Tripophobia (ketakutan lubang) penyebab, gejala dan rawatan

Phobias adalah ketakutan yang tidak rasional dan berterusan kepada objek, makhluk hidup atau situasi yang menimbulkan keinginan kuat untuk melarikan diri dari mereka. Sekiranya tidak dapat melepaskan diri dari apa yang menimbulkan ketakutan orang yang fobia mengalami kecemasan dan ketidakselesaan yang sengit, walaupun dia tahu bahawa mereka tidak rasional dan tidak seimbang berhubung dengan bahaya sebenar.

Tripophobia adalah contoh ketakutan tidak rasional yang asalnya berasal dari asalnya. Malah, ia adalah kes yang paling terkenal di kalangan fobia yang jarang berlaku kerana ia telah menjadi fenomena Internet yang benar. Mari lihat apa yang ia ada.

¿Apa itu tripofobia?

Perkataan "tripphobia" bermaksud "takut lubang" dalam bahasa Yunani. Istilah ini sangat baru dan ia juga dipercayai bahawa ia dicipta dalam forum Internet. Lebih umum, ia merujuk kepada kecemasan yang disebabkan oleh Corak berulang, terutamanya lubang aglomerasi kecil, tetapi juga benjolan, bulatan atau segi empat tepat.

Biasanya, tripofobia berkaitan dengan unsur-unsur organik yang terdapat di alam semulajadi, seperti benih bunga teratai, sarang lebah, liang kulit, sel-sel, acuan, batu karang atau batu apung. Objek yang dicipta oleh orang juga boleh menghasilkan tindak balas yang sama; Contoh-contoh ini adalah sponges, buih coklat dan buih sabun.

Imej-imej tripphob yang mempunyai persamaan ialah konfigurasi tidak teratur atau asimetrik unsur-unsur yang menyusunnya. Orang yang mengalami fenomena ini mengatakan bahawa mereka berasa jijik dan tidak selesa ketika melihat gambar seperti ini, dan semakin besar kontras di antara unsur-unsur mereka, semakin tidak menyenangkan untuk mengamati mereka..

Tidak seperti kebanyakan rangsangan fobia (elemen yang menghasilkan ketakutan patologi), mereka yang menganggap tripphobia secara umum tidak boleh dianggap berbahaya atau mengancam. David Barlow (1988) dipanggil “penggera palsu” kepada respons fobik yang berlaku tanpa mengancam rangsangan luaran, seperti dalam tripphobia.

Gejala

Sesetengah orang dengan tripphobia menggambarkan tindak balas yang melampau sama dengan gejala fisiologi serangan panik, seperti gegaran, tekakardia, mual atau sesak nafas. Mereka juga mungkin merasakan sakit kepala dan gejala dermatologi, seperti gatal-gatal dan lebam angsa. Sudah tentu, gejala-gejala ini juga membuat orang cuba untuk melepaskan diri dari stimulasi fobik, sama ada dengan melihat jauh, menutup matanya atau berundur ke tempat lain.

Malangnya, ketidakselesaan itu tidak akan hilang dengan serta-merta, kerana ingatan imej itu terus "ditandai" dalam kesedaran, dan ini terus memberi kesan kepada gejala yang berbeza (walaupun seiring dengan berjalannya waktu mereka menjadi lebih lemah sehingga krisis kecemasan berlalu sepenuhnya).

Perubahan dalam corak aktiviti sistem saraf orang dengan tryptophobia biasanya muncul apabila melihat imej dengan corak warna mengingatkan permukaan penuh lubang sangat rapat antara satu sama lain, hampir membentuk mosaik lekapan. Sebaliknya antara permukaan badan-badan ini dan kegelapan yang menunjukkan tahap kedalaman lubang biasanya merupakan sifat imej yang mempunyai kekuatan yang paling untuk menyebabkan ketidakselesaan.

Konteks: fobia tertentu

Manual DSM-5 mengumpul pelbagai jenis fobia dalam kategori "Specific phobias": panik kepada haiwan, ke alam semula jadi, seperti fobia badai, fobia keadaan (contohnya, claustrophobia) dan ketakutan darah, luka dan suntikan. Agoraphobia dan kebimbangan atau fobia sosial mempunyai bahagian mereka sendiri di DSM kerana kekerapan dan keparahan mereka.

