebagai kaunselor
7. Kesimpulannya
8. Aspek untuk dipertimbangkan

Realiti semasa masyarakat di dunia

Pada tahun 2000, 25% penduduk Eropah, iaitu satu daripada empat orang, lebih daripada 60 tahun. Mengikut evolusi sosial dan trend demografi semasa, di kebanyakan negara maju, piramid penduduk sedang terbalik. Sekiranya sampai pada masa yang lalu, orang yang berumur 55 hingga 60 tahun tidak mewakili peratusan yang tinggi berkenaan dengan jumlah penduduk dan jumlah yang paling banyak yang kita dapati pada zaman kanak-kanak dan remaja, kini fenomena yang bertentangan berlaku, iaitu, pangkalan piramid penduduk, penunjuk peratusan penduduk yang diduduki oleh kanak-kanak dan remaja mula menurunkan kemuncaknya, di mana orang-orang yang lebih tua dimasukkan.

Ini disebabkan oleh fenomena tertentu yang berlaku di dalam masyarakat, seperti perubahan dalam sistem organisasi keluarga, pemasukan logik wanita ke dunia kerja dan penyertaan mereka dalam bidang awam, kemajuan teknologi dan perubatan, serta kemunculan perkhidmatan sosial yang teratur.

Hasilnya ialah penurunan kadar kelahiran dan peningkatan jangka hayat dengan semua kesan sosial yang berlaku ini.

Perwakilan evolusi piramid penduduk

Seperti yang dapat anda lihat dalam graf yang dilampirkan, selama bertahun-tahun umur masyarakat. Untuk berbincang dan memikirkan tentang peringkat penuaan kita menghadapi masalah sosial, orang yang lebih tua sebagai kawasan demografi yang berbeza dan penting dengan sifat-sifat kebudayaan yang khusus kepentingan sendiri, kumpulan menuntut masyarakat yang meningkat kebajikan mereka terjamin , yang boleh memainkan peranan yang memberi makna kepada kehidupan mereka, membangunkan sikap yang berbeza dengan arus yang boleh digunakan untuk menamatkan kekurangan integrasi sosial, tidak selamat, berkualiti rendah masyarakat dan semua prasangka, mitos dan stereotaip yang mengelilingi proses persaraan dan penuaan.

Adalah perlu bagi setiap orang dewasa untuk merenungkan apa proses penuaan bermakna untuk dirinya sendiri. Untuk dapat mencerminkan anda mesti tahu apa yang dimaksudkan dengan penuaan dan apakah perubahan yang diharapkan dan biasa yang akan anda hadapi. Hanya dengan mengetahui anda boleh menyediakan dan mendidik diri sendiri menghadapi proses ini, dengan cara yang menyesuaikan diri dan sihat.

Perkembangan evolusi, peredaran masa, dilihat lebih jelas di dalam orang lain daripada di dalam diri kita sendiri, itulah sebabnya ia biasanya bermula dengan lebih jelas apabila bukti akhir aktiviti kerja, peringkat ini akan dikenalpasti sebagai perubahan yang menjadikan kita sedar tentang laluan masa yang tidak dapat dielakkan dan yang dikenal pasti sebagai kerugian dan permulaan umur tua.

Orang itu akhirnya bermula tanya diri anda lebih lanjut mengenai identiti anda dan ia tidak menemui jawapan yang memuaskan yang mengurangkan kesedihan yang kadang-kadang menghasilkan ideologi bersama mengenai akhir peringkat profesional dan proses penuaan. Semua ini boleh menyebabkan orang merasa kehilangan peranan dan aktiviti yang boleh merosakkan harga diri mereka, yang membawa kepada keadaan demotivasi dan juga kemurungan. Apabila orang itu bersara, dia mesti menghadapi lebih banyak dengan siapa dia, dengan masa dan hubungan. Mampu menjadi momen ketidakseimbangan, baik peluang.

Menghadapi persaraan

Ia tidak sesuai untuk mencirikan seseorang di dalamnya “semakin tua” dengan corak generik, masing-masing akan dalam proses persaraannya dan dalam proses penuaan, sedikit seperti ia telah hidup dan dipelajari, kerana segala-galanya manusia akan selalu menanggung setem tunggal, yang unik, dari idiosyncratic.

Tahap konflik yang mewakili setiap orang untuk menyelesaikan tahap prestasi profesional dan tingkah laku pertahanan yang diterima pakai akan ditentukan oleh sejarah peribadi, pengalaman dan perwakilan yang lazimnya mempunyai idea-idea, emosi dan tingkah laku.

