Penyebab masalah, gejala dan penyelesaian identiti

Bukan sahaja dalam masa remaja kita dapat mengalami krisis identiti, realitinya adalah bahawa semua orang sepanjang hidup kita dapat mengalami lebih daripada satu krisis identiti tanpa mengira usia kita. Krisis identiti muncul apabila kita sampai pada titik di mana kita tidak tahu siapa kita dan kita bertanya kepada diri kita lagi dan lagi soalan mengenai makna kewujudan kita.

Dalam artikel Psikologi-Online ini: Krisis identiti: punca, gejala dan penyelesaian, kami akan menerangkan dengan terperinci segala-galanya mengenai topik yang menarik ini.

1. Konsep krisis identiti
2. Gejala krisis identiti
3. Krisis identiti: punca
4. Bagaimana untuk mengatasi krisis identiti

Konsep krisis identiti

Antara soalan yang paling sering kita tanyakan kepada diri sendiri apabila kita mendapati diri kita berada dalam krisis identiti ialah: ¿yang saya benar-benar?, ¿apa yang saya mahu atau mahu mencapai?, ¿Di manakah saya pergi?.

Kebenarannya adalah bahawa semua orang pada satu ketika dalam kehidupan kita terpaksa menghadapi krisis ini kerana pada setiap peringkat kehidupan kita kita harus menghadapi situasi yang berbeza, sama ada pada masa remaja, dengan semua perubahan yang berlaku pada tahap fizikal dan mental, dewasa dan menghadapi cabaran baru seperti pencarian pekerjaan, dalam beberapa kes perceraian, menghadapi kehilangan orang tersayang, antara lain. Semua ini menimbulkan persoalan kita dalam momen yang sebenar ketidakseimbangan emosi, yang, jika diuruskan dengan baik, dapat membantu kita berkembang lebih banyak sebagai orang.

Gejala krisis identiti

Seterusnya saya akan menyebutkan apa yang paling biasa gejala orang yang sedang mengalami krisis identiti. Perlu diingat bahawa semua gejala ini, serta keamatan yang mereka hidup, berbeza dari satu orang ke yang lain.

• Mempunyai rasa hilang, seperti tidak bertujuan
• Rasa sendirian dan kosong (vakum kewujudan)
• Kesukaran membuat keputusan kerana anda tidak tahu apa yang anda mahukan
• Kebimbangan
• Tidak mengetahui cara menyelesaikan masalah kerana kaedah sebelumnya tidak lagi berkesan untuk keadaan baru anda
• Ketidakstabilan emosi
• Mempunyai perasaan tidak bersedia untuk perubahan yang anda mulakan

Krisis identiti: punca

Untuk mengetahui dengan baik krisis identiti, sebab, gejala dan penyelesaiannya, Adalah penting untuk mengetahui bahawa krisis tidak berlangsung hanya 1 atau 2 hari, bahkan tidak beberapa minggu. Apabila kita berhadapan dengan krisis identiti, kita menunjukkan bahawa kita telah melalui tempoh masa dimana satu atau lebih gejala yang disebutkan di atas telah ada. Mengenai sebab utama yang menyebabkan seseorang mula mengalami krisis identiti, adalah berikut:

• Perubahan tidak dijangka. Apabila seseorang terpaksa menjalani perubahan yang berbeza dalam kehidupan mereka dengan cara yang tidak dijangka. Contohnya, melalui satu proses yang bersedih dalam menghadapi kerugian yang ketara, sama ada ibu bapa, kanak-kanak, dll. Perceraian, kehilangan pekerjaan, perlu berpindah ke negara lain, di antara banyak perubahan tiba-tiba yang mungkin muncul dalam sekelip mata seseorang.
• Peringkat remaja. Tahap ini sangat rentan terhadap krisis identiti kerana ia adalah peringkat di mana orang mengalami perubahan fizikal, psikologi dan mental yang berterusan dan mendalam. Remaja, mencari dirinya dalam fasa perantaraan antara menjadi seorang kanak-kanak atau orang dewasa, harus mengembangkan identiti baru dan menggabungkan dirinya ke dalam masyarakat dengan bergantung pada kumpulan rakan sebayanya.
• Tidak tahu dengan baik. Apabila nilai peribadi tidak jelas dan situasi yang tidak dijangka berlaku, seperti perlu membuat keputusan penting, kita menyedari bahawa kita tidak benar-benar mengenali diri kita seperti yang kita fikir dan kita bertentangan kerana kita tidak tahu bahawa Ia adalah apa yang perlu kita lakukan. Mengetahui diri sendiri juga bermakna mengetahui nilai peribadi kita kerana kita dapat membuat keputusan dengan lebih jelas.

Bagaimana untuk mengatasi krisis identiti

Jika anda mendapati diri anda menghadapi krisis identiti, tanpa mengira berapa umur anda, siri petua ini boleh membantu anda untuk maju dalam situasi ini. Ingat bahawa mengatasi krisis identiti kadang-kadang bukan tugas mudah dan memerlukan masa, kesabaran dan juga usaha.

• Lihat krisis identiti anda sebagai peluang. Berhenti memberi tumpuan semata-mata pada sisi yang seolah-olah negatif dari krisis yang anda alami dan memperbaiki perspektif anda di atasnya. Anda harus sedar bahawa krisis juga peluang untuk berkembang, berkembang dan terus berkembang sebagai orang. Krisis membantu kita mengenali diri kita dengan lebih baik, menyedari bahawa kita mempunyai keupayaan yang lebih banyak daripada yang kita fikirkan kita, mereka mengajar kita untuk mengetahui cara baru untuk bertindak dan bergerak dalam kehidupan, di antara banyak perkara yang sangat positif.
• Bekerja pada penemuan diri. Untuk meneruskan menghadapi krisis identiti, penting untuk memulakan latihan introspeksi dan anda akan mengenali diri anda dengan lebih banyak lagi. Untuk ini, anda boleh membuat refleksi tentang nilai-nilai anda dalam hidup, keyakinan, cita-cita, matlamat, dan sebagainya. Ia juga boleh membantu anda untuk menerima bantuan profesional yang boleh menjadi panduan untuk mencapainya.
• Meningkatkan keyakinan diri. Belajarlah untuk menerima diri anda tanpa syarat, mengenali nilai dan potensi anda. Kecintaan diri dan keyakinan diri adalah asas untuk dapat menghadapi sebarang keadaan yang menimbulkan ketidakselesaan.
• Ubah suai atau tetapkan matlamat baru. Sekiranya keadaan yang menjana krisis identiti telah menyebabkan anda kehilangan arah atau arahan mengenai apa yang anda mahu dan inginkan dalam hidup, sudah tiba masanya untuk memulakan dari sana untuk menilai semula dan mengubah suai matlamat peribadi anda. Jangan takut jika anda juga perlu menetapkan matlamat baru yang tidak ada kaitan dengan apa yang anda telah merancang pada mulanya, ini adalah tentang mencari kembali mereka yang memberi anda lebih banyak motivasi dan makna kepada semua yang anda lakukan.
• Terima perubahan. Perkara paling buruk yang boleh anda lakukan adalah menentang perubahan baru kerana itu akan menyebabkan anda lebih banyak lagi. Anda perlu tahu bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang telah dikemukakan kepada anda dan apa yang anda ada di dalam, kerana itulah yang akan membolehkan anda terus membangun dan meningkatkan kesejahteraan emosi anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Krisis identiti: punca, gejala dan penyelesaian, Kami mengesyorkan anda memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.