5 cara untuk memperbaiki badan dan bahasa gestural kita

Bahasa gestural dan badan Ia adalah sebahagian dari warisan kita yang diterima melalui nenek moyang kita, dan oleh itu ia juga adalah sebahagian daripada alam bawah sadar kita.

Pergerakan otot kita bercakap untuk kita secara bebas daripada ungkapan lisan. Walaupun ia adalah benar bahawa gerak isyarat dan pergerakan sering mengiringi kata-kata kita, pada masa yang memutuskan sedar untuk berbohong pariti ini dibubarkan, kerana diri kita lebih mendalam tidak berupaya memberikan isyarat palsu, melainkan jika ia adalah tambahan kepada memberi maklumat palsu, mempercayai ia benar.

Dari lahir hingga tiga tahun, kanak-kanak itu dinyatakan hampir keseluruhannya oleh pergerakan dan gerak isyarat sebahagiannya semula jadi dan sebahagiannya dipelajari oleh tiruan. Dengan kemajuannya dalam keupayaan untuk bercakap, penghiasan mengambil kerusi belakang; Ia adalah pada masa ini bahawa kanak-kanak juga memperoleh keupayaan untuk berbohong, sebagai sebahagian daripada perkembangan mereka dari imaginasi, yang semuanya membawa kepada pembinaan permainan yang akan menjadi latihan dalam kehidupan sebenar.

Walau bagaimanapun,, bahasa badan sebelum ini belajar berbohong, jadi gerak isyarat akan selalu dikaitkan dengan alam bawah sedar dan kebenaran.

• Artikel berkaitan: "10 pilar untuk komunikasi tanpa lisan yang sempurna"

Pentingnya memperbaiki bahasa gestural dan badan

Antara 60 dan 70% komunikasi kami dilakukan melalui bahasa tubuh: gerak isyarat, penampilan, postur, rupa dan ekspresi. Walaupun di peringkat bawah sedar, kami menangkap semua maklumat ini dan mengubahnya menjadi makna, sebab itu sesetengah orang kelihatan kurang dipercayai, bergantung kepada jumlah ketidakkonsistenan yang kami dapat dikesan semasa perbualan.

Kami tidak semestinya menangkap semua maklumat, bergantung kepada perhatian yang kita bayar. Jika kita juga tahu mekanisme bahasa gestural, kita boleh menafsirkannya pada tahap sedar, mesej seolah-olah bahasa itu. Ia pergi tanpa mengatakan bahawa bekerja di kedua-dua arah, dan jika kita belajar untuk mentafsirkan mereka, kita juga boleh belajar untuk berkomunikasi fikiran kita melalui isyarat seluruh badan, dengan itu meningkatkan kualiti penyampaian mesej dan memastikan empati yang lebih besar oleh penerima.

Mempelajari ungkapan badan kita membolehkan kita perhatikan alat psikomotor kami dan padamkan ungkapan biasa, sebahagian besarnya dikawal selia dan dikenakan sendiri, dan membolehkan kita mencari bahasa kita sendiri untuk komunikasi dengan orang lain.

Meningkatkan ungkapan percuma badan juga membantu kami mengoptimumkan kecerdasan komputasi. Dari kenalan pertama dengan ibunya, kanak-kanak itu, ketiadaan kata-kata dan simbol untuk bersandar, mencetak sensasi fizikal dan emosi anda dalam memori badan, yang merekodkan dan menyimpan semua maklumat ini dalam enjin penggerak alam bawah sedar. Melalui bahasa badan kita boleh mengakses memori ini, mengiktiraf rekod untuk meneutralkan dan mengelakkan pergerakan automatik yang boleh memberi maklumat yang mengelirukan dan tidak mencukupi dalam keadaan tertentu.

Meningkatkan bahasa gestural

Bagaimana kita melakukannya? Sebaik-baiknya, tidak syak lagi, terutama bagi komponen rekreasi, adalah untuk pergi untuk ini bengkel badut, teater, tarian ... Walau bagaimanapun, dengan bantuan cermin yang mudah boleh melakukannya dengan mudah di rumah kami dengan mengikuti garis panduan mudah ini:

1. Mengawal gerak isyarat kami

Gerak isyarat adalah pergerakan badan khas sendi, terutamanya dari pergerakan badan dilakukan dengan tangan, lengan dan kepala. Sebelum bergerak, kita akan memvisualisasikan pergerakan dengan mata kita ditutup dan kita akan memutuskan sama ada ia betul atau tidak untuk apa yang kita mahu untuk menyatakan.

2. Berkaitan dengan objek

Garpu atau pen dapat diambil dalam banyak cara yang berbeda ... mari kita amati, mari kita berlatih pergerakan, mari kita mengubah objek ke objek kita.

3. Belajar untuk berkait dengan badan-badan lain

Reacting dalam cara yang dikawal dan sedar untuk apa yang dicetuskan oleh ungkapan lain di sekeliling kita sangat berguna dalam hal ini.

4. Berkaitan dengan ruang

Ia terdiri daripada memerhatikan dimensi ruang, bunyi yang ada di sekeliling kita, aroma, sensasi yang dihasilkan oleh alam sekitar. Ini akan menjadikan kita bergerak dengan lebih selamat.

5. Belajar untuk bernafas

Kami melakukan latihan pernafasan secara teratur sehingga kita berjaya menyesuaikan irama secara semulajadi kepada yang diperlukan oleh tubuh kita; dengan cara ini anda akan dapat bergerak secara organik dan bersepadu ke dalam alam sekitar.

Melakukan ekspresi bebas memberi kita kesedaran bahawa kita mempunyai alat unik dan sangat berguna untuk komunikasi: badan kita.