Penyebab, gejala dan rawatan sindrom pramenstruasi

Sindrom pramanstrual adalah ribut sebelum ribut. Minggu-minggu sebelum haid berlaku dalam banyak kes dengan siri gejala fizikal dan psikologi yang sangat menjengkelkan. Lebih-lebih lagi, diketahui bahawa 20% wanita melihat kehidupan mereka sangat terhad, oleh itu keperluan diagnosis yang mencukupi dan pendekatan multidisiplin yang dapat meningkatkan hari ke hari pesakit.

Setiap kali kita bercakap tentang sindrom pramenstruasi, sangat umum untuk memberi tumpuan kepada hanya satu aspek: perubahan mood wanita. Selalunya, anda melihat cetek tanpa perhatikan mekanisme kompleks yang mengendalikan kitaran haid. Estrogen dan progesteron turun naik dari minggu ke minggu, tahap serotonin jatuh dan hormon lain ke dalam tindakan mampu menggalakkan pengekalan cecair, sakit perut, sakit kepala ...

Sindrom Prahaid (PMS) dicirikan oleh satu siri gejala fizikal dan psikologi yang muncul dalam fasa luteal dan berakhir apabila haid bermula

Tarian henti-henti neurotransmitter dan hormon mengheret semua wanita melahirkan anak umur untuk beberapa gejala yang boleh berkisar dari payudara kegusaran semata-mata atau beberapa keletihan, setakat itu di mana ia bergerak dengan kekejangan, pening, muntah dan kesakitan huruf besar di mana ibuprofen tidak mencukupi.

Tidak hairanlah bahawa negara-negara seperti Jepun memberikan wanita tiga hari cuti sakit atau sindrom pramenstruasi.. Ia tentang seirikyuuka, satu permit yang boleh diambil setiap pekerja jika dia memerlukannya tanpa kehilangan gaji. Negara-negara lain, sudah tentu, tidak memikirkan inisiatif jenis ini, tetapi jika ada apa-apa yang tersisa di atas meja, ia adalah realiti yang jelas: kedua-dua tempoh itu sendiri dan minggu sebelum ia berlaku dengan beberapa siri gejala yang sangat melemahkan..

Apa itu dan mengapa sindrom pramenstruasi berlaku?

Kami menegaskan sebelum ini: tidak semua wanita datang untuk hidup dengan premenstrual dan haid yang tidak selesa. Walau bagaimanapun, diketahui bahawa lebih daripada 80% penduduk wanita mengalami beberapa jenis simptomologi, dan 8% mungkin mengalami apa yang dikenali sebagai gangguan dysphoric pramenstruasi. Keadaan terakhir ini mempunyai beberapa ciri fizikal dan psikologi yang sangat membataskan bahawa hampir mustahil untuk menjalani kehidupan normal.

Perubahan pada sindrom pramenstruasi mempunyai kaitan dengan fasa luteal kitaran haid. Apabila ovum yang tidak dibubarkan hancur dikeluarkan pada haid, ia mula mengeluarkan progesteron, serta estrogen. perubahan ini akan merangsang hormon lain, seperti aldosterone, yang mineralocorticoid yang menggalakkan pengekalan cecair, kembung, rasa berat ...

Seolah-olah ini tidak mencukupi, Tahap serotonin juga jatuh dalam tempoh ini sebelum haid. Oleh itu, rasa tidak mengendahkan perasaan, keletihan, ketidakselesaan atau kemarahan tidak diragukan lagi adalah sebahagian daripada tisu emosi yang begitu biasa dalam sindrom pramenstruasi.

4 ciri-ciri sindrom pramenstruasi

Secara purata ia memperuntukkan bahawa sindrom prahaid dicirikan oleh perubahan 4 oleh 4 dimensi di mana satu siri gejala yang sangat khusus mengintegrasikan setiap wanita boleh mengalami di pelbagai peringkat. Mari lihat secara terperinci.

