5 cara pintar untuk menangani orang beracun

Setiap kita, secara individu, boleh berubah, kita boleh membuat usaha untuk memperbaiki apa yang kita tidak suka. Tetapi kita tidak boleh mengubah orang lain. Ini adalah sesuatu yang tidak boleh kita lupakan apabila kita menghadapi orang beracun. Di hadapan orang seperti ini kita hanya boleh melakukan dua perkara: mengelakkan mereka atau menghadapi mereka.

Ramai orang lebih suka melarikan diri dari orang beracun, tetapi apabila anda tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menangani seseorang seperti itu, lebih baik mencari cara untuk melakukannya secara bijak. Lagipun, orang toksik selalu mencari jalan untuk menyebarkan negatif mereka, menjangkiti orang lain, mewujudkan suasana yang buruk, merosakkan masa ini.

Orang-orang toksik menentang logik hubungan peribadi. Malah sesetengah orang, walaupun secara tidak sedar dalam kebanyakan kes, gembira mewujudkan kesan negatif terhadap orang lain. Yang lain memperoleh kepuasan yang membuat kekacauan mencapai serat sensitif orang lain. Sama ada jalan, Orang beracun tidak perlu mencipta kerumitan, konflik dan tekanan.

"Toksik beracun seperti blok konkrit terikat pada pergelangan kaki mereka, dan kemudian menjemput untuk berenang di perairan beracun mereka".

-John Mark Green-

Sebelum orang beracun, kecerdasan emosi

Kajian telah lama menunjukkan bahawa tekanan boleh memberi impak yang tidak dapat dipulihkan dan negatif ke atas otak. Walaupun hanya untuk beberapa hari sahaja, pendedahan kepada stres berkompromi keberkesanan neuron di hippocampus, kawasan penting otak yang bertanggungjawab terhadap pemikiran dan ingatan. Sekiranya tekanan berlangsung selama beberapa minggu, ia akan merosakkan dendrit neuron ("senjata" kecil yang digunakan oleh sel-sel otak untuk berkomunikasi dengan satu sama lain). Jika ia berlangsung beberapa bulan, tekanan boleh memusnahkan neuron secara kekal.

Penyelidikan terkini dari Jabatan Psikologi Biologi dan Klinikal di Universiti Friedrich Schiller di Jerman mendapati bahawa pendedahan kepada rangsangan yang menyebabkan emosi negatif yang kuat-pendedahan jenis yang sama apabila berurusan dengan orang toksik-menyebabkan otak subjek ' mempunyai respons besar kepada stres.

Oleh itu, sama ada melalui negatif, kekejaman atau mangsa (antara strategi lain), orang beracun memprovokasi keadaan tekanan di otak orang lain yang memerlukan pengurusan emosi pintar untuk hilang.

Kunci untuk bertindak bijak dalam menghadapi tingkah laku toksik adalah untuk memupuk keupayaan untuk menguruskan emosi anda dan mengekalkan tenang di bawah tekanan. Malah, Salah satu sifat hebat orang yang tahu bagaimana menguruskan tekanan adalah keupayaan mereka untuk meneutralkan kesan orang beracun.

"Mengecualikan pendapat orang toksik, bebas daripada pengkritik dan anda akan bebas dari setiap perkataan dan tindakan mereka. Tiada ideal. Jangan mengharapkan apa-apa dari sesiapa ".

-Bernardo Stamateas-

Abaikan orang toksik yang mencari perhatian anda

Orang toksik tidak memakai lencana yang membolehkan mereka mengenalinya. Walau bagaimanapun,, Kita semua tahu dengan baik siapa di sekeliling kita adalah sumber konflik dan ketidakselesaan. Kita tahu kerosakan yang boleh menyebabkan mereka. Kami juga tahu di mana mereka menyerang kami. Anda tahu siapa yang mencari anda, dan anda juga tahu siapa yang mencari anda. Dan apabila dia mendapati anda, di sana, di tempat yang sama anda tahu anda hilang.

Jika, atas apa jua sebab, anda tidak boleh mengelakkan orang yang beracun, cuba untuk tidak jatuh ke dalam rangkaian mereka. Abaikannya. Anda tahu dia akan mendapat perhatian anda, yang akan mencetuskannya. Jangan biarkan diri anda terikat. Itu tidak menjumpai anda. Jangan biarkan diri anda dirangsang oleh gangguan anda, komen anda atau tindakan anda. Baiklah Bersabarlah Bayar sebagai sedikit perhatian yang mungkin. Pindahkan lidah anda jika anda tidak perlu membuat bahagian racun anda. Jadilah tegas jika tiba masanya untuk menandakan had.

"Kongsi hanya dengan orang yang boleh membantu anda mendapatkan maklumat dan sokongan. Apabila anda mendapati orang yang negatif, tutup mulut anda ".

