Penyebab, gejala, rawatan dan ubat sindrom pramenstruasi

Penyebab, gejala, rawatan dan ubat sindrom pramenstruasi / Psikologi klinikal

3 dari 4 wanita melaporkan gejala seperti kebimbangan, sakit kepala, jerawat, keletihan atau kesedihan, antara lain, ketika haid mendekati; kes-kes ini dikenali sebagai sindrom prahaid.

Dalam artikel ini kita akan menganalisis sebab dan gejala sindrom pramenstruasi, termasuk bentuk yang paling serius, gangguan dysphorik pramenstruasi. Juga kita akan terperinci rawatan dan remedi rumah dengan cara yang perubahan ini boleh diperjuangkan.

  • Artikel berkaitan: "Jenis hormon dan fungsi mereka dalam tubuh manusia"

Sindrom pramurahan dan gangguan dysphorik pramenstruasi

Sindrom pramenstruktif ditakrifkan sebagai satu set gejala fizikal, emosi dan tingkah laku yang berbeza muncul selepas ovulasi, antara satu hingga dua minggu sebelum haid. Mereka biasanya berhenti selepas tempoh bermula.

Dianggarkan bahawa kira-kira 80% wanita mengalami gejala sindrom pramenstruasi pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Ia lebih biasa berlaku selepas 30 tahun, pada wanita yang mempunyai anak atau mempunyai sejarah kemurungan, baik peribadi maupun keluarga. Gejala cenderung menjadi semakin parah apabila pendekatan menopause.

Gangguan dysphoric pramenstruasi adalah satu variasi teruk sindrom pramenstrum yang menjejaskan kira-kira 3-8% daripada wanita yang mengandung anak. Tidak seperti sindrom pramenstruasi, gangguan dysphoric pramenstruktif dianggap sebagai patologi sepanjang ia mengganggu fungsi normal mereka yang menderita.

Pada tahun 2013, gangguan dysphoric pramenstruktur dimasukkan ke dalam DSM-5. Konsepsi gangguan ini telah dikritik oleh ramai orang yang berfikir bahawa ia boleh mempunyai akibat negatif bagi wanita pada tahap sosioekonomi dan ia dicipta oleh ahli farmasi untuk menjual ubat-ubatan. Sebaliknya, ada orang yang berfikir bahawa kewujudan diagnosis ini akan meningkatkan kesadaran asas biologi jenis gejala ini.

Gejala dan tanda-tanda

Antara tanda-tanda dan gejala fizikal yang paling kerap Kita dapati wabak jerawat, keletihan, kembung dan kekejangan perut, sakit perut, sembelit, cirit-birit, sakit kepala, belakang, otot dan sendi, kembung dan payudara kelembutan, ketagihan makanan dan berat badan disebabkan oleh pembendungan cecair.

Gejala psikologi sindrom pramenstruasi mereka termasuk kesakitan tumpuan, mood menurun, keresahan, ketegangan, insomnia, kerengsaan, pencerobohan, perubahan mood, menangis, penarikan sosial dan variasi keinginan seksual.

Majoriti wanita yang merasakan gejala premenstrual syndrome menuntut bahawa mereka hanya mengalami beberapa perubahan yang telah kita sebutkan. Secara umumnya corak penampilan gejala boleh diramal.

Dalam kes-kes gangguan dysphoric pramstrik gejala psikologi dan emosi biasanya sengit; sebagai contoh, perasaan sedih dapat menjadi tidak ada harapan, dan marah dan kemarahan dapat memfasilitasi kemunculan konflik dengan orang lain.

Punca sindrom pramenstruasi

Perubahan pada sindrom pramenstruasi adalah berkaitan dengan fasa luteal kitaran haid, yang juga dikenali sebagai 'postovulasi'. Dalam tempoh ini telur yang tidak disenyum hancur kemudiannya dikeluarkan dalam pendarahan.

Dalam fasa luteal ova merembeskan progesteron, hormon yang terlibat dalam kehamilan, nafsu seks, pertumbuhan semula tisu kulit, pembekuan darah, pertumbuhan payudara dan kanser payudara.

Adalah dipercayai bahawa disregulasi dalam pengeluaran progesteron dan hormon lain, yang memberi kesan kepada wanita yang berbeza dengan cara yang berubah-ubah, mempengaruhi perkembangan sindrom pramenstruasi. Sebaliknya, turun naik dalam serotonin neurotransmitter mungkin sebahagiannya menerangkan gejala seperti keletihan, labil emosi, insomnia dan nafsu..

gejala emosi akan dipertingkatkan dengan kehadiran tekanan atau kemurungan, manakala apa-apa perubahan dalam tahap sodium, mineral atau vitamin meningkatkan beberapa tanda-tanda fizikal seperti pengekalan cecair dan bengkak perut yang disebabkan daripada ini.