Satu jawapan yang diberikan dari sains sosial dalam hal ini adalah pembangunan disiplin yang agak terkini seperti Psychogerontology, yang cuba dari perspektif interdisipliner fikirkan tentang penuaan dari perspektif bukan fatalistik, tetapi pencegahan, berdasarkan kepercayaan pada potensi orang yang memerlukan keadaan yang mencukupi yang menguntungkan pembangunan peribadi dan kualiti hidup, di mana proyek dan keinginan berlaku.

Mencari kejayaan sains melalui proses kehidupan, pemanjangan kehidupan yang lama ditunggu-tunggu, adalah semakin ramai orang semakin tua, tetapi prestij, status, pengiktirafan kumpulan, yang dahulu diberikan kepada yang lebih tua dan apa yang membuatnya lebih diinginkan untuk mencapai masa itu, hilang menjadi ideal pemuda yang kekal, "nilai" orang muda, yang cantik, harmoni dan yang lembut menjadi rujukan bagi kepenggunaan, yang akan menjadi nilai sosial asas hari ini.

Persaraan adalah ketidakseimbangan yang kuat bagi ramai orang. Pada masa kini, nampaknya wajar untuk berfikir bahawa bersara bermaksud kehilangan kesejahteraan, kehilangan daya beli, kehilangan fungsi sosial dan kehilangan aktiviti..

Kami akan melihat di sepanjang artikel ini beberapa cara untuk menghapuskan konsep-konsep yang mengganggu dan berbahaya ini dan dapat menghadapi tahap ini dengan cara yang positif dan vitalistik.

Orientasi dan persaraan

Orientasi seolah-olah menjadi tema bersepadu dan disesuaikan dengan konteks pendidikan, tetapi akhir-akhir ini ia lebih banyak dituntut dalam konteks perniagaan. Pada ketika ini, kita mesti mempersoalkan sama ada penghujung kerjaya profesional adalah menarik untuk syarikat dan orang itu melabur sumber manusia dan bahan, serta masa, untuk melaksanakan orientasi atau penyediaan ini.

Jawapan dari perspektif kualiti hidup, kualiti pekerjaan, kualiti dalam pengurusan sumber manusia, kualiti dalam penyediaan pelan kerjaya adalah ya. Setakat mana seseorang boleh mengetahui jangkaan kerja sebenar mereka, akan dapat menghadapi tempoh pembangunan profesional yang lebih baik, dengan cara ini pemancar yang lebih baik pengalamannya dan “knowhow” kepada profesional lain, berasa lebih selamat dan selesa.

Ramai profesional ketika tiba masa persaraan akhirnya mereka dibanjiri oleh ketidakpastian dan timbul pertanyaan seperti sama ada mereka akan mempunyai wang yang cukup untuk mengekalkan irama kehidupan yang sama, jika mereka bosan, kegunaan mereka dan juga identiti mereka dipersoalkan apabila kehilangan peranan penting seperti itu. Pendekatan ini dapat menjana orang yang tidak selamat dan penderitaan mengenai masa depan.

Perubahan yang akan dialami oleh kehidupan anda, dari segi tabiat dan kastam sangat mendadak dan, untuk mengurangkan kesannya, mudah untuk menyediakan masa ini.

Kebimbangan mengenai persaraan

Kebimbangan terhadap pesara semakin meningkat di dalam masyarakat dan juga syarikat semakin sedar, walaupun perhatian ini perlu meningkat. Terdapat organisasi dan syarikat yang menawarkan orang yang akan bersara, sama ada dengan kehendak mereka sendiri, atau kerana mereka dipengaruhi oleh umur atau oleh rancangan persaraan awal, kemungkinan menerima nasihat daripada profesional khusus untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru ini. Program-program ini sangat berguna untuk membawa realiti baru kepada pekerja.

Menurut pelbagai kajian, orang yang telah merancang persaraan mereka mempunyai penyesuaian yang sangat positif (Goudy, Powers dan Keith, 1975). Memandangkan pentingnya proses penting ini adalah penting untuk membangunkan beberapa inisiatif yang memihak kepada penyesuaian pekerja kepada situasi baru, satu proses yang mesti dihadiri dan difokuskan, sehingga tokoh ahli psikologi dalam kaunseling persaraan akan mempunyai nilai dan kegunaan yang besar untuk memihak kepada pengalaman transit penting ini dengan kejayaan.

