Trauma emosi, apa itu dan apa masalah psikologi yang dihasilkannya?

Apabila kita bercakap tentang trauma emosi, imej yang boleh diingati biasanya sesuatu yang membahayakan. Walau bagaimanapun, trauma adalah lebih daripada itu, kerana kita terdedah kepada mikro-trauma dari lahir.

• Mungkin anda berminat: "Bagaimana untuk menyatakan rasa sakit emosi dengan cara yang sesuai: 8 tips"

Apakah trauma emosi??

Organisma kita menganggap keadaan traumatik pada tahap emosi apa-apa kejadian yang kami tidak bersedia dan yang menghasilkan beban sakit emosi yang kuat.

Oleh kerana kita tidak mempunyai alat yang diperlukan supaya sistem kita dapat menyimpannya dalam ingatan dengan cara yang sihat dan menyesuaikan diri, apa yang membuat otak kita dengan maklumat yang menyakitkan ini adalah untuk meringkaskannya untuk terus berfungsi dengan cara yang paling sihat bagi orang itu. Tetapi sebenarnya adalah fakta menghalangnya yang menyebabkan ia menjadi trauma.

• Mungkin anda berminat: "Memori emosional: apa itu dan apakah asas biologinya?"

Akibat psikologinya

Trauma emosi yang tidak dapat diselesaikan boleh dikaitkan dengan perkembangan gangguan mental yang mengarahkan orang itu untuk menyusun persepsi mereka tentang realiti dan gaya hidup di sekitar masalah itu.

Antara kesan biasa yang mula mempengaruhi kehidupan kita, kita dapati perkara berikut.

1. Gangguan tekanan post-traumatic (PTSD)

Dikenali sebagai patologi trauma, ia berlaku dalam keadaan di mana keadaan dihidupkan semula dalam bentuk memori ingatan yang mengganggu. Apabila kesan emosi yang berkaitan sangat tinggi, orang itu boleh "memutuskan" maklumat tersebut dari kepala mereka, yang membawa kepada gangguan disosiatif, yang dengan cara tertentu menjadi satu-satunya sumber orang yang dapat terus hidup dengan trauma itu.

2. Kecemasan dan serangan panik

Berkaitan dengan emosi ketakutan, ia meletakkan kami pada titik pencetus yang berterusan apabila kenangan emosi yang pelbagai menghubungkan dengan beberapa aspek kehidupan kita.

3. Kemurungan

Jika selepas trauma orang mula merasa Emosi bersalah, tidak berdaya dan kecewa, gambar depresi mungkin berkembang.

• Anda mungkin berminat: "Adakah terdapat beberapa jenis kemurungan?"

Bagaimana untuk mengatasinya?

Memproses trauma emosi adalah perlu, kerana ia adalah satu-satunya cara di mana maklumat, disimpan dalam cara patologi, boleh dikonfigurasi semula dengan mengubah kesan psikologi yang menyebabkannya..

Untuk menjalankan pemprosesan semula maklumat ini terdapat beberapa teknik canggih yang membantu dengan cara yang lebih cepat menubuhkan kenangan emosi baru "pembetulan" mengenai maklumat yang menyakitkan itu. Dalam pemprosesan baru maklumat menyakitkan ini adalah peringkat di mana perubahan dibuat antara "hidup menerima masa lalu" dan "bergelut dengan masa lalu untuk dapat hidup".

Apa yang berlaku jika trauma berlaku pada zaman kanak-kanak?

Sejak zaman kanak-kanak adalah masa di mana kita mula membina "I", dan otak kita berkembang sebanyak 80% dalam dua tahun pertama kehidupan, seorang kanak-kanak yang ibu bapa tidak dapat mengenali keperluan emosi asas mereka boleh membangunkan masalah lampiran yang membawa dan mengekalkan sehingga kehidupan dewasa. Itulah sebabnya kami bercakap mengenai ketahanan yang selamat pada masa kanak-kanak sebagai faktor perlindungan kesihatan mental pada masa dewasa.

Membuat pembaikan kepada trauma sering membawa kita bekerja untuk beberapa aspek zaman kanak-kanak yang mungkin dilupakan atau bahkan yang tidak kita perhatikan dalam tahun-tahun, tetapi yang telah berkhidmat untuk mengatur sistem kami dengan cara tertentu maklumat ini.

Secara paradoks, kadang-kadang percaya trauma seperti kemalangan, gempa bumi atau banjir, sukar diatasi. Tetapi, terhadap kepercayaan itu, ahli psikologi mengetahui bahawa trauma yang kita panggil kompleks adalah mereka yang datang dari rehat dalam lampiran, dengan asas yang mudah dalam kepercayaan dengan yang lain, bahawa pada zaman kanak-kanak diterjemahkan oleh keupayaan penjaga itu untuk melihat kita, memberi perhatian kepada kita, memberi kita keselamatan dan, di atas semua, berikan kita cinta.

Pengarang: Ana Carcedo Bao, Pakar Psikologi