SPM-A (sindrom premenstrual dengan kebimbangan)

Tahap rendah serotonin mungkin hadir dengan perasaan tekanan, kebimbangan, ketakutan, mood yang tidak baik, tekanan berterusan, kebimbangan yang berlebihan ... Ia adalah satu tempoh yang boleh bertahan antara 3 dan 10 hari di mana wanita itu menyedari pemecahan mental yang meletihkan kerana ia menjengkelkan.

SPM-D (sindrom pramenstrual dengan sakit fizikal)

Dalam simptomologi kedua ini disepadukan semua ciri-ciri fizikal yang berlaku dalam dua minggu sebelum haid. Tidak semua wanita mengalami ketidakselesaan yang sama, tetapi secara purata mereka adalah yang paling berulang:

• Sakit kepala.
• Jerawat jerawat.
• Kesakitan abdomen.
• Kejang.
• Sakit di bahagian bawah belakang.
• Pembengkakan dan kepekaan payudara.
• Kesakitan bersama.
• Episod cirit-birit atau sembelit.

SPM-AN (sindrom pramenstruasi dan keinginan untuk keinginan manis atau lain-lain)

Sindrom prajurit sering berlaku dengan keinginan untuk gula-gula, coklat dan makanan kaya dengan gula. Bahawa ini disebabkan oleh hormon. Peningkatan estrogen dan pengurangan serotonin berlaku dengan tahap glukosa yang lebih rendah. Oleh itu, otak kita mendorong kita untuk mempunyai keinginan yang sangat spesifik untuk makanan manis.

SPM-T (sindrom pramenstrual dengan kesedihan atau kemurungan)

Perubahan dalam estrogen dan progesteron dikaitkan dengan masalah tidur, keputusasaan, keletihan, flushes panas dan apa yang lebih buruk, kemurungan yang sangat tinggi yang dialami hampir sebagai kemurungan otentik.

Bagaimana untuk mengurangkan gejala yang dikaitkan dengan sindrom pramenstruasi?

Kebanyakan wanita menggunakan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) seperti ibuprofen untuk mengurangkan gejala yang dikaitkan dengan kedua-dua haid dan sindrom pramenstruasi. Walau bagaimanapun, ia adalah masa yang baik untuk mencuba pendekatan lain sebagai atau lebih berkesan. Mereka adalah yang berikut:

• Kalsium dan vitamin D meningkatkan terutamanya simptom sindrom pramenstruasi (kita boleh mengambil suplemen vitamin atau meningkatkan penggunaan ikan seperti salmon, bijirin, jus oren, susu diperkaya ...)
• Magnesium, vitamin E dan vitamin B6 juga sangat berkesan, terutamanya untuk mengurangkan kesakitan, serta pengekalan bengkak atau cecair.
• Tumbuhan semulajadi seperti bijak atau akar seperti halia juga sangat sesuai.
• Kita mesti mengurangkan pengambilan makanan kaya garam, tepung halus, lemak tepu, serta kopi atau alkohol.
• Latihan sederhana juga sangat berguna.
• Latihan yoga atau bersantai memberikan hasil yang sangat baik.

Untuk membuat kesimpulan, harus diperhatikan bahawa sekiranya gejala-gejala sangat menyakitkan dan menghalang kita dari kehidupan normal, adalah dinasihatkan untuk berbincang dengan doktor. Dalam kes ini, rawatan dengan pil perancang atau bahkan dengan antidepresan adalah pendekatan biasa dan sama-sama berkesan.

Walau bagaimanapun, jangan ragu untuk melengkapi mereka dengan nasihat yang disebutkan di atas. Pendekatan multidisiplin, di mana semulajadi dan psikologi ditambah kepada pendekatan farmakologi, tentunya akan memberikan kita respon yang sangat positif terhadap jenis keadaan ini.

Menstruasi boleh menyerang sebanyak serangan jantung. Menstruasi boleh menyakiti sebanyak serangan jantung. Ia adalah kesakitan, memekakkan, menyerang, menyerang, mengerikan, meresap dan mengecewakan kesakitan. Baca lebih lanjut "