Penyebab keresahan, gejala dan rawatan kecemasan

¿Anda bimbang biasanya tentang segala-galanya dengan cara yang berlebihan dan anda merasakan bahawa anda tidak boleh mengelakkannya?, ¿Fikiran bencana datang ke dalam fikiran anda yang menghasilkan banyak tekanan dan bimbang dengan nada tanpa sebab?, ¿Adakah anda lebih suka berfikir bahawa yang terburuk akan berlaku untuk mempersiapkan anda untuk apa-apa keadaan negatif? Sekiranya anda telah memberi respons positif kepada semua soalan ini, anda mungkin mengalami a gangguan kebimbangan umum. Gangguan kebimbangan umum adalah ketakutan yang tidak rasional, dibesar-besarkan dan berterusan yang menyebabkan ketidakselesaan dalam diri seseorang kerana ia membangkitkan kebimbangan yang berlebihan yang tidak membenarkannya menjalankan aktiviti hariannya dan semakin mempengaruhinya dalam lebih banyak bidang dalam hidupnya. Orang-orang ini hidup semua atau sebahagian besar masa yang bimbang bahawa perkara-perkara akan salah kerana pelbagai sebab, contohnya, mereka mungkin takut mengalami kemalangan ketika mereka keluar dengan kereta atau berjalan, mengalami penyakit yang serius dan / atau seseorang yang tersayang menderita, dibiarkan muflis dan tanpa kerja, di antara keadaan lain.

Dalam artikel Psikologi-Online ini Gangguan kebimbangan umum: sebab, gejala dan rawatan, mari kita ketahui lebih lanjut tentang gangguan ini.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Bagaimana untuk membantu seseorang yang mengalami gangguan kebimbangan umum

1. Gejala gangguan kebimbangan umum
2. Gangguan kebimbangan umum: sebab
3. Gangguan kebimbangan umum: rawatan psikologi
4. Kebimbangan umum: rawatan farmakologi
5. Kesedaran atau meditasi

Gejala gangguan kebimbangan umum

Seseorang yang mempunyai gangguan kebimbangan umum boleh mengemukakan satu siri gejala yang berbeza-beza bergantung kepada keadaan individu dan personaliti mereka gejala yang paling biasa Mereka adalah yang berikut:

• Rasa sentiasa terasa jengkel.
• Dapatkan penat dengan sangat mudah.
• Mempunyai tumpuan besar menumpukan perhatian.
• Kebimbangan yang berlebihan untuk masa depan dan berhenti hidup sepenuhnya pada masa kini.
• Ketegangan atau sakit otot.
• Masalah tidur.
• Bersabar dan sentiasa berjaga-jaga.
• Pemikiran malapetaka berterusan tentang apa yang boleh berlaku kepada diri sendiri dan / atau kepada orang yang dikasihi.
• Tachycardia.
• Takut membuat keputusan yang salah.

Gangguan kebimbangan umum: sebab

Sesiapa sahaja boleh mengalami gangguan kebimbangan umum tanpa mengira usia atau jantina, bagaimanapun, itu lebih kerap di kalangan wanita daripada lelaki. Sebab-sebab yang tepat yang menyebabkan gangguan ini berasal tidak diketahui, tetapi didapati bahawa ia mungkin disebabkan faktor yang berbeza dalam interaksi yang berterusan seperti, contohnya, faktor kesihatan fizikal dan / atau mental, psikologi dan persekitaran.

Punca kesihatan fizikal

Antara punca kesihatan fizikal yang paling biasa, yang berkaitan dengan kebimbangan, adalah seperti berikut:

• Penyakit kardiovaskular.
• Sindrom Prahaid.
• Menopaus.
• Hypothyroidism atau hyperthyroidism.
• Sakit otot.
• Penyakit gastrointestinal.

Penyebab psikologi

Adalah perkara biasa bagi mereka yang mempunyai masalah kecemasan umum untuk melaporkan bahawa mereka sangat cemas kerana mereka telah menggunakan alasan. Sesetengah jenis keperibadian telah terbukti menjadi lebih cenderung untuk membangunkan jenis penyakit ini, antara ciri keperibadian yang paling biasa Berikut adalah dijumpai:

• Malu.
• Tahap kesempurnaan tinggi.
• Harga diri yang rendah.
• Ketegasan sedikit: sukar bagi mereka untuk menyatakan kepada orang lain apa yang mereka rasakan kerana takut tidak melakukannya dengan cukup).
• Kebencian: mereka mempunyai masa yang sukar untuk membuat keputusan sendiri kerana takut membuat kesilapan kerana mereka sangat ingin tahu bahawa mereka perlu mengambil tanggungjawab untuk mereka.
• Perangai negatif kebanyakan masa mereka mempunyai pemikiran negatif terhadap segala-galanya atau hampir semua yang berlaku kepada mereka.
• Kesedihan yang berterusan: mereka mempunyai rasa marah yang agak sedih kerana persepsi negatif mereka tentang kehidupan mereka.
• Toleransi rendah untuk ketidakpastian.