Walaupun fobia tertentu adalah gangguan kecemasan yang paling kerap, mereka juga kurang berupaya, kerana banyak kali orang itu dapat dengan mudah mengelakkan rangsangan fobik atau jarang menemukannya dalam konteks biasa mereka. Ketakutan yang melampau terhadap ular, misalnya, tidak menjejaskan mereka yang tinggal di bandar-bandar besar

Di antara fobia tertentu kita dapati beberapa yang sangat aneh, seperti ketakutan wang atau ketakutan perkataan panjang, yang dipanggil dengan beberapa kebencian “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Kami telah menyebutkan ini dan fobia yang ingin tahu dalam artikel ini).

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa dalam kes tripophobia Apa yang menimbulkan ketidakselesaan bukanlah makhluk hidup atau objek khususnya, tetapi sejenis tekstur yang boleh muncul pada hampir semua jenis permukaan.

Punca tripofobia

Geoff Cole dan Arnold Wilkins (2013), ahli psikologi di University of Essex, mendapati dalam dua kajian bahawa kira-kira 15% peserta kelihatan sensitif kepada imej tripphobic, peratusan ini sedikit lebih tinggi pada wanita berbanding lelaki.

Penulis mengaitkan tripofobia ke evolusi manusia: penolakan gambar yang mirip dengan tripphobic ia akan berguna untuk menolak haiwan beracun, seperti jenis ular, kalajengking dan labah-labah yang mempunyai corak berulang dalam badan mereka.

Begitu juga, tindak balas tripphobic mungkin berguna elakkan bahan cemar seperti yang boleh didapati dalam acuan, dalam luka terbuka atau dalam mayat yang ditusuk oleh cacing.

Penjelasan mengenai Cole dan Wilkins menghubungkan dengan konsep penyediaan biologi Martin Seligman (1971), yang paling terkenal dengan teori ketidakmampuan yang dipelajari yang mana ia menjelaskan kemurungan.

Menurut Seligman, sepanjang evolusi, makhluk hidup tidak hanya disesuaikan secara fizikal tetapi juga kami telah mewarisi kecenderungan untuk mengaitkan peristiwa tertentu kerana mereka meningkatkan peluang untuk bertahan hidup nenek moyang kita. Sebagai contoh, orang akan bersedia untuk mengaitkan bahaya dengan kegelapan atau serangga. Keengganan fobia akan dijelaskan kerana mereka mempunyai asal biologi, bukan kognitif.

Penjelasan alternatif mengenai ketakutan yang tidak rasional ini

Pakar-pakar lain menawarkan hipotesis yang sangat berbeza tentang tripofobia. Dalam temu bual untuk NPR, pakar psikiatri kebimbangan Carol Matthews dari University of California, mengatakan bahawa, walaupun ada objek yang mungkin menyebabkan ketakutan patologi, mungkin kes tripphobia adalah disebabkan oleh cadangan itu.

Menurut Matthews, orang yang membaca tentang tripofobia diuji oleh orang lain yang mengatakan mereka merasakan reaksi kecemasan untuk melihat imej yang sama dan memberi perhatian kepada sensasi tubuh yang jika tidak, pikiran akan menyaring atau mengabaikan.

Jika mereka bertanya kepada kami jika imej membuat kami merasa menjijikkan atau gatal kita lebih cenderung merasakan sensasi tersebut bahawa jika mereka tidak memberitahu apa-apa; ini dikenali sebagai “kesan serapan” atau keutamaan.

Sekalipun kita merasa jijik atau kecemasan apabila melihat imej tripphobic, jika mereka tidak cukup sengit atau cukup kerap mencampuri kehidupan kita, kita tidak dapat menganggap bahawa kita mempunyai “fobia lubang”. Adalah penting untuk memastikan ini, kerana supaya takut dianggap fobia (ketakutan patologi) adalah perlu bahawa ia membahayakan orang yang menderita.

¿Bagaimana untuk mengatasi fobia lubang ini?

Seperti yang telah kita lihat, tahap tripphobia tertentu adalah normal pada kebanyakan orang; kita seolah-olah "direka" untuk merasa sekurang-kurangnya sedikit kebimbangan dan ketidakselesaan apabila merenungkan permukaan yang penuh dengan lubang yang sangat dekat antara satu sama lain.