-Israelmore Ayivo-

Jangan ambil tindakan toksik: elakkan penularan

Ciri utama toksik ialah ia menular. Perkara yang sama berlaku dengan orang toksik: ia menjejaskan sikap mereka. Jika anda bertindak balas dengan tingkah laku toksik anda akan kehilangan pertempuran. Walaupun orang yang beracun itu berjaya menekan butang "rasa bersalah", semuanya tidak hilang. Mengekalkan ketenangan sebelum racun terburuk, inokulasi bersalah, adalah mungkin.

Itu mungkin, tidak bermakna mudah untuk mengabaikan panggilan perhatian orang toksik. Malah, strategi biasa orang toksik adalah untuk menghina sasaran mereka di khalayak ramai apabila mereka tidak mendapat konfrontasi langsung, jika mereka tidak memilih jalan ini terlebih dahulu. Itulah sebabnya, mengekalkan kawalan emosi sangat penting dalam menghadapi keadaan sedemikian.

Sebaliknya, mengekalkan jarak emosi memerlukan kesedaran. Anda tidak boleh selalu menghalang seseorang daripada menekan butang sensitif anda. Apabila ini berlaku, anda perlu mengatasi ketakutan dan kompleks anda dan teruskan. Dengan cara itu, lebih baik untuk mengabaikan apa yang berlaku, kerana itu akan lebih mudah untuk mengawal emosi anda. Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi pilihan: mempertahankan had anda.

"Pemberhentian itu bertujuan untuk mengawal harga diri kita, membuat kita tidak merasa apa-apa sebelum orang lain, supaya dengan cara ini ia dapat bersinar dan menjadi pusat alam semesta".

-Bernardo Stamateas-

Jenama dan pertahankan had anda

Anda harus tahu bahawa serangan orang toksik tidak menjejaskan martabat anda. Malah, maruah anda boleh diserang dan ditertawakan, tetapi anda tidak boleh kehilangannya melainkan anda memberi secara sukarela. Oleh itu, anda tidak perlu mempertahankan hujah anda, tetapi jelaskan hadnya.

Ia tidak menyinggung perasaan yang mahu, tetapi siapa yang boleh. Jika anda meletakkan diri anda pada pertahanan anda menunjukkan dia bahawa dia boleh menyinggung perasaan anda. Jika anda menandakan had yang anda jelaskan bahawa ia tidak dapat menyerang anda.

Kepada orang toksik bukanlah alasan atau penjelasan. Anda perlu meninggalkan perkara-perkara yang jelas, dengan tangan kiri tetapi tekun yang mantap, membuat kuasa anda jelas dalam keputusan yang anda berhak dan pada masa yang sama, tanggungjawab.

Perlu diingat bahawa untuk menetapkan had yang perlu anda lakukan secara sedar dan secara proaktif. Jika anda membiarkan perkara berlaku secara semula jadi, anda akan terpaksa mencari diri anda sentiasa terlibat dalam perbualan yang sukar. Jika anda menetapkan batas, anda boleh mengawal banyak kekacauan yang disebabkan oleh orang yang beracun.

Amalkan belas kasihan praktikal

Seperti yang telah kita lihat, sebelum orang yang berisiko kita boleh mengambil sikap serangan, kedudukan bertahan atau, sememangnya, mengabaikannya. Tetapi tidak semestinya perlu dilakukan. Malah, Kadang-kadang ia masuk akal untuk bersimpati kepada orang beracun. Mungkin mereka akan melalui masa yang sukar, kerana keadaan emosi yang mereka tidak tahu bagaimana untuk menguruskan dengan berkesan.

Malangnya, Tingkah laku toksik sering merupakan cara untuk mengatasi keadaan peribadi yang sukar. Benar, tidak adil bahawa mereka membuat orang lain menanggung kesakitan mereka. Terdapat juga tiada bantuan peribadi yang membuat orang lain berasa buruk. Walau bagaimanapun, jauh ke bawah, tidak selalu kebencian, kemarahan atau kemarahan terhadap anda dalam tingkah laku toksik orang lain.

Itu tidak bermakna anda perlu membiarkannya pergi atau anda perlu menerimanya. Lagipun, kita masing-masing mempunyai masalah sendiri, iblis kita sendiri. Dalam keadaan seperti itu, menghadapi keadaan dengan penuh belas kasihan, Mengampuni Tanpa mengikuti permainan dan menetapkan batas, tentu saja, tetapi tanpa mengambil terlalu banyak perhatian terhadap sikap yang lain, itu tidak lebih dari pantulan kehidupan batin yang sibuk dan menyakitkan mereka.

9 tanda-tanda pendidikan toksik Dengan tidak sengaja, atau dengan sengaja-tetapi mengabaikan kemudaratan-ibu bapa mungkin menyediakan pendidikan yang beracun kepada anak-anak mereka. Baca lebih lanjut "