Nasihat asas akan diberikan kepada sikap yang harus dimiliki oleh orang itu bagaimana untuk mencapai tahap ini dengan memuaskan yang akan melibatkan semakan pengalaman, pengetahuan terkumpul, pengalaman, dan peranan yang telah dimainkan sebagai peranan profesional atau peranan asas yang berlaku sejak tahun-tahun ini, dari situ menganalisis dengan perasaan perasaan kehilangan itu membuat peringkat ini dianggap sebagai negatif, serta merancang tahap baru dari motivasi dan potensi subjek.

Orientasi ini berdasarkan pada siri sesi berkala individu dan jika mungkin juga kumpulan-kumpulan di mana bekerja ketakutan, ketidakpastian, kerugian dan bahawa orang itu dari karya refleksi peribadi dan perkongsiannya akan mengenal pasti siapa dia, tidak kira kedudukan atau peranan profesional dan apa yang harus dilakukan dengan pengurusan masa dalam tahap baru ini tanpa jadual dan aktiviti tetap.

Aspek untuk bekerja dalam orientasi

• Peranan dilakukan
• Ketakutan
• Aktiviti - Minat
• Pengurusan masa - Perancangan
• Maklumat (Sumber, perubahan fizikal dan psikologi, pengetahuan diri yang lebih tinggi ...)

Objektif bimbingan persaraan

Latihan dan cadangan untuk bekerja sebagai kaunselor

Berikut adalah beberapa latihan refleksi yang menarik untuk dilaksanakan dengan orang untuk membimbing proses persaraan mereka:

• Apa yang saya sukai / mengapa saya tidak bersara. Orang itu harus menunjukkan data-data ini cuba untuk menentukan seberapa banyak yang mungkin, memberikan contoh yang jelas tentang kehidupan seharian mereka.
• Membangunkan projek kehidupan anda sendiri.

Secara umum, membangunkan projek kehidupan melibatkan, selepas memaklumkan dan mencerminkan, berfikir, merancang dan membuat keputusan bagaimana kita mahu hidup mereka tahun penuaan, menyediakan, memilih yang aktiviti (yang merupakan sumber keseronokan, rekreasi dan pembangunan peribadi ) kita akan memasukkan di dalamnya, mengembangkan tabiat penjagaan diri, mengambil bahagian dalam masyarakat. Ia mempunyai kaitan dengan makna yang masing-masing memberi kepada kehidupan kita dan kemerdekaan kita, memahami bahawa ini sentiasa separa, dan kepada potensi kita.

Kuncinya ada cari apa motivasi, enjin untuk terus hidup dengan intensiti. Memupuk hobi yang telah dilupakan, atau yang tidak dapat menumpukan dirinya dengan cukup terlebih dahulu.

Matlamat jangka panjang dalam membangunkan projek kehidupan kita adalah meningkatkan kualiti kehidupan kita, iaitu mengalami perasaan kesejahteraan psikofisik dan sosioekonomi yang dipengaruhi oleh faktor peribadi atau individu (kesihatan, kebebasan, kepuasan dengan kehidupan, harga diri) dan faktor-faktor sosio-alam sekitar. Mengatakan projek kehidupan juga mesti cukup fleksibel untuk membolehkan menambahkan perubahan mengikut jangkaan kami berkenaan projek dan kontras dengan realiti yang mengelilingi kita.

Kami menjaga diri kita sejauh mana kita mengetahui perubahan yang akan kita hadapi dalam proses ini dan mencegah proses penuaan patologis dengan sikap dan tingkah laku kita. Pengurangan ketakutan dan ketakutan kita tidak mengetahui cara mengatasi diri kita dalam keadaan kompleks meningkatkan kesihatan bio-psiko-sosial kita, sehingga kita menyumbang kehidupan untuk tahun-tahun dan bukan bertahun-tahun untuk hidup, seperti kata WHO.

Setakat mana pengalaman proses ini adalah positif dan boleh memenuhi projek nyawa sendiri akan membangunkan strategi dan mekanisme untuk penyertaan sosial untuk menjadi agen perubahan dalam masyarakat, mewujudkan model baru persaraan yang berbeza untuk model semasa agak defisit.

