Inilah yang berlaku apabila anda terus mencari 4 minit (percubaan sosial)

Psikologi dan ahli falsafah Dr. Arthur Aron, Profesor Universiti Stony Brook (New York), dia telah mempelajari cinta, persahabatan, keintiman dan semua unsur-unsur yang memperkuat dan mendekatkan kedekatan interpersonal selama 40 tahun..

Dengan matlamat ini, Arthur menjalankan kajian di mana orang yang berbeza terpaksa mengawasi mata pasangan mereka selama 4 minit. Sebelum ini, mereka telah menjawab 36 soalan yang dibuat terutamanya untuk memperdalam hubungan emosi.

Minggu ini, pasukan dari Institut Bantuan Psikologi Mensalus membentangkan video yang menarik ini di mana kita melihat hasil eksperimen dan mengesahkan kuasa besar pandangan itu.

Kuasa rupa yang mudah

Pertama sekali, anda boleh memvisualisasikan kandungan audiovisual di bawah:

Kenapa 4 minit sangat mendedahkannya?

Komunikasi mencapai kemegahan maksimum pada masa ini di mana kita menggunakan semua deria. Pelaksanaan ini tidak semestinya bersifat serentak, yang penting ialah kami memberi keunggulan kepada setiap seorang daripada mereka pada masa yang tepat dan memberi perhatian kepada keperibadian mereka.

Malah, menawarkan eksklusiviti untuk rasa, kadang-kadang, boleh menjadi penguat interaksi yang kuat. Dan bukan hanya itu; boleh, dalam masa beberapa saat, dapat menyelidiki konsep yang melampaui kata-kata.

Di zaman kita, kita lihat?

Kami menonton tetapi kita tidak selalu berfikir. Sebenarnya, kita pelik dan walaupun merasa tidak selesa ( "Saya mendapat saraf", "mengapa melihat saya dan tidak berkata apa-apa", "Saya hampir tidak boleh memegang mata saya begitu banyak saat", dan lain-lain).

4 minit menyampaikan kepada para peserta percubaan untuk itu, untuk merenungkan orang itu dalam ketenangannya dan untuk membuat pengakuan bersama. Hasilnya adalah soalan dan jawapan dari kesunyian yang mencari benang bersama: keterlibatan.

Dialog yang ditubuhkan adalah menarik. Beberapa mata berkata "beritahu saya tentang anda" dan yang lain menjawab "Saya bercakap tentang apa yang saya ketika saya bersama dengan anda".

Ada yang menentukan "inilah yang menyatukan kita" manakala yang lain menjawab "inilah yang membuat kita pasangan kita". Ada yang bertanya "beritahu saya apa yang anda mahukan" dan yang lain menjawab "terus mendengar segala-galanya, sehingga sekarang, kami tidak menghabiskan masa untuk memberitahu kami." Nampaknya rundingan itu tidak berakhir.

Bagaimanakah kita boleh meningkatkan pandangan dalam komunikasi?

Untuk memulakan, mengintegrasikannya dalam semua konteks, bukan sahaja pada ruang yang lebih intim ini. Pandangan itu, seperti yang kita katakan, adalah satu tindakan pengiktirafan bersama. Mengelakkan hubungan mata adalah tanda jarak dan pemotongan (kami menyahpautkan orang di depan mesej kami). Jika kita tidak merenungkan yang lain, kita merendahkan kedudukan mereka. Sebab itulah sangat penting untuk menghantar nilai anda melalui melihat dan ditonton.

Pandangan "bercakap" disertai dengan mendengar aktif, kesedaran. Untuk hadir di sini dan kini melibatkan rupa yang mengalir ke bunyi perkataan: satu pandangan yang perhatian tetapi tidak tetap.

Banyak kali, kita melihat yang lain tetapi kita tidak mendengar, kita hanya mendengar ...

Betul. Kita lihat, ya, tetapi kita memikirkan aspek yang tidak berkaitan dengan perbualan. Pandangan ini jelas berbeza: ia kehilangan konsistensi, ia kosong, tidak jelas. Melihat dengan teliti termasuk "tarian mata" yang mengiringi irama perkataan. Pada ketika itu, pandangan memakan emosi yang dibangkitkan oleh ucapan dan komunikasi yang ditawarkan dan diterima, ia tidak statik. Inilah cara dia berjaya membawa kedua-dua pihak.

Dalam apa cara lain kita boleh "memendekkan jarak"?

Keterkaitan dalam hubungan peribadi bergantung kepada beberapa faktor, tetapi terdapat dua elemen yang sangat penting dalam komunikasi. Kami bercakap mengenai nada bahasa suara dan badan.

Belajar untuk mendengar nada dan badan adalah sesuatu yang kita bekerja dari Psikologi dan Kejurulatihan. Sebagai contoh, pada masa-masa di mana pesakit menyatakan tdk dimengerti atau rasa terang-terangan salah faham, bukan sahaja menganalisis wacana yang jelas, kita juga membaca format, kedua-dua yang kelihatan seperti yang didengar. Ia mendedahkan apabila, dalam perbualan masa depan, format ini berubah dan sensasi benar-benar berbeza ("kita telah berkata perkara yang sama tapi kali ini saya tidak merasakan bersendirian").

Emosi adalah protagonis pendekatan?

Betul Perasaan yang muncul dari interaksi adalah, kebanyakan masa, menandakan kursus berikut. Oleh sebab itu, sangat penting untuk membaca bahasa kami dan belajar untuk berempati dengan bahasa yang lain.

Dengan mesej apa yang boleh kita tinggalkan hari ini??

Komunikasi adalah rumit dan tepat untuk dijaga seperti yang sepatutnya. Yang berkata, mungkin kita boleh menyimpan mesej berharga yang melancarkan percubaan yang telah kita kongsi hari ini:

"Dalam komunikasi, nikmati dan merasa kuat untuk melihat dan diperhatikan".

• Artikel yang berkaitan: "Piper: yang menawan dengan keupayaan untuk mengatasi"