Terdapat juga hipotesis yang menegaskan bahawa faktor sosiokultural juga boleh menyumbang kepada kemunculan sindrom pramenstrum dan gangguan dysphorik pramenstruktif.

Rawatan dan rawatan

Mereka digunakan rawatan perubatan dan psikologi yang berbeza, serta rawatan rumah, untuk mengurangkan simptom sindrom pramenstruasi. Di bawah ini anda dapat melihat yang paling biasa dan berkesan.

1. Perubahan dalam diet

Mengehadkan pengambilan garam dan makanan berlebihan boleh mengurangkan pengekalan cecair, perut bengkak dan perasaan perut penuh. Sebaliknya, disyorkan untuk memakan makanan kaya dengan kalsium dan karbohidrat kompleks. Elakkan kopi dan alkohol Ia juga boleh melegakan beberapa gejala.

2. Latihan fizikal

Berolahraga senaman aerobik, Seperti berenang, berbasikal atau berjalan pantas, ia berguna untuk merawat keletihan, mood tertekan dan peningkatan berat badan. Adalah disyorkan untuk melakukan sukan selama setengah jam sehari sekurang-kurangnya 5 hari seminggu.

  • Artikel berkaitan: "10 manfaat psikologi mengamalkan senaman fizikal"

3. Tekanan pengurangan

Untuk melegakan tekanan dan gejala yang berkaitan, seperti kebimbangan, insomnia, kerengsaan dan sakit kepala, adalah berkesan tidur antara 7 dan 9 jam setiap malam dan lakukan latihan bersantai. Relaksasi otot yang progresif, pernafasan yang perlahan dan mendalam, yoga dan urutan adalah beberapa pilihan yang disokong oleh penyelidikan.

  • Mungkin anda berminat: "6 teknik relaksasi mudah untuk memerangi tekanan"

4. Anti-radang bukan steroid (NSAIDs)

Mengambil dadah anti-radang bukan steroid boleh berkesan dalam melegakan kekejangan, kekejangan dan sakit kepala, belakang dan sinus. Ibuprofen, naproxen dan diclofenac dimasukkan ke dalam kategori analgesik ini.

5. Diuretik

Diuretik seperti spironolactone mungkin disyorkan untuk mengurangkan bengkak dan peningkatan berat badan disebabkan oleh pengekalan cecair dalam kes di mana latihan dan batasan pengambilan garam tidak mencukupi.

6. Antidepresan

Penyelidikan telah menemui bahawa inhibitor reaksi serotonin selektif, seperti fluoxetine, sertraline, atau paroxetine, berkesan dalam merawat gejala emosional sindrom pramenstrum, walaupun boleh menyebabkan kesan sampingan seperti mual dan muntah.

Walaupun kesan antidepresan lebih kuat jika diambil setiap hari, untuk kes-kes sederhana sindrom pramenstruasi biasanya cukup untuk melakukannya pada hari sebelum haid, apabila gejala dijangka berlaku. Ya, ia adalah penting untuk mempunyai petunjuk perubatan untuk menggunakan produk ini.

7. Perancang hormon

Pil kontraseptif ditetapkan dalam kes-kes sindrom prahaid dan gangguan dysphoric pramenstruktur di mana gejala fizikal adalah teruk. Walau bagaimanapun, pengambilan ubat ini boleh meningkatkan risiko mengembangkan penyakit kardiovaskular dan kanser. Dengan cara yang sama, perlu mempunyai petunjuk perubatan yang sepadan.

8. Suplemen pemakanan

Tambahan kalsium, magnesium, vitamin E dan vitamin B6 boleh membantu mengurangkan gejala sindrom pramenstruasi, terutama kelembutan payudara, kekejangan dan pengekalan cecair.

9. Herba remedi

Antara ubat-ubatan herba yang paling banyak digunakan untuk merawat sindrom pramenstruasi adalah halia, ginkgo, soya, wort St. John, chasteberry dan minyak primrose petang.

Perlu diingat bahawa kajian saintifik tidak mengesahkan jenis terapi ini pada masa ini, supaya keberkesanannya, kesan sampingan dan interaksi dengan ubat lain tidak jelas.