• Buat senarai tempat pemakanan, aktiviti pemakanan, orang pemakanan. Latihan ini akan membantu dalam penjelasan Projek Hayat.
• Buat Kurikulum baru. Analisis SWOT: Kelemahan, Ancaman, Kekuatan dan Peluang. Menetapkan matlamat yang anda ingin capai
• Menggalakkan hubungan sosial. Menikmati hubungan dengan orang lain adalah jaminan kesihatan mental: memupuk ikatan keluarga, persahabatan, adalah cara yang baik untuk merasa hidup, untuk mengesahkan bahawa untuk orang lain kita mempunyai nilai dan makna. Mengekalkan hubungan kami dengan alam sekitar dan orang juga merupakan satu cara untuk memegang kepada realiti dan relativizing kesukaran. Kepentingan hubungan dengan alam sekitar telah digariskan oleh penyelidikan yang berkaitan dengan sokongan sosial, dan tahap tekanan dan kualiti hidup. Kesimpulannya adalah jelas: terdapat hubungan songsang antara rangkaian sosial seseorang dan kegagalan fizikal dan / atau psikologi; berapa jauh rangkaian sosial, lebih besar lagi patologi, (Albarracín dan Goldestein, 1994).
• Penyertaan dalam semua aktiviti yang, selain melibatkan sambungan sosial, mengaktifkan dan mengekalkan keupayaan intelektual dan emosi: aktiviti budaya atau artistik, kajian, lawatan budaya, perjalanan, penggunaan teknologi baru (Internet, e-mel).
• Menjalankan aktiviti individu atau kumpulan: Forum Video: "Di Golden Pond", (Universal, 1981) dengan Henry Fonda, Katharine Hepburn dan Jane Fonda sebagai protagonis, di mana tema Persaraan dan kemerosotan fizikal muncul. "Los ballenas de Agosto", (Alive Films, 1987), dengan Bette Davis, Lilliam Gish dan Vincent Price, di mana subjek ketergantungan disajikan dan dua cara yang berbeza menghampiri penuaan. Pembacaan: Lembaran merah: Miguel Delibes.

Ace dalam lubang: Rita Levi Montalcini (... Drakontos Ed Kritikan Barcelona, ​​1999) Bimbingan juga akan menjadi maklumat, nasihat keraguan tentang aspek orang yang dia tidak tahu, mengenai sumber, kira-kira proses psikologi, ia akan menjadi satu proses pembelajaran yang boleh menjana semangat yang besar dan motivasi kepada orang yang akan bersara. Ini boleh menjadi pengalaman yang sangat menggembirakan, permulaan dan juga pertemuan yang mana kaunselor juga akan mendapat manfaat daripada dapat menjadi sangat kaya dengan pengalaman orang-orang ini.

Kesimpulannya

Seperti yang telah kita lihat sepanjang artikel ini adalah perlu kaunselor mengenal pasti dengan siapa mereka bekerja dan mereka dapat merenungkan masalah yang akan mereka hadapi. Ia adalah dalam gerakan menghampiri yang lain, dalam usaha untuk mencari diri kita dalam situasi dan masalah mereka di mana tindakan dan juga batasan juruteknik dimainkan..

Ia adalah asas bahawa kaunselor percaya dalam projek kehidupan orang yang bersara, jelas diskriminasi terhadap pelan kehidupan draf Idea, alamat yang tanpa rasa takut perkembangan evolusi pada peringkat ini dan tidak melihatnya dengan jarak usia mereka tetapi dari dekat, dengan penuh wibawa dan keyakinan dalam potensi masing-masing. akauntabiliti dan penerimaan precariousness semua projek di semua peringkat umur diperlukan. Adalah perlu bahawa kaunselor jelas dari mana dan untuk apa intervensi.

Jika kita berfikir bahawa tujuan untuk bekerja dengan orang dewasa dalam fasa persaraan atau pra-persaraan, adalah untuk bekerjasama dengan mereka dalam tanggungjawab untuk kehidupan mereka sendiri, menjana projek baru, membuka banyak kemungkinan untuk penyepaduan cadangan dalam proses di mana kapasiti untuk refleksi dan kritikan dikongsi. Memahami bahawa akan ada aspek, emosi dan momen kritikal yang tidak boleh dinafikan dan yang mesti disesuaikan dengan setiap orang. Menegaskan bahawa, sebagai seorang yang tidak memainkan peranan profesional, tanpa menduduki sebarang kedudukan atau kedudukan dalam syarikat atau pekerjaan tertentu.

