Sindrom Pengasuh lain bentuk Burnout

The Sindrom pengasuh Ia timbul di kalangan orang-orang yang memainkan peranan pengasuh utama seseorang dalam keadaan pergantungan. Ia dicirikan oleh keletihan fizikal dan mental, dengan gambar yang serupa dengan tekanan kerja atau "Burnout".

Apakah Sindrom Pengasuh??

Ini ditunjukkan oleh pengasuh yang bertanggungjawab terhadap orang yang memerlukan bantuan yang berterusan untuk membentangkan beberapa tahap kemerosotan atau kekurangan susunan neurologi atau psikiatri, contohnya, beberapa jenis demensia..

Dalam kebanyakan kes, keputusan untuk menjadi penjaga biasanya dikenakan oleh keadaan, tanpa proses membuat keputusan yang disengajakan. Oleh itu, orang-orang ini menghadapi, tiba-tiba, situasi baru yang mereka tidak bersedia dan yang menggunakan sebahagian besar masa dan tenaga mereka, sehingga menjadi pusat kehidupan mereka.

Perubahan yang berlaku dalam kehidupan penjaga

Hayat penjaga berubah secara radikal akibat permintaan yang diperlukan. Tanggungjawab baru anda rIa memerlukan transformasi yang mendalam terhadap bentuk dan kualiti hidupnya, kerana, secara umum, tiada siapa yang bersedia untuk hidup 24 jam sehari dengan seseorang (biasanya orang yang dikasihi) yang merosot hari demi hari dengan cara yang progresif. Keadaan ini kemungkinan besar akan menghasilkan reaksi afektif dan emosi yang mendalam: kesedihan, ketegangan, kemarahan, rasa bersalah, kekecewaan, kebingungan ... berapa kali mereka yang melaksanakan fungsi berkaitan penjagaan ini menderita..

Beberapa perubahan yang berlaku dalam hidup anda dalam jangka pendek dan panjang:

• Hubungan keluarga (peranan baru, kewajipan, konflik timbul ...)
• Buruh (pengabaian atau ketidakhadiran, peningkatan perbelanjaan, ...)
• Masa percuma (pengurangan masa yang didedikasikan untuk masa lapang, hubungan interpersonal, ...)
• Kesihatan (masalah keletihan, gangguan tidur dan selera makan, ...)
• Perubahan dalam mood (perasaan sedih, marah, rasa bersalah, bimbang, kebimbangan, tekanan ...).

Punca Sindrom Pengasuh

Tekanan penjaga timbul terutamanya dari cara yang berbeza untuk melihat keperluan pesakit, pelaburan masa, sumber, konflik antara jangkaan mereka dan anggota keluarga yang lain, rasa bersalah ...

Pada banyak kesempatan, konflik timbul kerana ketidakupayaan untuk memenuhi keperluan pesakit, keluarga dan peribadi. Adalah sangat biasa bagi pengasuh untuk melepaskan kawasan kehidupan sosial dan pekerjaan mereka dengan syarat keperluan orang yang memerlukannya..

Beberapa tanda-tanda gangguan sindrom pengasuh

Adalah penting bahawa saudara-mara dan rakan-rakan pengasuh utama berjaga-jaga dengan beberapa siri gejala yang mungkin menunjukkan adanya gangguan:

• Meningkatkan kesengsaraan dan tingkah laku "agresif" terhadap orang lain
• Tekanan terhadap penjaga bantu (mereka tidak merawat pesakit dengan betul)
• Simptomologi depresi atau cemas.
• Ketidakpastian dengan orang yang menjaga.
• Pengasingan sosial.
• Masalah fizikal: sakit kepala, penderitaan, masalah gastrik, penderitaan ...

Cadangan terapeutik

Adalah penting untuk berhati-hati menjaga diri kita sendiri; ini akan membolehkan kami terus memberikan bantuan dalam keadaan terbaik, tanpa dibakar.

Adalah penting bahawa:

• Cari detik-detik untuk berehat. Ada hubungan antara ketegangan batin dan ketegangan luaran atau kopral. Apabila anda gugup, tubuh anda menjadi tegang. Adalah biasa untuk melihat simpulan di dalam perut, atau sesak di dada, atau mempunyai rahang tegang atau serviks, atau flushes muka anda, dan sebagainya..

• Berehat dan tidur cukup.

• Menguruskan masa anda dengan lebih baik supaya dia terus melakukan beberapa aktiviti dan hobi yang selalu disukainya (pergi ke filem, berjalan, pergi ke gym, merajut, ...).

• Belajar untuk meminta bantuan dan perwakilan fungsi. Tidak mustahil, tanpa bantuan, anda boleh menjalankan jumlah tugas yang anda lakukan sebelum menjaga ahli keluarga anda, dan dengan cara yang sama.

• Jangan merasa bersalah kerana ketawa atau bersenang-senang, Jika anda gembira, ia akan menjadi lebih mudah untuk anda mengatasi.

• Jaga rupa fizikal anda, ini akan meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

• Elakkan pengambilan diri.

• Berkomunikasi dan terangkan perasaan anda kepada seluruh keluarga.

• Tiba ke perjanjian. Semua ahli mesti bekerjasama dalam menjaga ahli keluarga yang bergantung.

• Jadilah tegas. Adalah penting untuk merawat orang yang bergantung dan ahli keluarganya secara mesra dan berkomunikasi. Ini akan mengelakkan salah faham dan semua orang lebih bersedia untuk membantu.

• Kerja empati. Meletakkan diri kita di kasut yang lain dapat membantu kita memahami pandangan mereka dan memahami tingkah laku mereka.

• Uruskan emosi. Anda perlu tahu bagaimana untuk mengawal perasaan seperti kemarahan atau kekecewaan.

• Bekerja pada rangsangan kognitif orang yang bergantung. Untuk ini, adalah perlu untuk mengamalkan bacaan dengan mereka, untuk bercakap tentang peristiwa harian supaya mereka mempunyai realiti dan mengingati cerita lama dan kenangan yang merangsang ingatan mereka.

• Katakan "tidak" kepada tuntutan yang berlebihan orang yang bergantung.