Walau bagaimanapun, dengan cara yang sama di mana perbezaan individu dalam ciri-ciri peribadi seperti ketinggian atau kekuatan berlaku dalam tahap yang berbeza di kalangan ahli-ahli spesies kita, dalam kes-kes tertentu tripofobia boleh menjadi sangat sengit sehingga menjadi halangan untuk menjalani kehidupan normal. Seperti biasa dengan fenomena psikologi, terdapat tahap keamatan yang berlainan.

Dalam kes-kes ini, adalah dinasihatkan untuk pergi ke terapi psikologi, yang akan membolehkan dinamik pembelajaran untuk menguruskan gejala-gejala yang lebih baik dan membuat kesan mereka dilemahkan.

Terdapat beberapa cara untuk menyelesaikan kebimbangan yang disebabkan oleh jenis fobia ini. Sesetengah pesakit hanya memerlukan satu daripada rawatan ini, atau beberapa daripada mereka. Dalam apa jua keadaan, mereka harus diletakkan di tangan seorang profesional kesihatan mental, lebih disukai khusus dalam kelas gangguan ini.

1. Psikologi rawatan

Fobia spesifik kebanyakannya dirawat melalui prosedur pendedahan, yang terdiri daripada apa yang menyebabkan kita takut, kecemasan atau jijik dan menggesa kita untuk melarikan diri. Untuk rawatan oleh pendedahan untuk menjadi berkesan orang harus memberi perhatian kepada rangsangan fobik semasa terdedah kepadanya, yang akan secara progresif mengurangkan ketidakselesaan yang menyebabkan.

Ini adalah prosedur di mana orang itu secara beransur-ansur mendapat autonomi, tetapi terutamanya semasa peringkat awal ini peranan ahli terapi adalah sangat penting untuk berkembang dengan baik.

Di samping itu, penting juga untuk melalui proses ini sangat penting komitmen pesakit, kerana mereka mesti berusaha untuk maju dan menghadapi situasi ketidakselesaan. Nasib baik, motivasi juga merupakan sebahagian daripada peranan ahli terapi, yang juga akan berfungsi bagaimana pesakit menganggap triprophobia yang mereka alami..

2. Rawatan farmakologi

Rawatan farmakologi telah terbukti tidak berkesan dalam mengatasi fobia tertentu; Ia adalah pendedahan yang disyorkan secara mendasar dan lain-lain varian intervensi psikologi yang difokuskan pada interaksi dengan rangsangan phobik. Sebaliknya, ubat boleh berguna untuk agoraphobia dan fobia sosial, khususnya anxiolytics dan antidepresan. Bukan menjadi kes tripofobia, psikoterapi menumpukan sebahagian besar usaha, dan hanya jika ketidakselesaan itu melampau.

3. Terapi pendedahan

Orang-orang dengan tripphobia, sama ada serius atau tidak relevan, boleh membuat ketidakselesaan yang disebabkan oleh fenomena ini dikurangkan dengan mendedahkan diri kepada imej tripphobic Pendedahan boleh digunakan secara beransur-ansur, iaitu, bermula dengan imej yang menimbulkan kecemasan yang sederhana atau menjengkelkan dan secara progresif meningkatkan intensitas rangsangan phobik..

Pewdiepie yang terkenal baru-baru ini telah direkodkan “menyembuhkan triprophobianya” oleh sejenis pendedahan diri dibantu komputer. Beberapa imej yang dia gunakan adalah mikrob, kulit manusia dengan lubang dan cacing muncul dari belakang anjing. Ia tidak sepatutnya mempunyai tripphobia untuk berasa jijik apabila melihat imej seperti anda.

Rujukan bibliografi:

• Barlow, D. H. (1988). Kebimbangan dan gangguannya: Sifat dan rawatan kecemasan dan panik. New York: Guilford Press.
• Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2013). Takut lubang. Sains Psikologi, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, M. (13 Februari 2013). Takut cantaloupes dan crumpets? A 'phobia' naik dari web. NPR Diambil dari http://www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). Penilaian trypophobia dan analisis pemanasan visualnya. Jurnal Triwulan Psikologi Eksperimen, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, M. E. P. (1971). Phobias dan kesediaan. Terapi Perilaku, 2 (3), 307-320.