Penyebab alam sekitar

Terdapat beberapa faktor persekitaran yang boleh menyumbang supaya digabungkan dengan orang lain seseorang lebih cenderung untuk mengembangkan gangguan ini. Beberapa faktor berikut adalah berikut:

• Adalah biasa untuk hadir di orang tanpa kerja.
• Traumas pada masa kanak-kanak (penderaan seksual, penderaan fizikal dan / atau psikologi, pengabaian atau kematian salah seorang atau kedua ibu bapa, buli, antara lain).
• Mempunyai ibu bapa yang cemas, jadi sejak zaman kanak-kanak mereka telah belajar untuk mempunyai jenis tingkah laku ini.
• Menghidupkan atau meneruskan situasi tekanan yang berterusan.

Punca kesihatan mental

Telah didapati bahawa orang-orang yang mempunyai ketidakseimbangan kimia dalam aktiviti otak boleh mempunyai jenis gangguan ini. Sebagai contoh, tidak cukup neurotransmitter seperti noradrenaline, dopamin dan serotonin dihasilkan di otak dan / atau beberapa bidang otak yang bertanggungjawab untuk mengawal emosi dan tingkah laku terlalu aktif..

Gangguan kebimbangan umum: rawatan psikologi

Gangguan kecemasan umum perlu dirawat terutamanya dengan psikoterapi, Walau bagaimanapun, kadang-kadang, bergantung kepada keadaan individu, ia juga boleh digabungkan dengan rawatan farmakologi.

Rawatan psikologi adalah bertujuan mengurangkan gejala kecemasan dan untuk mengurangkan kecacatan yang disebabkan olehnya. Bergantung kepada kesukaran pesakit, mereka akan bekerja dalam satu atau lebih bidang kehidupan mereka yang telah terjejas oleh gangguan ini. Apa yang biasanya dilakukan dalam terapi adalah untuk menyediakan orang dengan semua maklumat yang berkaitan dengan gangguan yang dia menderita, kerana kebanyakan masa mereka tidak tahu apa itu atau mereka mengalami gangguan ini dan faktor-faktor yang berasal dianalisis. dan mengekalkan tahap kebimbangan.

Orang itu juga diajar latihan rehat untuk mengurangkan kecemasan, anda bekerja dengan pemikiran anda sendiri untuk membantu menghalang keresahan, anda diajar teknik kepastian dan teknik penyelesaian masalah, serta beberapa kemahiran sosial. Akhirnya, ia mendedahkan orang dalam imaginasi dan hidup menghadapi situasi yang dikhuatiri.

Kebimbangan umum: rawatan farmakologi

Rawatan farmakologi bertujuan untuk melegakan gejala kegelisahan dan / atau kemurungan bahawa orang itu dapat hadir, dan juga untuk mencegah kambuh. Biasanya, ubat-ubatan yang diberikan adalah anxiolytics, sebagai contoh, bromazepam, diazepam, lorazepam, antara lain yang membantu orang berasa lebih tenang dan tidak menjadi tertekan dalam keadaan apa pun dengan cara yang dibesar-besarkan. Mereka juga sering digunakan antidepresan, kerana ia adalah perkara biasa bagi orang yang mempunyai keadaan ini untuk mempunyai beberapa jenis kemurungan.

Adalah penting untuk mengambil kira bahawa profesional yang ditetapkan untuk menetapkan ubat mestilah a psikiatri. Psikiatri adalah orang yang akan menilai secara terperinci keadaan individu setiap orang, kerana tidak semua orang akan sama, mungkin untuk beberapa penggunaan ubat-ubatan tertentu mempunyai kesan yang diinginkan dan mungkin untuk orang lain menjadi segalanya bertentangan. Kita juga harus ingat bahawa ubat-ubatan sahaja tidak akan menghapuskan masalah dan harus selalu digabungkan dengan rawatan psikologi.

Kesedaran atau meditasi

Orang yang mengalami gangguan kebimbangan umum sering berhenti mengalami masa kini, apa yang mereka tinggal di sini dan sekarang untuk memberi tumpuan semata-mata pada masa depan. Mereka bimbang tentang apa yang mungkin atau mungkin tidak berlaku dan mereka mengabaikan apa yang sebenarnya berlaku, yang menyebabkan tahap kebimbangan mereka meningkat dengan ketara. Itulah sebabnya kesedaran atau teknik meditasi Mereka sangat bermanfaat untuk jenis penderitaan ini, kerana mereka membantu kita untuk memberi tumpuan pada saat ini dan untuk mengetepikan kebimbangan mereka tentang apa yang tidak berlaku. Ia membantu kita belajar menikmati setiap saat yang kita alami dan memperbaiki hubungan dengan persekitaran kita dan orang di sekeliling kita.

Dalam artikel Psikologi-Dalam talian berikut, kita bercakap tentang yang berbeza jenis meditasi dan faedahnya.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Gangguan kebimbangan umum: sebab, gejala dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.