Hubungan dengan yang lain dari diri sendiri, tanpa pekerjaan. Kaunselor tidak harus terjejas oleh kedudukan atau pekerjaan terdahulu orang itu kerana tidak lagi memainkan peranan penting, kecuali dalam pengalaman mereka dan di dalamnya “mempunyai”, tetapi tidak dalam diri anda “menjadi”, dalam istilah Erik Fromm.

Mungkin, dari sini kita boleh mengusahakan isu-isu seperti tempat dia menduduki keluarganya, model pengenalannya, ketakutan dan ketidakamanannya. Pendek kata, pada sokongan berbeza keperibadiannya, yang akan membolehkan atau tidak memperdalam campur tangan dan unjuran penting melakukan kerja bersama yang sengit dan berharga.

Kita tidak boleh berfikir bahawa kita tidak dapat membantu orang yang mempunyai banyak pengalaman dan yang dalam kitaran dekaden, kita mesti percaya, tidak menyeimbangkan atau merepotkan, kita mesti dapat mencadangkan projek kehidupan yang serius. Juga kerja ini sepatutnya peranan penting sebagai agen perubahan sosial mempengaruhi sikap dan cadangan kami mengenai khayalan sosial, membantu memecah prasangka dan acuan yang terlalu tegas yang telah dihasilkan oleh masyarakat mengenai momen penting ini.

Seperti yang kita telah melihat apa-apa langkah pencegahan untuk mendapatkan patut yang baik di jalan raya untuk persaraan pas mengharapkan cuba untuk merancang beberapa tahun akan datang, jadi ia telah menjadi jelas bahawa perbezaan individu akan menjadi jelas dalam proses persaraan ini dan oleh itu orientasi tidak boleh statik, tetapi tindakan dinamik, untuk membimbing orang untuk hamil status masa depan mereka sebagai penting yang perlu dirancang dan terdapat beberapa aspek yang akan mempengaruhi cara yang berbeza berurusan dengan persaraan.

Aspek untuk dipertimbangkan

Kami akan sentiasa ingat perkara ini perbezaan individu dari segi keperluan, nilai dan matlamat orang yang bersara.

Kaunselor akan menguruskan orientasi dengan mengambil kira:

• Persaraan sebagai transit berterusan. Untuk melakukan ini, mereka akan merancang bersama aktiviti: di rumah, aktiviti rekreasi, tindakan profesional yang bebas. Serta tujuan penting yang perlu dicapai, selain mempromosikan perancangan bersama dengan anggota lain yang mereka tinggal dan membentuk sistem sosial dan afektif.
• Perancangan tindakan yang saksama antara lelaki dan wanita, tetapi menghadiri perbezaan keinginan, keperluan, objektif dan nilai. Kaunselor sepatutnya bebas daripada stereotaip budaya dari segi peranan jantina dan nilai-nilai sosial dan prasangka, sama-sama tipikal budaya kita, bersara dan penuaan.
• Pembangunan kemahiran peribadi dan pembangunan psikologi: Menulis kemahiran komunikasi peribadi, strategi untuk mencegah masalah psikologi, tekanan, dysthymia, ketidakstabilan, mempromosikan kesedaran diri yang lebih tinggi pada tahap ini dan mengkonseptualisasikan keadaan baru. Objektif peribadi, keluarga, sosial Memberi kawalan kendiri, relaksasi, perancangan dan teknik pengurusan masa.
• Penerimaan realiti fizikal dan mental baru. Melaporkan dan memudahkan langkah pencegahan kesihatan fizikal dan psikologi.

Eric Fromm mengatakan bahawa “irama malam dan siang, tidur dan terjaga, pertumbuhan dan usia tua, keperluan untuk mempertahankan diri dengan kerja dan mempertahankan diri, adalah faktor yang memaksa kita untuk menghormati masa jika kita ingin hidup; tetapi satu perkara adalah menghormati masa dan yang lain adalah untuk menyerahkannya dan masa itu menjadi tuan. Cara pengeluaran semasa memerlukan setiap perbuatan diprogram dengan betul dan sebahagian besar kehidupan kita dikawal oleh masa dan kursusnya. Hanya dalam masa lapang kita, nampaknya kita mempunyai sedikit peluang untuk dipilih”.

Persaraan boleh menjadi peluang untuk memilih dari diri sendiri, dari makna hidup sendiri, dari keinginan, menghasilkan, bertindak, hidup, ringkas, menjadi.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kaunseling psikologi dalam proses persaraan, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.